PT. Manar 𐙚

Physiotherapist👩🏻‍⚕️| #PT20🎓🥇 | COMT | CDNP| FIFA | IDMC | CKTP | Women health| اصنع الفرق✨

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

لأننا لا نُعيد للجسد قدرته على الحركة فحسب
بل نساعد الإنسان على استعادة حياته،
في اليوم العالمي للعلاج الطبيعي نحتفي بكل خطوة، وكل محاولة، وكل إنجاز صغير يعيد للإنسان جزءًا من حياته🫀🧠🤍
#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي
#WorldPTDay

[PT.Saad alshalawi سعد الشلوي @Sido1x]

البعض من الاخصائيين يعانون في اختيار التمارين او اي نوع من التمارين الحركية ام الساكنة؟ وليش اختار بينهم؟
الموضوع فيه كثير دراسات تدعم هالكلام وحبيت اختصره لكم في صورة وحدة وان شاء الله توضح الفروقات بشكل واضح ويسهل لكم مستقبلاً الخطة العلاجية المناسبة لحالة المريض.
#علاج_طبيعي

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

Post-TKR patient, 8 weeks post-op.
Two weeks ago, knee flexion was 120°.
Today, at the beginning of the session, it was 115° (5° loss). After a lateral glide for the joint, at the end of the session, knee flexion improved to 123°.

(Tell me, this manual therapy is a joke!!)

[PT.Saad alshalawi سعد الشلوي @Sido1x]

فيه تكنيك بسيط اشوفه اضافة لكل اخصائي علاج طبيعي وبنفس الوقت تكنيك مريح للمراجع…

اكيد سمعتوا عن MET؟

يستخدم بشكل واسع مع كثير حالات والاهم حالات فقدان المدى الحركي مابعد العمليات او الكسور،
اختصرت كل شيء في صورة بسيطة توضح التكنيك مع مثال بسيط.
#علاج_طبيعي

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

@PTManar88 @KFSHRC استمتعي بالرحلة، راح تقابلي الكثير من النخبة هناك حتى لو ماكانو ضمن جدول الروتيشنز تبعك حاولي تستفيدي من خبراتهم قد ماتقدري، بالتوفيق💕💕

[عبدالرحمن البخاري أخصائي علاج طبيعي @abbdu_PT]

اكثر ما يضايقني في هذه الفتره بالعيادة هو ( سوء ) ادارة الاصابات الرياضية و الالم …

يا جماعة الخير .. الألم هو "جهاز إنذار" في جسمك، لكن أحياناً يكون هذا الجهاز حساساً أكثر من اللازم! 🚨

و للأسف مازلت ألاحظ بعض الأخطاء اللي ممكن تأخر استشفائك.

(الخطأ الأول):

1️⃣ الراحة التامة (حط ثلج و وقف تمارين 🤦🏽) :

تجنب الحركة تماماً بسبب الخوف من الألم قد يضعف العضلات ويزيد من حساسية الجهاز العصبي و بالنسبة للرياضين يؤدي إلى ( deconditioning) و يتدهور الاداء 👎🏽 .

✅ الصواب: الحركة هي "الدواء". ابدأ بحركات بسيطة تحت إشراف مختص، فالأنسجة تحتاج للتحميل المتدرج لكي تقوى من جديد ( نتمرن حول الالم نعدل في الاحمال او طريقة التدريب او شدة التمارين ).

(الخطأ الثاني):
2️⃣ "الألم = ضرر أو تلف":
هذا أكبر وهم! الألم إشارة من الدماغ للحماية، وليس دائماً دليلاً على أن هناك شيئاً "تمزق" أو "انكسر".
( تحتاج لاستشارة مختص لطمئنتك و تفسير الالم لك ).

✅ الصواب: فهمك لطبيعة الألم يقلل من القلق، والقلق هو الوقود الذي يزيد من شدة الألم. ركز على "الوظيفة" وليس فقط "الإحساس".

