Redcolaf

REDCOLAF busca a través del trabajo en red, la generación de espacios de encuentro y difusión del conocimiento para la promoción de actividad física.

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

El punto vial más alto de la Cordillera Central recibió a 4000 deportistas en la #MMTúnelDeLaLínea, una carrera que ratificó al deporte y a la actividad fisica como vehículo de transformación social que generan hábitos y estilos de vida saludable. #MásColombianosQueNunca🇨🇴🏃‍♀️

[Daniela Maturana Agudelo @dany_matu]

Hoy hicimos equipo @MindeporteCol e @InviasOficial para la #MMTúnelLaLínea.

¡Muchas vías y una sola meta que no solo conectan ciudades sino a todos los colombianos! 🧡

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

#Noticia 📣 | Este domingo 15 de mayo se llevará a cabo la Media Maratón del Túnel de la Línea, donde alrededor de 4000 participantes correrán en lo más alto del cruce de la Cordillera Central. @InviasOficial @IndeportesQ

🖥️👉 https://t.co/LJ6M755KBB

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

¡Dedica tiempo a la actividad física y disfruta de sus beneficios! Programa una agenda semanal para correr, trázate metas, registra tus avances y aumenta las distancias de running. #AntesDeCorrer 👟

Este 15 de mayo llega la #MMTúnelDeLaLínea

[HH.Hernan Hurtado R @hernanhurtado]

Recuerdos de un año de enseñanzas a través de las adversidades, la #RutaDelMovimiento nos mostró un camino para la #Vida la #Alegría y las sonrisas, porque la #ActividadFísica nos une… @MinDeporteCol @BJSM_BMJ @ISPAH

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

Si tienes entre 18 y 64 años te recomendamos realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica a la semana. Dedica dos días al fortalecimiento muscular #AntesDeCorrer.

Este 15 de mayo llega la #MMTúnelDeLaLínea.

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

¡En la Semana por la Salud somos #FuertementeActivos!

Desde nuestra casa, a través del baile y la rumba aeróbica, generamos hábitos y estilos de vida saludable para mejorar la calidad de vida.

#MuéveteParaVivir 🕺🏼#MásColombianosQueNunca 🇨🇴

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

¡#AntesDeCorrer, camina y trota! Si eres nuevo el mundo del atletismo, estas dos actividades te ayudarán a mejorar tu estado físico para completar algunas distancias; inicia con dos kilómetros o 20 minutos de actividad física.

Este 15 de mayo llega la #MMTúnelDeLaLínea

[Invías @InviasOficial]

¡En la #MMTúnelDeLaLínea🏃‍♀️🏃 estamos comprometidos con el cuidado del medioambiente! 50 ploggers acompañarán esta histórica carrera organizada por el @InviasOficial.

Conoce más sobre el plogging 👇

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

¡#AntesDeCorrer, prepárate! Realiza ejercicios de movilidad articular y estiramientos dinámicos para acondicionar el cuerpo; vuelve a la calma con caminatas de baja intensidad y regula la respiración. Este 15 de mayo llega la #MMTúnelDeLaLínea

[HH.Hernan Hurtado R @hernanhurtado]

Cuando ruedan los #Colombianos alrededor del mundo… es poner en otras vías la alegría y buena onda de nuestra tierra 🇨🇴 vamos escarabajos 🚴‍♀️ por el #GiroDeItalia y por más km de sonrisas
Arriba las manos con el #SpamDeBicis les enviamos la mejor energía

[Invías @InviasOficial]

¡Muchas vías, una meta! 🏅 Si eres una persona entre 18 y 64 años, te recomendamos realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica a la semana y dos días de ejercicios de fortalecimiento muscular. Prepárate para la #MMTúnelDeLaLínea🏃‍♀️🏃

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

En estos días de entrenamiento previos a la #MMTúnelDeLaLínea🏃‍♀️🏃presta atención al tiempo y a la calidad de tu sueño. Además, utiliza ropa y calzado adecuado para la práctica del atletismo. ✅ ¡La obra de infraestructura vial más importante de Colombia te pone a prueba!

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

Con los ciclistas colombianos viajan las ilusiones de un país. Comparte una foto con tu bici usando el #SpamDeBicis y envíale un mensaje a los escarabajos. Los mejores serán compartidos en nuestras redes sociales.

[EL TIEMPO @ELTIEMPO]

¡Llegó la hora de un #SpamDeBicis! Hoy es el #DíaMundialDeLaBicicleta, una día para homenajear a esa herramienta que le hace tanto bien a nuestro cuerpo y al mundo entero 🚲 ¿Cuántas pedaleadas vienen a sus recuerdos? Envíe sus fotos y recuerdos en la bicicleta👇

[MinTransporte @MinTransporteCo]

¡En la #MMTúnelDeLaLínea🏃‍♀️🏃 estamos comprometidos con el cuidado del medioambiente! 50 ploggers acompañarán esta histórica carrera organizada por el @InviasOficial.

Conoce más sobre el plogging 👇

[INDEPORTES QUINDIO @IndeportesQ]

#AEstaHora participamos en reunión técnica de la Media Maratón del Túnel de la Línea en el Centro de Control de Operaciones (CCO) Bermellón en el Cruce Cordillerano Central.

@QuindioGob comprometida con la Media Maratón 🏃‍♀️🏃‍♂️

#MuchasVíasUnaMeta

@MinDeporteCol
@InviasOficial

[Invías @InviasOficial]

El #INVÍAS, @MinDeporteCol, @Fecodatle_ e @IndeportesQ realizaron comité técnico de la #MMTúnelDeLaLínea🏃‍♀️🏃, para realizar seguimiento a los preparativos de este importante evento deportivo.

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

En este 2022 llegamos a las islas para reactivar, física y emocionalmente, a todas las personas del archipiélago con los programas de Hábitos y Estilos de Vida Saludable. #MindeporteEsRegión 🇨🇴

[Ministerio del Deporte @MinDeporteCol]

¡#EsConHechos que reactivamos #Providencia!

Este jueves, en la playa El Divino, realizamos sesiones de entrenamiento funcional para los habitantes de la isla. Con nuestra estrategia #FuertementeActivos generamos hábitos y estilos de vida saludables.

#MásColombianosQueNunca🇨🇴