Mixmaster Torres DieZ

🤓

[El AntiCulturista @anticulturista]

El gimnasio no transfiere a tu deporte.

¿Entonces, para qué lo quieres?

Una forma rápida de distinguir un buen entrenamiento de fuerza es comprobar si los ejercicios de una rutina intentan replicar el gesto deportivo o no.

Si tu entrenamiento de fuerza estuviese bien orientado, alguien externo no podría adivinar qué deporte practicas.

Porque desde luchadores hasta jugadores de rugby, desde velocistas hasta esquiadores, o desde ciclistas hasta lanzadores, todos basan su entrenamiento en unos pocos ejercicios básicos, con variantes de sentadilla, peso muerto, power clean y algún empuje como press banca, push press o similar.

Porque el entrenamiento de fuerza no está para replicar el gesto deportivo, sino para generar adaptaciones básicas que sí tendrán transferencia al gesto deportivo.

Por ejemplo, una sentadilla o un power clean entrenan la extensión de cadera, ya sea con un mayor énfasis en la carga o enfocándose en una velocidad de ejecución explosiva.

Y aunque estos movimientos no se parezcan a un gesto deportivo concreto, una extensión de cadera más fuerte y potente va a transferir en prácticamente cualquier acción deportiva.

Porque cantidad de ellas dependen de este movimiento: desde un puñetazo o un lanzamiento, transfiriendo la fuerza del suelo hacia el tronco y el tren superior, hasta una aceleración o un salto.

Si quieres elevar el nivel de tu entrenamiento de fuerza, no tienes más que hacerlo lo más genérico posible, de forma que nadie pueda adivinar qué deporte practicas por cómo entrenas la fuerza.

Y justo de esto te hablo a diario en mi boletín, al que te suscribes gratis en el enlace de mi perfil.

[Erling Haaland @Erling]

Goodbye 🇺🇸 It’s been emotional!

[Fitness Endeavor @HustlerzTrench]

Boost Your Knee Drive🧎🏻🧎🏻

[Johnny K. 🦅 @LostAndDamned28]

***Se empieza a nublar***
Una señora en corto:

[lynk @lynk0x]

Body wants sleep, Mind wants money, Heart wants love, Soul needs God.

[The Squared Times @TheSquaredTimes]

Nia Jax’s glow-up is incredible 😍

[cinesthetic. @TheCinesthetic]

“Let’s see if I remember how to do this”

[Memes Universidad Nacional @nacional_memes]

Jajajajajajajaja 🐶

[Martinalgui @MartinoliCuri]

Ya alguien que vaya a recoger a Santi Giménez, no mamen.

[Damien Robitaille @damienrobi]

PUMP UP THE JAM • Technotronic
ft.Suki 🐶

[Troll Football @TrollFootball]

After nine decades, England has finally been Germanised.

[Squat University @SquatUniversity]

You’re doing Bird Dogs WRONG!

99% of people never feel these in their core because they’re not bracing correctly & moving with intention. Done like this with 10 second holds, the bird dog is a GREAT core stability exercise.

[irrespetuosa y renegada @ritamaquintero]

IA vs jefitas y apás

[Hippie de Derecha 🇦🇷 @DerechaHippie]

Creo que el mundo no está preparado para el nivel de discriminación por religión, raza y orientación sexual que nos va a dejar el enfrentamiento entre Argentina e Inglaterra.

[Cristian Rey @SoyCristianRey]

El problema no es decirle a la gente que tenga cuidado con las apuestas. El problema es querer explicarlas sin entender cómo funcionan.

Hay personas que, después de ver ese video, creen que un Francia vs Gibraltar tiene las mismas probabilidades que un volado, o que todos los deportes y todos los mercados ofrecen exactamente las mismas posibilidades. Y eso simplemente no es cierto.

Que quieran proteger a la gente que no apuesta me parece perfecto. Pero si de verdad quieren informar, hablen de datos reales: cuántos apostadores pierden, qué porcentaje logra ganar a largo plazo y cuáles son los riesgos de apostar. Eso sí ayuda a la gente.

Cuando un video con millones de reproducciones parte de una idea equivocada, miles de personas la toman como un hecho y la repiten sin cuestionarla. Ahí está el problema: en lugar de informar, termina desinformando.

[🤠✝️ @post_cristiano]

sé bueno

[Martinalgui @MartinoliCuri]

Cuatro años esperando el mundial y ya solo quedan cuatro partidos:

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Ayer a Noruega le hicieron todo lo que se le puede hacer a una selección “chica” que compite contra la aristocracia del fútbol mundial. Ha pasado siempre y seguirá pasando. No obstante, quien mayor perjuicio le causó a la selección nórdica fue uno de los suyos: en qué coño puede estar pensando un jugador en un 2 contra 1 para no dársela al que es literalmente el mejor rematador del mundo, autor de 25 goles en sus 13 últimos partidos de competición con la selección? Esta jugada va a perseguir toda la vida a Sorloth. Me imagino a Haaland fantaseando con cientos de técnicas de estrangulamiento y reprimiendo su instinto más básico, mientras regresa a su campo.