RD

SubhanAllah walhamdulillah walailahailAllah waAllahuakbar

[Tubagus Siswadi W @tb_siswadi]

Hal yang paling sering bikin keluarga pasien debat sama dokter di IGD saat DBD itu bukan soal obat.

Tapi soal ini...

"Dok, trombosit anak saya dibawah 150 ribu. Kok malah disuruh pulang?"

Padahal, keputusan rawat inap bukan ditentukan oleh angka trombosit saja.

Ada alasan medis yang sering tidak diketahui masyarakat..

Apa itu ?

[🩺Ruki Yahea V-Doctor🎙 @ruki_yahea]

Kenapa kok demam turun di hari ke-4 DBD itu bahaya?

Soalnya, suhunya turun BUKAN karena virusnya pada mati, tapi karena cairan dalam pembuluh darah BOCOR ke luar, sehingga menciptakan sensasi dingin yang sering dikira demam turun, padahal di sinilah tubuh udah kewalahan

Kalau cairan dalam pembuluh darah bocor, darah nggak akan mengalir dengan baik ke seluruh tubuh. Darah sendiri membawa oksigen yang berfungsi menjaga sel tubuh tetap hidup

Belum lagi tensi bisa ngedrop akibat jumlah cairan dalam darah yang berkurang drastis, sehingga aliran darah ke seluruh tubuh tidak baik

Kombinasi keduanya berakibat SYOK yang menyebabkan sel sel organ tubuh bisa mati, termasuk otak dan jantung. Inilah penyebab kematian pada DBD yang seringkali dikira “lemes doang”, padahal badannya udah kewalahan pol

Makanya, kalau ada tanda-tanda seperti yang dipaparkan oleh dok @tb_siswadi ini, jangan terlalu banyak pertimbangkan, bawa segera ke IGD.
Semakin cepat di bawa ke IGD, In Sya Allah semakin tinggi kemungkinan melewati masa kritisnya dengan baik 🙏🏻😇

[Tubagus Siswadi W @tb_siswadi]

Tolong dicatat baik-baik oleh semua orang tua:
Kalau anak demam tinggi 3 hari, lalu di hari ke 4 demamnya turun TAPI anaknya malah:
1. Makin Lemas / Tidur terus
2. Muntah terus-menerus
3. Sakit perut hebat
4. Ujung tangan/kakinya dingin & berkeringat

JANGAN KASIH VITAMIN LALU DISURUH TIDUR.
Itu bukan "lemas karena kurang makan". Itu alarm bahaya. Bawa langsung ke UGD atau Lab terdekat. Minta Cek Darah Lengkap!

Demam Berdarah itu penyakit yg tricky. Dia membunuh justru di saat termometer menunjukkan angka normal.

Kewaspadaan orang tua di hari ke 4 dan ke 5 adalah penentu nyawa. Jangan sampai kelegaan palsu berubah menjadi tangisan penyesalan di ruang ICU.

[Яizal do @afrkml]

Makanan/minuman berikut disebut sbg calorie bomb krn tinggi kalori + krg bikin kenyang.
1. Kerupuk
2. Kalori cair; minuman manis kekinian
3. Snack
4. Jajanan pasar

Makan dikit aja nih, kalori yg masuk udh gede. Tp ga cukup bikin kenyang

Kalau pun bisa kenyang, ga lama bakal laper lg. Terus makan/minum lg, akhirnya ga berasa kalori numpuk.

Bukan berarti ga boleh makan/minum yg kek gitu ya, boleh tp mindful ajah!

[WORK @worksfess]

work! Selama ngelamar kerja, blm prnh dpt email penolakan sehangat ini :(, bacany nangis bukan krn ditolak tpi krn kata2 hangat di akhir bikin diri sendiri g insecure, merasa disemangati, & dihargain.

Thnk u ya pak 🫰🏻

[Яizal do @afrkml]

#TIPS
TUJUH cheat codes hidup sehat buat km yg sibuk. Catet dan kerjain!
1. Usahain bnget prioritaskan tidur. Klo g lg kerja shift/ga urgent, ga usah begadang!
2. Sisihin 10–15 menit buat olahraga. Cuma 15 menit loh dlm 24 jam, jgn pelit sama diri sendiri 🥺
3. Prioritasin protein & serat supaya kenyang lebih lama & metabolisme stabil.
4. Kurangi minuman manis & kalori cair krn gampang bikin surplus kalori tanpa terasa.
5. Bangun & bergerak 2–3 menit tiap 30–60 menit klo kerja duduk lama.
6. Upayakan kena sinar matahari pagi 5–10 menit buat bantu ritme sirkadian
7. Usahakan 5–7500 ribu langkah per hari dari aktivitas harian (bukan harus olahraga khusus)

Kira2 bisa dijalani nggakkk? Nomor brp aja yg bisa?

