4 Schritte helfen dabei, #Weihnachten in der Familie entspannter zu gestalten.
Heute früh habe ich diese 4 Schritte im @morgenmagazin bei @PhilipWortmann vorgestellt.
Danke für die Einladung! Allen schöne Weihnachtstage!
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@ToralfBerlin@derspiegel@spiegelonline@KaffkaLenne Danke sehr! Ja, erstmal eine Meditation oder eine kleine Auszeit - und sei es für eine Minute - ist sicher eine gute Maßnahme. Außerdem könnte man sich die eigenen Bewertungen bewusst machen. Und ich bin ein großer Fan von guten Gewohnheiten, die Stress vermeiden.
Selten hat ein Interview von mir für so viele Reaktionen gesorgt wie das beim DER SPIEGEL-Podcast "Smarter leben".
Mich haben viele Mails erreicht, vor allem von Männern.
Wenn Du mal reinhören willst.
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In den nächsten Tagen verschick ich 'n Newsletter mit Tipps vom #Weihnachtsmann, wie er es schafft, nicht ins #Burnout zu geraten.
Falls Dich das interessiert & Du meinen #Newsletter noch nicht abonniert hast: Santa & ich würden es Dir dringend empfehlen:
https://t.co/hol3f6s5NN
- Was hat Stress mit Fieber zu tun?
- Welche Stressoren sind für uns besonders gefährlich?
- Wie leicht ist es, eine radikale Selbstfürsorge zu entwickeln, um seltener in Stress zu geraten, und wenn er doch da ist, um ihn schnell wieder loszuwerden?
https://t.co/p66YJL3CRo
Die Wissenschaftsjournalistin @UlrikeGebhardt hat mich gebeten, ihren Fragebogen auszufüllen, bei dem es um einen Begriff geht, der im Alltag nur selten vorkommt, doch trotzdem so bestimmend ist: #TAKT
Wenn Ihr mal reinschauen wollt:
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Wie gehören #Achtsamkeit und #Stress zusammen?
Um diese Frage ging es im Interview im Körperglück-Podcast von Nuria Pape-Hoffmann.
Mehr gibts hier zum Hören:
https://t.co/h6Jbd8ebct
Mit Anke Burmeister habe ich im inforadio @rbb24 über Kartoffelsalat, Kühe-Füttern in der S-Bahn und den inneren lieben & süßen Hund gesprochen.
Doch eigentlich ging es um STRESS und die Frage, wie wir ein bisschen stressfreier leben können. :-)
https://t.co/7FCoH1FP2b
Heute ist mein neues #StressBuch "SUPERKRAFT STATT SUPERSTRESS" eine Woche alt und ich freue mich sehr, dass es sogar über die Alpen bis zur Schweiz gekommen ist. :-)
#superkraftstattsuperstress#stresskompetenz
https://t.co/MLzP8Urpx3
Sound an!
Heute ist mein neues #StressBuch erschienen. "SUPERKRAFT STATT SUPERSTRESS - In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale". @herder_verlag
Hab es gerade im Buchladen gesichtet. Habt Ihr es auch schon irgendwo gesehen?
#stressumgang#stressmanagement#resilienz
Noch 1x schlafen. Dann erscheint mein neues #Buch "SUPERKRAFT STATT SUPERSTRESS - In 7 Schritten raus aus der Stress-Spirale".
Das ist ganz aufregend, nach einem so langen Arbeitsprozess. Bin ganz gespannt, was und wen dieses Buch alles bewegen wird.
#StressManagement
Noch 2x schlafen, dann erscheint mein neues #StressBuch. :-)
Schon JETZT könnt Ihr in das Thema eintauchen. Die Lehrerin Ulla Riemer hat mich in ihren #Podcast eingeladen
Hier gibt es die Folge in Ullas Podcast:
https://t.co/qYweSvv9Vx
Gutes Hören!
Sehen wir uns zu meiner #BuchPremiere am 12.06.2025 in Berlin beim Kulturkaufhaus Dussmann in der Friedrichstraße?
Nächste Woche Donnerstag (also noch 5x schlafen) stelle ich dort in der 3. Etage mein neues Buch "#SUPERKRAFT statt #SUPERSTRESS" vor. Kommt vorbei. :-)
Der Norddeutscher Rundfunk @ndr hat mich zum Thema #Resilienz interviewt.
Die Kernbotschaft: Mitten in der Krise geht es erst einmal darum, rauszukommen aus dem #Dauerstress.
Mehr dazu hier:
https://t.co/HlNGicnfsL
In knapp 4 Wochen (10.06.2025) erscheint mein neues Buch zum Thema Stress. Mit diesem Posting will ich Euch schonmal das Cover zeigen und ein paar Einblicke geben.
#Stresskompetenz#Achtsamkeit#Resilienz