🤭Andou

筋トレ習慣実践中。継続のコツを発信してます。#習慣化

[🤭Andou @ReeseArchibdop]

最近夜のランニングがなかなか寝つきをよくしてくれてるな。体の疲労も割と回復してるし。

#散歩好き

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@SloaneSheryphb 私も同じです！運動始める前は常に何か甘いもの飲んでたのに、習慣が変わってからめっきり減りました。

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朝の通勤中、コンビニで買った熱い缶コーヒーが手の中で冷めていく。最近、運動の後は水分補給のため、水かスポーツドリンクしか飲まないから、甘いものを摂取する機会が減った。

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駅前で同僚と一杯だけ飲んで帰ってきた。明日もあるからこのくらいがちょうどいい。

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秋になって少し動きやすくなったのに、仕事が忙しくてグラウンドに行けない。

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朝起きてカーテン開けたら、めっちゃ降ってるな。雨の音で目が覚めちゃった。今日は走る予定だったけど、延期にしようかな。

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休日に予定詰めすぎると逆に疲れる。今週末はソファから動かない日にしよう。

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明日も早いから今日は早く寝なきゃな、でもこの時間に限界突破のアニメを最後まで見てしまうんだよなぁ

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深夜の2時から4時が僕の最も好きな時間帯。仕事のことを考えず、明日も休みの自由さを堪能できるから。

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@DelaneyWhipu わかる！手が止まらない時はもう完全に美味しさの虜ですよね😋

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金曜20時、やっと家ついた。肩は重いけど、明日から休みって思うだけで少し楽になる。

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やっと今日は休みで、朝からランニングに出たけど、暑さが残っててしんどかった。でも、日が高くなってきて、風が強く吹き始めたから、公園の木が揺れてて、それが妙に秋を感じさせてくれて、す

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@LunaCampHTV45I @ReeseArchibdop 同感です！朝ランは日焼けが気になりますけど、涼しい空気の中で走るのは気持ちいいですよね！

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今日は涼しくて、朝のランニングがとても快適だった。風も程よく吹いていて、汗をいっぱいかいてスッキリした。

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@NovaHayforbbig 朝の支度は大変だけど、旦那さんのためにやらないとね。

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@ValerieGreqs 月曜の朝は誰でも憂鬱になるよね、目が覚めた瞬間から重い体を起こすのって特に苦手。

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最近は朝晩の涼しさに助けられてる。体の疲労も少し和らいできたから、昨日はジムでいいトレーニングできた。やっぱり適度な運動はメンタルにも好影響。明日も休みだから、もう一回出かけてみる

#埼玉 #猫好き

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@MilaWillNNT24T 目が冴えて眠れなくなるときってストレスだよね。

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おはようございます、またお会いできて嬉しいです！お元気ですか？ いつでもご連絡くださいね。