지나가다가 어떤 블로그에서 이런 글을 봤었는데..
우리는 사람의 좋은 점이 당연하고 익숙하기 때문에 작은 나쁜 점에도 쉽게 집중을 하게 되고 더 크게 와닿으며, 익숙한 점으로 타인을 재구성 하기 때문에 기대한 바 보다 실망하기가 쉽다.. 누군가에게 대한 내 판단은 틀릴 수 있음.. 라는 내용
우울한 I를 위한 루틴
𓃹침구를 세탁한다
취침전 뽀송한 침구가 주는 기분 좋은 감각은 다음날 아침으로 이어진다
𓃹발성연습을 한다
오래 사용하지 않은 성대로 사람을 만나면 더 소극적인 태도가 된다 목소리는 자아와 연결되어 있고 목소리에 에너지가 실리면 내면의 단단함이 외부로 발현된다
문득 사랑은 표정을 읽는 것이라는 생각이 들었다. 당신의 가장 행복한 표정을 알고 있다는 것만큼 확실한 고백이 또 있을까. 내가 어떨 때 가장 행복한지 알고, 스스로를 챙기지 못하는 날들에도 나의 표정을 읽어주겠다는 다짐만큼 무거운 사랑이 또 있을까. 사랑하면 표정 하나도 일기가 된다.
분당서울대 병원에서 배포하는 자료 보는데 건강한 생활 습관에 대한 내용 좋다
빠르게 기분이 좋아지게 하지만 더 오래 우울하게 만드는 활동에 과도한 활동,과도한 계획,수면 박탈,과수면이 들어있는 게 의외였음. 기분 전환한다고 하루 종일 돌아다니거나 하루 종일 쉬는 게 오히려 역효과가🧵
* 닥치고 해야하는 2023 스킨케어
1. 자외선 차단제 매일 바르기
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