Raphaël Chenard-L.

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Nous allons encourager notre Partner Ély Bédard Fighter pour son tout premier Combat Pro, à Québec !… https://t.co/3skfTo0DG7

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Strength is the name of the game !!
(Working on the next programme )

You may have the healthiest… https://t.co/doLwGQwf4f

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Simple et mortel !
2 exercices, 6 round !!

1.1-Kettlebell Hard Swings
-20-25-30-35-40-45
1.2-Knee… https://t.co/nOlMLns2wt

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Ce ne sont pas les kettlebells, les maces, ou les barres olympiques...

Ce sont mes 2 mains mes… https://t.co/HEjIiIpIEa

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Entrainement d'Ely en vue de sont combat Pro le 6 Juin !

1-Saut à 1 jambe alterner 4x30'

2-Pistol… https://t.co/djAJZw1qgE

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Les Mercredis "Hands-on"

Mercredi prochain, le 18 Mars, sera le premier d'une série de 4… https://t.co/RLzSnGCbyV

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Attention Peinture fraîche!!

Nouveaux Rig peinturé, ancré. Prêt des pour demain soir. https://t.co/aTIYjc6SPL

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Dernière 15s d'une série de 3 minutes au Back Squat à 135lbs.

3 séries total, 1 minute pour la 1ere,… http://t.co/ynZpRkkTuc

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Mercredi soir au PAD :

Vitesse & Mobilité

Toutes les qualités physique du corps humain sont… http://t.co/xIxGapU9ab

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Nouveau Cours au PAD 2015 (parti 2)

KETTLEBELLS
Tous les Lundi 19:30

Développé votre #endurance… http://t.co/wrGZBvjirt

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Nouveau Cours au PAD 2015 (Parti 1)

BARBELL & BODYWEIGHT
Les mardi et jeudi à 20:30

Développe votre… http://t.co/J0ExW9SmtQ

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"GO All the way!"

-Raph- @ PAD - Primal Athletic Development http://t.co/4Jxromt1lL

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Get an early Start before the holidays!! @ PAD - Primal Athletic Development http://t.co/V5OKoWtuZC

[Onnit Academy @OnnitAcademy]

Onnit CEO Aubrey Marcus has a great bulletproof tea recipe for you! http://t.co/GWyeRKiq5N @OnnitAcademy @Onnit #getonnit