れお

福島県いわき市 。有限会社グッドラブ デイサービスセンター愛 運営。理学療法士✖️加圧トレーナー。2019.6.27〜2019.6.30 MLBテキサスレンジャースアスレチックトレーナー研修に参加。身体と心についての情報をアウトプットしてます。 地域/訪問/健康/動作/研究/哲学/読書/文学 ブログ運営『それでも生きる

[れお @Re_make_Leo]

【SNSでアウトプットする目的】
自分の知識を定着させるため。

そして、それが誰かの気づきになれば良い。

いいねの数よりも、自分の勉強と他者の気づき。

そして、他者のアウトプットが自分の知識になったら面白い。

だから、SNSを見ていて勉強になることがたくさん。

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写真を投稿しましたhttps://t.co/7NpsTNXw5v

[木城 拓也(起業家・理学療法士) @gekokujyoupt]

歩行時の筋活動

しっかりイメージしましょう。

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暇をつくることに悪いと感じることは最近なくなってきて、

むしろ、���な時間があればあるほど幸せなんだなぁと、

当たり前だけど、当たり前のことが今までわ��らなかったなぁ

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孤独感は別に悪いことではないと理性ではわかってるけども

群れるということに怖いと思う自分と

群れから外れることに怖いと感じる自分の

矛盾の中で結局は自分で考えて行動をしていかないといけない

孤独に生きる｜トモーロ @tomoformation27 #note #挑戦している君へ https://t.co/kRm2Sz5lA0

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17歳の自分に送りたい本は？
たくさん、ありすぎて選べない。。。

[れお @Re_make_Leo]

才能がないことも一���の才能

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鵤工舎の若者につぐ。

親方に授けられるべからず。

一意専心　親方を乗りこす工夫を切磋琢磨すべし。

これ匠道文化の心髄なり。

心して悟るべし。

西岡常一

[宮嶋 佑 Yu Miyajima | PT @miya366494678]

股関節内転可動域が5°以下であると、Duchenne歩行は100％出現します
つまり、改善する為には絶対に内転可動域を6°以上獲得する必要があります

お勧めのストレッチ方法は最大内転位で等尺性収縮を行い、更にストレッチするという方法です

攣縮・短縮共に改善できます😁

[れお @Re_make_Leo]

多数決と法律は、重要なことに限って、役立たずなんだ

#伊坂幸太郎
#重力ピエロ

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【スマホと不安】
アメリカ精神医学会が約3500人へのインタビューにおいてスマホを頻繁に取り出してみる人ほどストレスを多く抱えている結果に

不安障害でも10件中、9件が不安とスマホ使用過多に相関がみられた

ストレスと不安の本質は同じ

HPA系（コルチゾール放出システム）の作動により起こる

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【ドーパミンの役割】
ドーパミンはよく報酬系だと呼ばれるが実は違う。

ドーパミンの最も重要な役割は、私たちを元気にすることではなく、

『何に集中するかを選択させること』

スマホのチャット通知は、

特にこのドーパミン量を増やす衝動を与えて、

集中力を落とすものに。

[れお @Re_make_Leo]

理学療法士ではあるけども、専門性も持つけども、そこだけにとらわれない、人間でありたい

[れお @Re_make_Leo]

【クリティカルシンキングとは】

人の思考には偏りがあるものだという前提を踏まえた上で、あらゆる仮説を立てて、根拠をデータで証明し、具体的なゴールに向かって最適解を探し続け、

『できる限り偏りのない主張を���築していく作業』

これでいいのか？というポジティブな否定

[れお @Re_make_Leo]

だれかの喜びの裏には悲しみがある

そんなことをたまに思うと、

ほんとうに自分だけの喜びで、

いいんだろうかと。。。

https://t.co/Yn3wg6XSp6

[れお @Re_make_Leo]

はてなブログに投稿しました #はてなブログ
ネガティブは悪いことなんだろうか - それでも生きる。 https://t.co/j9buK1LzgD

[れお @Re_make_Leo]

【タンパク質レバレッジ仮説】
ローベンハイマーとシンプソンが提唱

『人間はタンパク質摂取を他の栄養素よりも優先し、タンパク質必要量を摂取するまで���べ続ける』

肥満になる原因として、タンパク質より炭水化物を優先して食べてしまっていることも原因の1つ

タンパク質欲を満たすことが肥満予防

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不安こそ原動力

[れお @Re_make_Leo]

@PT77352312 めっちゃ共感！

[れお @Re_make_Leo]

中学生の野球部員のメディカルチェックと『どうしてクールダウンをやるの？』というテーマで勉強会をやらせていただきました😊
自律神経とクールダウンの結びつきを伝えました！少しでもクールダウンに関しての見方を変えてもらえれば！笑

[山本 純志郎 / バックテック @Junshi1046]

『本当に自分がやりたい事』は探したところで出てくるものじゃない。

日々やってることが出来ることになり、出来ることが好きなことになる。
好きなことから価値観が生まれ、アイデンティティになるのだと思う。
やりたい事に悩むときこそ、『やってること』に本気で向き合うようにしている。