[𝓜𝓪𝓻𝓲𝔂𝓮𝓻𝓱🤍🥀 @Mariyerh__]

Start your day with the Qur'an🖤🩷

[Яizal do @afrkml]

Sudah olahraga belom hari ini? Atau olahraganya sore nanti?

Olahraga ga harus ke gym ya dan ga harus pake alat. Kamu tuh bisa olahraga di rumah dan pake modal BB sendiri.

Tugasmu cuma satu, JUST DO IT. Your body will thank you later, a lot.

Nih banyak banget gerakannyaa. Bisa?

[miw. @lilaccountz]

lagi belajar untuk nahan marah semaksimal mungkin dgn ngikutin tipsnya Rasulullah dan dr Gia.

pertama, diem dulu (ga nyerocos). karena emosi marah itu (kata dr Gia di podcast Radit) cuma 90 detik pertama yang meledak ledak. dan selama itu diisi dengan istighfar

kedua, kalo masih marah, ambil wudhu dan solat.

beneran works coy‼️

[miw. @lilaccountz]

besok puasa guysss jangan sampe engga

rugiiiii soalnya pahalanya gedeeee bangett bisa menghapuskan dosa setahun lalu☺️

[miw. @lilaccountz]

belajarlah islam sampe kamu tau bahwa :

-halal haram itu ditentukan oleh Allah, bukan manusia

-pedoman dan tolok ukur kebaikan itu standarnya adalah wahyu, bukan moral manusia

-hikmah Allah itu luas, tak terjangkau oleh akal manusia

-apa apa yang diatur oleh Allah itu sifatnya mutlak, tidak tergantung dari untung rugi menurut manusia

-tujuan kita hanyalah ridho Allah, bukan ridho dan validasi manusia

belajarlah islam sampe kita merasa bersyukur dan bangga menjadi muslim✨

[miw. @lilaccountz]

fyi kalo dlm islam, konsep ini juga ada loh.

jadi emang ‘ruh’ itu bakal berkumpul dengan yang sejenisnya.

ruhnya org org sholih, bakal nyambung dan berkumpul sama yg sholih. begitupun ruh org org yg suka maksiat.

makanya org sholih susah utk bisa ngumpul sama ahli maksiat, karena emg gaakan nyambung dan ‘ruh’nya bakal saling tolak menolak.

itu kenapa Rasul nyuruh kita utk pilih pilih teman dekat. sampe ada haditsnya loh

(kata kuncinya : teman dekat ya. berteman dgn siapapun boleh aja, tapi utk jd temen dekat, pasti kita jg auto filter dan pilih pilih dgn yg kita merasa nyaman kan)

[Яizal do @afrkml]

Minum obat pengencer dahak kak. Beli aja di apotek.
Nah setelah minum itu, kamu jd lebih sering batuk.
Itu tanda dahaknya mulai encer biar gampang dikeluarinnya.

Saat itulah terapkan batuk efektif kak!
Batuk efektif ini beda dg batuk biasa. Ada caranya.

Bookmark dulu utas ini dan baca pelan2 yaa!

[miw. @lilaccountz]

ngerasa hidup makin susah setelah mencoba rajin ibadah?

ngerasa gagal jadi anak dan ngecewain orang tua?

mau putus sama pacar tapi susah?

ngerasa capek banget sama hidup?

ngerasa ketinggalan dari orang lain dan hidup stuck disitu situ aja?

kalian harus nonton channel youtube ini. semuanya relate ama kehidupan🥺

[Яizal do @afrkml]

Ga berhenti2 aku selalu rekomendasiin degirol atau sp troches klo udah radang tenggorok 😆🫵🏻

Bisa pilih antara dua itu. Klo aku cocokan degirol.

Pokok jgn FG troches krn itu antibiotik & klo ga bener minumnya, bakteri di tenggorok yg bikin km radang bisa kebal. Kan ngeri ya..

[Яizal do @afrkml]

CATET!!!
Pokoknya ini diinget-inget!
Gampang kok!

