R

[R @Rd96ee]

فعلاً عرفت بعد ما اهلكت نفسي بالوعود وتجديد البدايات
عرفت ان علي فقط اتعلم من هذا الأمادن واركز على عاداتي اللي تخليني اطيح واغير فيها

لان كثره الوعود وتجديد البدايات تثقلك وتجعل حجم فكره التعافي وخطواتها كبيره بعينك

[Dr.YOU @Engr424]

كثرة الوعود وتجديد البدايات ما تجيب لك تعافي، التعافي يجيك من تغيير عاداتك، غيّر عاداتك.

والله لو الواحد يعد المليون، إذا ما غيّرت عاداتك واللي يوديك للإباحية مصيرك ترجع وتطيح وتوقع مرة ثانية.

[R @Rd96ee]

**منقول جدول للتعافي

#مجتمع_التعافي

[R @Rd96ee]

لو احد يسالني وش افضل حلقه سمعتها بسلسلة التعافي بقولكم هذي الحلقه .

https://t.co/giKp2iahce

[R @Rd96ee]

لو احد يسالني وش افضل حلقه سمعتها بسلسلة التعافي بقولكم هذي الحلقه .

https://t.co/giKp2iahce

[R @Rd96ee]

لابد من الشعور بالالم لما نحاول نتعافى
اقبل المك وتألم بشجاعة

لا تسكت المك بالهروب منه الى السلوك الادماني
#مجتمع_التعافي

[أجـر @AD3uua]

ربِ أشغلني بما ينفعني
في ديني ودنياي وآخرتي

[Eponine @p_fadette]

Dostoiévski estava certo. Nada mata mais a alma humana do que estar no lugar errado cercado pelas pessoas erradas.

[ْ @dailyatthkar]

وتولَّني فيمن تولَّيت، ولايةً أَغتني بها وأكتفي، فلا يضرّني ضارّ، ولا يمسّني وَصَبٌ ولا نَصَبٌ، يا الله

[R @Rd96ee]

التعافي يحتاج وقت ويحتاج محاولات **
لن يحدث بيوم وليله انت بتواجه كم هائل من الحقائق عن مشاعرك وافكارك وحياتك وعن الحياة
فلا تستعجل فكره التعافي ولا تحزن من اني وقعت سواء كانت الوقعه صغيره ولا كبيره طبيعي لاننا قاعدين نتعلم ونفهم كل الي وصلنا الى قصه الادمانات

[R @Rd96ee]

#مجتمع_التعافي

[ayosha @ayoshaail13]

اللهم إنك تعلم ما لا أبوح به، وترى ما أخفيه خلف صبري، وتعلم كم أحاول أن أتماسك وأنا في أشدّ الحاجة إلى ما يُطمئن قلبي ويُسكّن روحي. فاللهم لا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وتولَّ أمري بلطفك، وأفض عليَّ من رحمتك ما يُهوّن عليَّ ما أثقلني، واجبرني جبرًا يليق بكرمك
وما ذلك عليك بعزيز")

[أجـر @AD3uua]

اللهم إني أعوذ بك من ضيق الصدر
وفراغ الصبر وقلة الحيلة

[R @Rd96ee]

ألاحظ الكثير يقنط ويحزن لما يزل
من قال ان طريق التعافي خالي من الزلات؟
من قال انه لازم نظيف

المهم هي نقطتين
١-انك ماتاخذ الزله عذر عشان تمارس السلوك الادماني
٢- انك تتعلم من زلاتك وتعرف نقاط الضعف الي خلتك تزل او تنتكس

[R @Rd96ee]

لما تزل كمل يومك طبيعي وسوي المعتاد عليك
غير مكانك سوي اي نشاط بعد الزله فيه حركه هذا أهم شيء

انتبه تقول خلاص خربتها وبكمل
#مجتمع_التعافي

[R @Rd96ee]

لما تزل كمل يومك طبيعي وسوي المعتاد عليك
غير مكانك سوي اي نشاط بعد الزله فيه حركه هذا أهم شيء

انتبه تقول خلاص خربتها وبكمل
#مجتمع_التعافي

[R @Rd96ee]

كل يوم طبق/ي على ورقه وحده او اكثر اذا تبي/ن

فائده هذي الاوراق تساعد على المواجهة و التفريغ و تقليل التفكير المفرط وتساعد تخفيف مشاعر من الغضب او الحزن
كل الي ذكرته يساعد على عدم اللجوء الى السلوكيات الادمانية ولو بنسبه بسيطة
** الاوراق من الدكتور عماد**
#مجتمع_التعافي

[R @Rd96ee]

لما تطلع للمجتمع وتتواصل معهم راقب نفسك كيف تتواصل؟ بتشوف خسائر كثيره

منها عدم القدره على التعبير بثقه
عدم القدرة على التواصل البصري
عدم القدرة على الحضور والاستمتاع باللحظه
منها الاحساس بالانفصال عن الآخرين

وعايش/ة في هذا من سنين .

تأمل/ي معي، هل يستحق ذلك؟

[R @Rd96ee]

شاركونا اسفل البوست اكثر الطرق الي ساعدتكم
ومو مهم اكثرها المعنى اكيد فيه شيء فرق معك بالسلوكيات الادمانية

*بنجعلها مرجع عشان يستفيد الكل ويتشجع *