れお

『カッコいいパパでありたい。ただ、それだけ。』
32歳 会社員 / 2児のシンパパ / 元スペイン語通訳→大企業商社→ITベンチャー(戦略人事・組織開発) / Spartan Race出場 / 育児・仕事・健康を自ら実験中

[れお @Reo_junkie]

https://t.co/D9deBDUvFa

[れお @Reo_junkie]

「え、何しにきたん？？」

キッズパーク内でスマホをずっと弄っているどこかの父親を見て腹立たしく思いました。

仕事の用事だったらまだしも、人差し指でクルクル操作してたので、きっと違うことをしていたようだ。きっとね。

始末には、「おーい、まだ終わらないの？」と4歳頃の女の子（娘さん）に言っていた。

そりゃないよ、と僕は内心思ってました。

キッズパークのような場所に遊びにいくと色んな親御さんがいるから、いい意味で身が引き締まる。

周りの目を気にする必要はないけど、我が子には執着しようよ。

今しかないんだからね。

大変は一瞬しかないけど、信頼関係は一生残るからね。

[れお @Reo_junkie]

顔が“◯んでる”どころか、この通り。

子どもと一緒にダンスしたり、叫んだり、僕の口角は自然と上がりっぱなしだし、笑いすぎてお腹がひくついています。

でも、3年前の僕はこうなれる事を信じられなかったよ。

ありがとう、過去の俺。

[れお @Reo_junkie]

このニュースを見た瞬間に、本郷さん(@taiji915_10)が直ぐに思い浮かびました。

[日本経済新聞 電子版（日経電子版） @nikkei]

ランニング×筋トレ「ハイロックス」、世界200万人が参加
https://t.co/DD1x5IYNmw

1キロメートル走と1種目の筋トレを1セットとし、交互に8回繰り返すレース。特別な技術や経験は不要ですが、参加者の鍛えぶりは格闘漫画「グラップラー刃牙」の世界のようです。

[れお @Reo_junkie]

HYROXの魅力に少しずつ惹かれているシンパパです。

在り方、生き様がカッコいい。

僕はこういう挑戦心に溢れる人が好き。

[本郷泰司/HYROX世界一挑戦者 @taiji915_10]

28歳、HYROX全部BET男。
今日、トレーニングを途中でやめました。

23:30-05:15　睡眠
05:15　起床、ラジオ・NOTE更新
05:25　コールドシャワー
05:30　塩白湯・森羅万象はちみつ
05:45　移動
06:00　W-UP
06:30　HYROXトレーニング
→身体の倦怠感と咳が止まらず30分で中断
08:10　シャワー
08:30　SNS作成・投稿
09:45　移動
10:30　青山ファーマーズマーケット・昼食
13:20　電車＆新幹線移動・仮眠
16:15　帰宅・ストレッチ・瞑想
20:00　光をコントロール
20:30　就寝

オーストラリア・パースの真冬の海に飛び込み、
真夏の日本へ帰国。

季節が一気に逆転してから喉の調子を崩していて、今日は咳が止まらなかった。
だから、やめた。
「全部BET」＝体調が悪くても無理やり追い込むことじゃない。

60%の身体で無理してトレーニングするより、
今日しっかり回復させて、明日100%で積み上げる。
休むことも、世界一になるためのトレーニング。

明日からまた、2:15 or 3:00起き×フルタイム勤務生活が始まる。
それでも年内に、
HYROXアジア新記録を必ず獲る。

仕事があるから。
時間がないから。
体調が悪かったから。
全部、言い訳にはしない。
その条件の中でどう勝つかを考える。

ブリスベン五輪金メダルまで、残り2153日🥇

今日も全部BET。
ただし、BETする場所は間違えない✌️😁

[れお @Reo_junkie]

【32歳 2児シンパパの日曜日ルーティーンって、こんな感じ。】

5:15 起床
5:25 チャッピーと語学会話勉強
6:00 子どもら起床
7:30 朝ご飯
7:50 身支度
8:45 移動+ドライブ
10:00 キッズパークで全力で遊ぶ
12:20 バーガーキング🍔
12:45 ドライブ
13:30 スーパー
14:30 トミカやおもちゃで遊ぶ
16:00 MJスリラー観ながら腕立て
16:15 MJ観賞

なぜだろう。
平日より体力が消耗される。

休日で鍛え、全力で遊んでるからこそ平日が楽勝なのかなぁ。

でも、確かなことは、子どもらと全力で遊んだり、両手に抱っこしたり、スクワットしてるからこそ、身体が保たれてる気がする。

でもダメだ。
子どもを筋トレツールにするなんて。

道具不要！自重だぁー！

ってことで、プッシュアップ。止まらない！！連続100回できるまで。

[れお @Reo_junkie]

