Rnd Saeed

أخصائيه نفسي أول .. ماجستير علم نفس إكلينكي .. إن رأيت مني خيراً فادعُ لوالدي … وإن رأيت مني الزلل فدع لي بالصلاح …

[Rnd Saeed @RandSaeed]

يارب إنّي أفتقد وجودهم في أبسط وأعمق تفاصيل يومي، اللهم إنّي اشتقت لأمي حبيبتي وأبي نور عيني ..

شوقاً لا يعلم مرارته سواك، اللهم ارحم أغلى ما فقدت واغفر لهم واجمعني بهم في الفردوس الأعلى .

#ساعة_استجابة

[Rnd Saeed @RandSaeed]

@Alshaikh2 اللهم سخر له افضل واقوى واجدر الاطباء وانزله من هذا البلاء بكل صحة ورضا وراحة بال ..

[Rnd Saeed @RandSaeed]

كل بطولة تُرفع أمام الجماهير، لكن ما لا يُرى هو آلاف الساعات من الالتزام، والضغوط، والتعافي بعد الإخفاق، والثقة التي تُبنى يومًا بعد يوم.

مبارك للمنتخب الإسباني، فقد أثبت أن البطولات تُصنع أولًا في العقل، ثم تُحسم في الملعب..

#كاس_العالم_٢٠٢٦
#اسبانيا_بطلة_العالم
#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيدة

[Rnd Saeed @RandSaeed]

ليست كل البطولات تُقاس بعدد الكؤوس، بل بوزن ما حمله اللاعب على كتفيه قبل أن يرفعها.

ميسي لم يكن وحده داخل الملعب، لكنه في كثير من اللحظات كان يحمل العبء النفسي الأكبر؛ آمال وطن، وضغط جماهير، وتوقعات لا تنتهي. ورغم ذلك، لم يسمح للضغوط أن تُطفئ متعة لعبه.

وهذه إحدى أعظم صور المرونة النفسية؛ أن تستمر في الإبداع بينما الجميع ينتظر منك المستحيل..

#Fıfaworldcup
#كاس_العالم_٢٠٢٦
#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيدة

[Rnd Saeed @RandSaeed]

حرص #ميسي على الفوز لم يكن مجرد رغبة في رفع الكأس، بل مثالًا على ما يصفه علم النفس بـ الدافعية الداخلية؛ حين يصبح الهدف أعمق من المكافأة نفسها.

في كل كرةٍ مفقودة كان يعود، وفي كل دقيقة كان يتصرف وكأن المباراة بدأت للتو. الإصرار الحقيقي لا يعني ألا تتعب، بل أن تواصل الأداء بنفس الالتزام رغم التعب والضغط.

النجاح لا يصنعه الشغف وحده… بل الانضباط عندما يصبح الفوز مسؤولية قبل أن يكون أمنية..

#كأس_العالم
#نافذتي_النفسية
#كاس_العالم_٢٠٢٦

[Rnd Saeed @RandSaeed]

رد فعل الوالدين عند ظهور النتائج الدراسيه بالهدوء والتقبل، مع إتاحة الفرصة للطالب للتعبير عن مشاعره وتفسير أدائه دون مقاطعة أو لوم. ويُفضل أن يركز الحوار على فهم أسباب النتيجة، وتحديد نقاط القوة والجوانب التي تحتاج إلى تطوير، مع تجنب المقارنة بالآخرين أو استخدام النقد الجارح.

كما يسهم التشجيع والدعم العاطفي، وإشراك الطالب في وضع خطة واقعية لتحسين أدائه، في تعزيز ثقته بنفسه ودافعيته للتعلم وتحمل المسؤولية..

#الاختبارات
#النتائج
#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

عند ظهور النتائج الدراسية، يُنصح الوالدان باستقبالها بهدوء وموضوعية، مع تجنب إصدار الأحكام المتسرعة أو مقارنة الطالب بغيره.
ومن المهم التركيز على نقاط القوة وتعزيزها، ومناقشة جوانب التحسين بأسلوب داعم يشجع على التعلم والتطور.
كما يُستحسن إشراك الطالب في وضع أهداف واقعية وخطة لتحسين أدائه، مع تقديم التشجيع المستمر وتعزيز ثقته بنفس..