1. Meriang ➡️ Bnyk minum + kompres anget
2. Demam ➡️ pamol
3. Heartburn, mual ➡️ minum antasida
4. Mimisan ➡️ tekan cuping hidung, duduk condong ke depan
5. Terkilir ➡️ diemin, angkat, kompres es, balut
6. Perdarahan ➡️ tutup tekan, angkat, balut
7. Luka bakar ➡️ aliri air mengalir 20 menit
8. Tersedak (bisa batuk) ➡️ batuk efektif
9. Tersedak (gbs ngomong) ➡️ heimlich manuver
10. Radang tenggorokan ➡️ isep SP troches/degirol + banyak minuk air anget

Apalagi yg belum kesebut? Udah paham semua kan? 😆

[miw. @lilaccountz]

ciwi ciwi terutama yg muslim, kalo pakaian atau sprei kalian kena darah haidh dan walau sudah dicuci berkali kali masih ga ilang,

jangan khawatir yaa! itu udah ga najis kok🫶 jadi tetep boleh dipake solat. selama kita udh berusaha mencucinya, dan zat haidh (darah) dan baunya juga udah hilang, maka sisa bekas noda darah yg samar samar itu dianggap termaafkan🥰

dalil?

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, saya ingin menjelaskan menstruasi kepada para laki-laki.

Sebagian laki-laki mengira menstruasi hanyalah beberapa hari rasa tidak nyaman, sedikit perubahan mood, lalu selesai.

Padahal, jarang sekali yang benar-benar menghitungnya.

Seorang perempuan berada dalam masa subur itu kurang lebih selama 40 tahun.

Menstruasi datang sekitar setiap 28 hari.

Artinya, dalam hidupnya, seorang perempuan mengalami sekitar 521 kali menstruasi.

Setiap menstruasi berlangsung kurang lebih 5 hari.

Jika dijumlahkan, itu sekitar 2.607 hari.

Hampir 7 tahun hidupnya dilalui dalam keadaan berdarah.

Dan bukan kiasan, dia benar-benar berdarah.

Rata-rata darah yang dikeluarkan sekitar 80 mililiter.

Jika dijumlahkan sepanjang hidup, jumlah darah terbuang mencapai sekitar 42 liter.

Rata-rata tubuh kita berisi sekitar 5 liter darah.

Empat puluh dua dibagi lima.

Artinya, sepanjang hidupnya, seorang perempuan mengeluarkan darah setara lebih dari 8x seluruh darah dalam tubuhnya sendiri,

Delapan volume darah tubuh keluar dari satu perempuan.

Dan ada bagian yang lebih jarang dibicarakan.

Ia memulai semua ini sejak usia 11 tahun.

Sebelas tahun.

Usia ketika sebagian besar dari kita masih belajar memahami tubuh sendiri.

Ia menyembunyikan pembalut di balik lengan saat berjalan ke toilet.

Berdoa agar darahnya tidak tembus ke rok.

Mencari alasan kepada guru olahraga.

Berbisik kepada teman-temannya.

Malu luar biasa jika ada anak laki-laki yang tahu trus menertawakan.

Lalu kebiasaan itu terbawa bertahun-tahun.

Menyembunyikan.

Menutupi.

Berpura-pura semuanya baik-baik saja.

Di sekolah.

Di tempat kerja.

Saat bepergian.

Di ruang rapat.

Di tengah kesibukan.

Di setiap ruangan yang ia masuki.

Ia bisa sedang nyeri, lelah, tidak nyaman, bahkan cemas darahnya tembus. Namun tetap tersenyum.

Tetap bekerja.

Tetap terlihat baik-baik saja.

Tujuh tahun perdarahan.

Empat puluh tahun belajar menyembunyikannya.

Lalu sebagian laki-laki masih menyebutnya, “Ah, cuma moody sebulan sekali.”

Bahkan bikin kepanjangan baru dari PMS, "Prepare to Meet Satan."

Teman-teman,

tugas kita bukan memperbaiki semuanya.

memang tidak akan bisa.

Tugas kita adalah menjadi lebih dewasa dalam memahaminya.

Belikan pembalut tanpa merasa aneh.

Tanyakan apa yang ia butuhkan tanpa menghakimi.

Jangan memasang wajah jijik.

Jangan menjadikan menstruasi sebagai bahan candaan murahan.

Jangan bertanya, “Lagi datang bulan ya?” dengan nada yang ngenyek merendahkan.

Jangan membuat perempuan merasa tubuhnya adalah sesuatu yang harus disembunyikan.

Ia sudah belajar menyembunyikannya sejak usia belasan tahun.

Maka jadilah orang yang membuatnya merasa aman.

Yang membuatnya merasa nyaman

Yang membuatnya tidak perlu lagi bersembunyi.

[Яizal do @afrkml]

Coba deh, tiap pagi konsistenkan kebiasaan sehat ini!
1. Bangun sekitar pk 5
2. Minum air segelas
3. Ibadah/journaling
4. Ajak ngobrol matahari
5. Olahraga 20–30 menit
6. Klo sarapan, banyakin proteinnya, bukan karbo
7. Sikat gigi, pd 30 menit setelah mam
8. Mandi

Udah belom? 😉