(الخطأ الثالث):
3️⃣ تجاهل الألم التام (No Pain No Gain):
من الضروري نعرف متى نوقف بكل بساطة ( أي ألم يؤثر على الاداء و بنفس الوقت شدة الالم قاعده تزيد هنا نحتاج نستمع للالم )

✅ الصواب: تعلم لغة جسمك. الألم البسيط (المقبول) أثناء التمرين طبيعي، لكن إذا زاد الألم بشكل كبير بعد ٢٤ ساعة من التمرين، فهذا يعني أنك تجاوزت قدرة تحملك الحالية.

(الخطأ الرابع):
4️⃣ انتظار "الحل السحري" (إبرة أو مساج):
العلاجات السلبية قد تخفف الألم مؤقتاً، لكنها لا تبني القوة.

✅ الصواب: الحل المستدام هو "التمارين العلاجية". القوة والتكييف (Strength & Conditioning) هي الأساس لحماية جسمك من تكرار الإصابة مستقبلاً باذن الله .

⚠️تذكر دائماً: جسمك ذكي وقادر على التكيف، والألم مجرد مرحلة وليس النهاية.

[عبدالإله .. @pt_abdulelah93]

تراجع عيادة علاج طبيعي ؟؟

نصايح مهمة لازم تعرفها 👇🏽

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

https://t.co/OxO5OOb2aL

[جمعية زهرة @zahra_ksa]

في أكتوبر وكل شهور السنة تذكري: كل تبكيرة فيها خيرة 🎗️

In October and every month of the year remember The sooner The better 🎗️

[جمعية زهرة @zahra_ksa]

ابدئي بخطوة وعي 💗

اعملي فحصك اليوم واكتشفي أقرب مركز معتمد للفحص المبكر لسرطان الثدي

#التبكيرة_خيرة

[الجمعية السعودية للعلاج الطبيعي SPTA @Spta_Media]

كل دقيقة وعي.. قد تُنقذ حياة 💗

ابدئي اليوم بخطوة شجاعة نحو الفحص المبكر، فالاكتشاف في المراحل الأولى يرفع فرص الشفاء بنسبة كبيرة.

#سبتا
#التبكيرة_خيرة

[بَتّال صابر | علاج طبيعي @pt_batal]

@ipndol قلت لك بكل بساطه ، لانه التخصص الاعظم ، وفيه من التقنيات الطبيعية الغير جراحيه المبتكره اللي يجدها البعض غير مجديه .

الرد الانسب : اقرا ي ناقد وبعدين اناقشك 👍🏼

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

@WeamPt20 حتى الحجامة الجافة مفيدة في حالات الشدود العضلية وتسرّع النتائج، صحيح كل هذي التكنيكات مو عبارة عن علاج مستقل بحد ذاته ولكن اللي قاعدين نشوفه انها جدًا تساعد وتسرّع نتائج العلاج

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

@PTRGD_37 @majedsomaily @Majed_Salawi @mosgovsa @retqalshababia مُبارك لكِ رغد، محظوظين فيك🤍

[Shatha S.Alshubrami @shalshubrami]

كل عام وأنتم الركيييزة الأساسية لرحلة الشفاء💙
:¨ ·.· ¨:
`· . PT
#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

"أمس لأول مرة أنام بدون ألم من سنتين"
"أنتي مرة شاطرة بسم الله عليك"
كلمات كفيلة تحلّي يومي وتزيد الأمل فيني✨✨✨
الحمدلله يارب
#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي
#WorldPhysiotherapyDay

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

كل عام وجميع منسوبي هذه المهنة العظيمة ومن استفاد من خدماتها بخير وصحة وافرة ودائمة🤍

#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي
#WorldPTDay2025

[PT. Manar 𐙚 @Rane84]

#اليوم_العالمي_للعلاج_الطبيعي
#WorldPhysiotherapyDay

[تركي العبدالله | علاج طبيعي🏋🏻‍♂️ @TurkiPT1]

منتسبين العلاج الطبيعي لهم دور :
بالعناية المركزة…
بالطوارئ…
اجنحة التنويم…
الاندية الرياضية…
العيادات التأهيلية…
الرعاية التلطيفية…
دور المسنين…
التثقيف الصحي…
اعاقات الاطفال…

🤍✨
#PhysicalTherapyDay