REDA KHATTAB

@RedaKhattab299

كن فخورًا بجهدك وليس نتائجك. 💙💜

Cairo, Egypt

Joined June 2017

2.6K Following

191 Followers

135 Posts

RedaKhattab299 retweeted

@DrMalakbadrani

2 months ago

"قطع الإنترنت عن الهواتف لأسبوعين فقط أدى لقفزة في التركيز والانتباه تعادل أدمغة أصغر بـ ١٠ سنوات، وتحسُنت أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪!" في دراسة قطعوا الإنترنت عن جوالات 467 شخص لمدة أسبوعين مع السماح بالمكالمات والرسائل النصية، وإستخدام الإنترنت في الكمبيوتر. والنتيجة؟ بعد ١٤ يوماً فقط، استعادت أدمغة المشاركين تركيزاً يوازي تركيز أشخاص أصغر منهم بـ ١٠ سنوات، وأظهرو تحسن في أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪ مما قد يوازي او حتى يفوق اثر ادوية الإكتئاب في هذه المدة الزمنية القصيرة! أغلبنا اليوم مشخّص نفسه بـ "تشتت الانتباه" أو "الاكتئاب" ومقتنعين تماماً أن أدمغتنا "فيها عطل كيميائي مجهول السبب" والحقيقة ان السبب قد يكون من عاداتنا اليومية! التمرير اللانهائي (Scrolling) بين التطبيقات يُرهق (القشرة الجبهية) في دماغك بمهام تفوق طاقتها، مما يسبب "شيخوخة إدراكية" (نسيان، تشتت، بطء استيعاب) و بمجرد فصل الإنترنت، تعافت هذه القشرة بسرعة كبيرة. جهازك العصبي ليس مريضاً بالضرورة، هو في الغالب "مُستنزف بيئياً" قبل أن تحكم على نفسك بضعف الذاكرة أو الاكتئاب الميئوس منه، جرب أن تفصل "الإنترنت" عن هاتفك وتجعله للمكالمات فقط حتى لأسبوع واحد او حتى قنن ساعات إستخدام تطبيقات التواصل الإجتماعي للحد الادنى ولاحظ الفرق بنفسك.

DrMalakbadrani's tweet photo. "قطع الإنترنت عن الهواتف لأسبوعين فقط أدى لقفزة في التركيز والانتباه تعادل أدمغة أصغر بـ ١٠ سنوات، وتحسُنت أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪!"

في دراسة قطعوا الإنترنت عن جوالات 467 شخص لمدة أسبوعين مع السماح بالمكالمات والرسائل النصية، وإستخدام الإنترنت في الكمبيوتر.

والنتيجة؟ بعد ١٤ يوماً فقط، استعادت أدمغة المشاركين تركيزاً يوازي تركيز أشخاص أصغر منهم بـ ١٠ سنوات، وأظهرو تحسن في أعراض الإكتئاب بنسبة ٧١٪ مما قد يوازي او حتى يفوق اثر ادوية الإكتئاب في هذه المدة الزمنية القصيرة!

أغلبنا اليوم مشخّص نفسه بـ "تشتت الانتباه" أو "الاكتئاب" ومقتنعين تماماً أن أدمغتنا "فيها عطل كيميائي مجهول السبب" والحقيقة ان السبب قد يكون من عاداتنا اليومية!

التمرير اللانهائي (Scrolling) بين التطبيقات يُرهق (القشرة الجبهية) في دماغك بمهام تفوق طاقتها، مما يسبب "شيخوخة إدراكية" (نسيان، تشتت، بطء استيعاب) و بمجرد فصل الإنترنت، تعافت هذه القشرة بسرعة كبيرة.

جهازك العصبي ليس مريضاً بالضرورة، هو في الغالب "مُستنزف بيئياً"

قبل أن تحكم على نفسك بضعف الذاكرة أو الاكتئاب الميئوس منه، جرب أن تفصل "الإنترنت" عن هاتفك وتجعله للمكالمات فقط حتى لأسبوع واحد او حتى قنن ساعات إستخدام تطبيقات التواصل الإجتماعي للحد الادنى ولاحظ الفرق بنفسك.