【32歳 2児シンパパが、3ヶ国語ペラペラになるまで“残り124日”】

←スペイン語🇪🇸 英語🇬🇧→
※添付動画が今朝の実際の様子

5年間の通訳職ブランクを経て、語学会話勉強を再開します。

当時は手前味噌ですが、結構話せれましたが今では全く…泣

2026年12月31日までに、スペイン語と英語を国際レベルの流暢さで会話できるようになります。

どこまでいけるかわかりませんが、シンパパ頑張ります。

プチ挑戦宣言ですが、応援宜しくお願いします！

[れお @Reo_junkie]

【32歳 2児シンパパが、3ヶ国語ペラペラになるまで“残り124日”】

←スペイン語🇪🇸 英語🇬🇧→
※添付動画が今朝の実際の様子

5年間の通訳職ブランクを経て、語学会話勉強を再開します。

当時は手前味噌ですが、結構話せれましたが今では全く…泣

2026年12月31日までに、スペイン語と英語を国際レベルの流暢さで会話できるようになります。

どこまでいけるかわかりませんが、シンパパ頑張ります。

プチ挑戦宣言ですが、応援宜しくお願いします！

[れお @Reo_junkie]

1日で、“146→260人”と繋がることができました。ありがとうございます！

ですが、まだまだ全然足りないです。

もっと多くの人と繋がっていきたい。

[れお @Reo_junkie]

7日で、“15人→146人”と繋がることができました。

もっと繋がりたい。足りない。

[れお @Reo_junkie]

@sigencex 癒しです😍

[れお @Reo_junkie]

こんな微笑ましい2人を見て、頑張らない父親がいるのか。動け！俺。

止まるな！！！！！！！！！！！！

[れお @Reo_junkie]

今日、保育園の先生の前で泣いちゃいました。

「いつもパパ1人で、本当によくやってると思います。無理しないでくださいね。」と園長先生に言ってもらえた。

気づいたら、涙が流れていました。

僕は不器用で、バカ真面目なので表面には出さないようにしてて、夜子どもらが寝静まった後に実は涙を流していることもあります。

それが今日、限界を迎えたのかもしれません。

目の前に息子と娘もいたので、息子が「パパ、大丈夫よ。」と言ってくれたので、余計に涙が出た。

パパ、保育園で泣いちゃった。恥ずかしい。情けない。

でも、なんだか今日は救われた気持ちで胸がいっぱいになった気がします。

もっと頑張ろう。

[れお @Reo_junkie]

@5oLSCk6W6v37ISk そんな事言ってもらって嬉しいです。ありのままの姿をこれからも発信していきます。

[れお @Reo_junkie]

今日、保育園の先生の前で泣いちゃいました。

「いつもパパ1人で、本当によくやってると思います。無理しないでくださいね。」と園長先生に言ってもらえた。

気づいたら、涙が流れていました。

僕は不器用で、バカ真面目なので表面には出さないようにしてて、夜子どもらが寝静まった後に実は涙を流していることもあります。

それが今日、限界を迎えたのかもしれません。

目の前に息子と娘もいたので、息子が「パパ、大丈夫よ。」と言ってくれたので、余計に涙が出た。

パパ、保育園で泣いちゃった。恥ずかしい。情けない。

でも、なんだか今日は救われた気持ちで胸がいっぱいになった気がします。

もっと頑張ろう。

[れお @Reo_junkie]

@paparider42 頑張ります。

[れお @Reo_junkie]

@guangyilang はい、抱きしめて今から寝ます

[れお @Reo_junkie]

@OithuzunoMasayo そんな事言われたら、号泣レベルです。

[れお @Reo_junkie]

@tanyburuu1229 ありがとうございます！

[れお @Reo_junkie]

@0107little ありがとうございます🙏

[れお @Reo_junkie]

@baka_kokokara ありがとうございます！

[れお @Reo_junkie]

@Sn390Kao1126 その言葉、救われます。

[れお @Reo_junkie]

@Ntnapo_kskukyk 嬉しいです。

ありがとうございます！

[れお @Reo_junkie]

@calmdown_282 楽しみます。

[れお @Reo_junkie]

@u4dJ98pGM8IKL6V 💪

[れお @Reo_junkie]

@Himarichanxcbm ガンバル！

[れお @Reo_junkie]

@NateeeNatee 🫂