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

في العشر من ذي الحجة تهدأ النفس حين تمتلئ بالمعنى.
فبعض الطمأنينة لا تأتي من تغيّر الظروف، بل من إعادة اتصال الإنسان بروحه وقيمه وعلاقته بالله..

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

العشر من ذي الحجة ليست موسمًا روحانيًا فقط، بل فرصة نفسية لإعادة التوازن الداخلي.
فالتقرب إلى الله، وكثرة الذكر، وتنظيم السلوك اليومي، كلها ممارسات تُسهم في تهدئة النفس، وتعزيز المعنى، وتقوية المرونة النفسية في مواجهة ضغوط الحياة

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

العلاقات لا تضعف دائمًا بسبب قلة الحب، بل أحيانًا بسبب غياب التجديد.
فالاهتمام المتكرر بنفس الطريقة يفقد أثره مع الوقت، بينما التفاصيل الجديدة تُنعش الشعور بالأمان والقرب العاطفي..

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

بعد انقطاع العلاقات، لا يشتاق الإنسان دائمًا للطرف الآخر بقدر ما يشتاق للشعور الذي كان يعيشه معه.
فالدماغ يتعلق بالألفة والاحتواء والروتين العاطفي، لذلك يكون الحنين جزءًا طبيعيًا من عملية التكيّف النفسي مع الفقد..

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

أصعب العلاقات نفسيًا تلك التي تمنح فيها كل انتباهك لشخص، بينما تشعر أنك هامشي في أولوياته. فغياب التقدير المتبادل لا يؤذي المشاعر فقط، بل قد ينعكس تدريجيًا على تقدير الذات والشعور بالأمان العاطفي.

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

@mesharialkharaz @THEWOLFOFTASI الله يرحمها ويغفرلها خلفت ولد مثلك بار ويخاف الله .. امي الله يرحمها كانت مرره تحب برامجك … الله يجعلهم في جنات النعيم

[Rnd Saeed @RandSaeed]

فقدان الشغف لا يُعد دائمًا “كسلًا” أو ضعف إرادة، بل قد يكون إشارة نفسية ناتجة عن الإرهاق الانفعالي، الضغوط المزمنة، أو أعراض مرتبطة بالاكتئاب والاحتراق النفسي.
أن انخفاض الدافعية يحدث عندما يتعرض الفرد لفترات طويلة من التوتر دون وجود مكافآت نفسية أو شعور بالمعنى والإنجاز..

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

@mesharialkharaz ومن كأمي .. الله يشفيها ويعافيها ويردها سالمه معافاه 🤲🏻

[Rnd Saeed @RandSaeed]

بعض العلاقات قد تكون مؤذية نفسيًا، مثل:

الصداقة القائمة على الاستنزاف العاطفي
العلاقات غير المتكافئة
الاعتمادية الزائدة (Codependency)

وهذه قد تؤدي إلى:

انخفاض تقدير الذات
القلق الاجتماعي
الإرهاق النفسي

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

الصديق الحقيقي لا يلغي ألمك…
بل يساعدك على احتماله.
وجود شخص يفهمك، بحد ذاته، عامل علاجي.

#الصديق
#الاصدقاء
#الصداقه
#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

في علم النفس الصحي، يُنظر إلى الصداقة كجزء من مفهوم الدعم الاجتماعي، والذي ثبت أنه:

يقلل من التوتر والقلق
يخفف من أعراض الاكتئاب
يعزز القدرة على التكيف مع الضغوط

📊 دراسة لـ شيلي تايلور أظهرت أن وجود علاقات داعمة يساهم في خفض هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.

#الصداقه
#الاصدقاء
#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

العلاقة بين الأصدقاء ليست مجرد ترف اجتماعي، بل تُعد من أهم العوامل المؤثرة في الصحة النفسية والتكيف الإنساني.

#الصداقه
#الأصدقاء
#ناقذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده

[Rnd Saeed @RandSaeed]

حين يبذل أحد الطرفين كل جهده للحفاظ على العلاقة دون استجابة أو تغيير من الطرف الآخر، فإن ذلك لا يعكس قوة الحب بقدر ما يكشف اختلال التوازن العاطفي.
تشير أبحاث John Gottman إلى أن استمرارية العلاقات الصحية تقوم على التفاعل المتبادل، لا على جهدٍ أحادي يستنزف صاحبه حتى يصل إلى مرحلة الإرهاق النفسي أو الانسحاب.

#نافذتي_النفسية
#عيادتي_السعيده