78

7K

1K

4K

1M

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

11 months ago

@m_y_w112 @Reda_Alidarous 🤍🤝🏻

0

1

1

0

51

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

about 1 year ago

@AljawazatKSA ازاي اتواصل مع خدمه العملاء في الخاص؟

1

0

0

0

52

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 3 years ago

@FilGoal أضذذ1544٤⅘

0

0

0

0

634

Who to follow

أهل القرآن هم أهل الله وخاصته بفضل الله مجاز بحفص وشعبه وقالون ✨👌🏻 Faculty of Science, Al-Azhar University, Cairo Department of insects and chemistr

جمال أبو عبدالله 2

@gmM9IMQOYflWzZ5

معلم خبير بالتربية والتعليم و معلم قرآن

عبدالعزيز ابراهيم

@bdlzyzb87515039

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد

RedaKhattab299 retweeted

about 3 years ago

◼️ نسخة 2015-2016 تعادلا ذهابا على ملعب الاتحاد وفاز ريال إيابا في سانتياجو برنابيو 1-0، ليصعد الملكي للنهائي ويحقق اللقب أمام أتليتكو مدريد بركلات الترجيح.

FilGoal's tweet photo. ◼️ نسخة 2015-2016 تعادلا ذهابا على ملعب الاتحاد وفاز ريال إيابا في سانتياجو برنابيو 1-0، ليصعد الملكي للنهائي ويحقق اللقب أمام أتليتكو مدريد بركلات الترجيح. https://t.co/GDY3C0fJjm

1

39

2

0

8K

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

إذا طلب منك طبيبك التوقف عن شرب القهوه قم بتغييره.🤌🏻

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

أصغر زملكاوي في العيله 🤍🏹 @SarahAbdelbaky1 @ZSCOfficial @iTalianZamlkawy

0

1

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

وغدًا يَصِيرُ الحُلمُ أمرًا واقعًا وتطيرُ مِن فرحِ البشارةِ ضَاحكَا♥️.

0

2

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

"ويبقى الإحترام فوق الصداقة، وفوق القرابة وفوق الحب أيضاً."

0

1

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

اللهُمّ لا تحيّرني ولا تخيّرني في أموري، يسرها ولا تعسرها يا الله، اختر لي ماهو خير لي وأرضني به يارب العالمين، رب دُلني على الطريق الذي يطمئن فيه قلبي ولا تضلني، ووجّهني واكتب لي الخيرة فيما اختار، يارب كن بقربي في كل خطواتي."

0

2

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 4 years ago

💚 https://t.co/nmxBsjwZRa

0

0

0

0

0

RedaKhattab299 retweeted

almost 5 years ago

"اللهُم أفتح بيني وبينَ رزقي ونصيبي وسعادتي وتوفيقي فتحًا مُبينًا وأنتَ خير الفاتِحين".

5

503

125

3

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

مؤمن ان فحص المخدرات و الامراض النفسية قبل الزواج اهم بكثير من الامراض الوراثية

0

1

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

@ElwatanNews ابعت لي صورته انا ساكن في فيصل 😂😂😂

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

ويبقى الاستماع الجيد بحب وقبول وتعاطف هو أفضل هدية يمكنك أن تهديها لإنسان. احيانًا الاستماع لوحده بيكون شفاء لآلام كتير مش لازم دايمًا يكون عندك حل! شوية إنصات بحب ممكن يبقوا كل حاجة.

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

@_mar6060 @Marblena26 @dromaralofi @1Nathir أوقات فعلا بيحصل كده👌🏻

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

@Marblena26 @dromaralofi @1Nathir مش مقتنع لان عندي ٢٢ سنه وفي مشكله في الخط سواء سريع او بطيء كله نفس الخط حاولت في كورسات خط وتدريبات بس مفيش فايدة🙂

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

جزاك الله خير يا دكتور 🤍

0

0

0

0

0

REDA KHATTAB @RedaKhattab299

almost 5 years ago

@RashadYhya فعل ممكن تكون ثمن لتعاسة أسر 👌🏻

0

0

0

0

0

Last Seen Users on Sotwe

Trends for you

Most Popular Users