れーの日記

InstagramなどはリンクツリーのURLから見てね☺︎

[れーの日記 @Reiphone4S]

@TotalWorld1 @grok
どういうこと？ファクトチェック

[れーの日記 @Reiphone4S]

知��てる？
水も10リットル一気に飲むと死ぬのよ
要は加減

または元々の腎疾患とかがあれば話は別。
タンパク質量やプロテインと肝臓の関係の論文は山ほどある。
体重x2.7倍gを長期的に摂れば腎障害などのリスクが高まるとかどうとか、正しくは覚えてないから調べてちょ。

https://t.co/nxD0THJfPs

[れーの日記 @Reiphone4S]

ダイエットでこういう考えはマジでダメよ。

「100m走のタイムが10秒くらいだから
フルマラソン��1時間10分くらいで走れる」

みたいなダイエット���ケジュールはダメ！

長距離になればなるほど体力も必要だし時間はかかるのよ。

かっ飛ばして行ったらばてて終わるだけ！

[れーの日記 @Reiphone4S]

疲れてすぐに眠れてしまう人は、仮眠時には完全に横になるより椅子で寝た方が良い。
部屋も真っ暗にせず明るめで、なんならコーヒーまで飲む。

本格的に寝てしまうと、かえって起きるのが辛くなり、仕事や勉学のパフォーマンスも下がる。

[れーの日記 @Reiphone4S]

色んな研究を見ても結局、幸福度は、お金より筋肉より「友人」人間に大事なのは心で、いかに心の健康を保つか...

友人ってのはす��ー大事なんだな

[れーの日記 @Reiphone4S]

生物学的に判断するか、物があるかどうかで判断すべきと思う。

絶対事件増える。

【LGBT】最高裁「身体が男性でも心が女性なら誰でも女子トイレに入れる」今崎幸彦裁判長 https://t.co/HoJRjh8QGz

[れーの日記 @Reiphone4S]

5分で腹筋バキバキとか言えない系トレーナーです、笑
だって5分でバキバキなんてなるわけないんだもん。
中途半端に真面目なのでエンタメにも富まず、つまらないのを理解しています、笑

なので毎日の積み重ねで頑張ってます！

[れーの日記 @Reiphone4S]

自分の行ってるジムは可愛い方だったwww

[バズーカ岡田（Bazooka Okada） @okadatakashi_AT]

今日はまだいい方ですね。

[れーの日記 @Reiphone4S]

@okazerman 着々と形にしてるのすごいです！

[れーの日記 @Reiphone4S]

変化を求める姿勢最高です！
あっと言わせてやりましょう！

[れーの日記 @Reiphone4S]

気が滅入った時こそ人間が出るよな

心だけでも構えておこう

とりあえずリハビリ完了

#筋トレ
#扁桃腺摘出術
#扁桃腺
#明日別件で病院行くけど午後の撮影間に合うかな...

[れーの日記 @Reiphone4S]

@ryo20240726 くぅうううう！乗ってますね！

[れーの日記 @Reiphone4S]

今日の朝も渋谷から乗る電車は酒臭い帰る人たちばかりの中、良い匂いでトレーニングして来ます☺︎

[れーの日記 @Reiphone4S]

術後5日目
とうとう普通の白米！
でもやはり朝は喉が痛いのが相まって食べるのが辛い！
今日は階段を歩こうと思う

[れーの日記 @Reiphone4S]

@alikota023 垢抜けてきてる！そろそろブレイクの予感！？？

[れーの日記 @Reiphone4S]

昨日は4日ぶりのシャワーでした。

最高でした。
久々に見たカラダは病院食で絞れてましたw
復帰したら色々疲れが来ると思うので、しっかりケアしながら、筋トレも徐々にやっていきます！

復帰後は1週間激しい運動禁止なの��、まぁ徐々に...

#入院生活
#扁桃腺摘出術
#扁桃腺
#扁桃炎
#筋トレ

[れーの日記 @Reiphone4S]

華金はこちらをごくごく飲んでます！

扁桃腺取っただけなんで元気です！

傷口の悪化だけは避けて、早く復��します！

[れーの日記 @Reiphone4S]

9割この人生でしょ？
分かりきった人生ほどつまらないものはない。
アクシデントは楽しいくらい。
だから自分のために生きてやりたいことやって普通見れない景色見た方が良いと思うんよね。

[れーの日記 @Reiphone4S]

@Aoi3105Cocor 病棟を出ましたw

[れーの日記 @Reiphone4S]

扁桃摘出術 手術翌日
暇だからプリズンブレイクしてみた
座るとすぐ眠くなるのは
カラダが猛烈に治そうとしてるからかな？
太陽も浴びれないし夜に眠るために
昼寝しないようにしてるけど
この場合寝た方がいいのかな
#特殊な睡眠案件