あかちん

ゲームとカラオケと鍛錬と

[あかちん @RedCaveSun]

ケツ上げベンチプレス150kg
人生初クリアだ！やった！！体重の2倍だ！

[あかちん @RedCaveSun]

@taroimop いもっぴ評価でおもろいなら確実におもろいな、買うか

[あかちん @RedCaveSun]

@dfM0qeNpoXUZuvm 僕の場合はトレーニングによる一時的な肉離れ系統だったって記憶してるのでもしかしたら原因が別かもしれませんが、トレーニング一切やめて休養と周囲のストレッチしたら改善したみたいな記憶あります！

3年前のことなので鮮明ではないですが参考になれば幸いです🙏

[あかちん @RedCaveSun]

呼吸がしんどい、息を吸うと背中が痛む、右の菱形筋のあたり

[あかちん @RedCaveSun]

@dfM0qeNpoXUZuvm 完治してますね！！

忘れてたくらいです！！

[小川💜⃤ 🍑 @y_koga_wa]

えっええええ？え？？？？？？凛が？？？？

[あかちん @RedCaveSun]

@waffle2967 おめでと！大人やね〜

[あかちん @RedCaveSun]

友達にダンベルあげる話がまとまったからめっちゃ真剣にこれ買うか悩んでる

[あかちん @RedCaveSun]

モラルがちゃんとしてて気軽に色んな雑談とかしやすいディスコードサーバー探してる

[あかちん @RedCaveSun]

@Toadow_0223 ほんと仕事頑張ってえらい

おつかれさまー

[あかちん @RedCaveSun]

@taroimop nisa教えてくれたお礼ってことで

[あかちん @RedCaveSun]

@Toadow_0223 がんば！！！！！！

[あかちん @RedCaveSun]

ベンチプレス150kg2repできた、いい感じ

ベンチが小さいから必然でケツ上げになっちゃうけど

[あかちん @RedCaveSun]

@taroimop 体の基礎とある程度の器具の使い方覚えてモチベが少し高くなっていもっぴがジム通いするようになったら

あかちんさんが無料で直接指導するよ

[あかちん @RedCaveSun]

久しぶりの景色

[あかちん @RedCaveSun]

私も最近忙しすぎて忘れてたけどそうなれるように変わっていこう

[あかちん @RedCaveSun]

やっぱり人はそれぞれの生き方があるけど何かを積み重ねて積み上げた人って魅力を感じるよ

[あかちん @RedCaveSun]

今の仕事上の立場全然ちゃんと筋トレできないなって悔しい

[あかちん @RedCaveSun]

ホロウナイトのコンサート行ってきた！すごかった！

[あかちん @RedCaveSun]

@shinsokunogato だね！その日を楽しみに筋トレに勤しんでるよー！

[ライブドアニュース @livedoornews]

【💪】寺田心、ベンチプレス120kg＆体脂肪率11～12%でフィジーク大会へ挑戦
https://t.co/lFOHEvRGNj

6月10日に18歳を迎える高校3年生の現在、ベンチプレス120kgまで鍛え上げた肉体を明かし、今夏に高校生フィジーク大会へ挑戦。「本気で勝つ気でいる。マジで負けたくない」と語った。