八木美濃@Reself™

潜在意識の自動反応を『気づく』でハックする。学び続けても変われない脳の構造を解体し、1秒の「気づき」で自動反応をデバッグ。人生に凪を取り戻す。自分を責める回路を卒業し、新しい当たり前をインストールする実践型コミュニティReself™主宰。
▼ Reself™

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

結局ここに全てが詰まっていると思うのです
「気づく」の威力を「見つめる習慣」として
定着させませんか？
https://t.co/FyNDN7O7Z5

[工藤圭介＠変わらない勇気 @StoryTeller_kei]

【ご報告】

扶桑社より、書籍「変わらない勇気」が8/4に発売されます。

実は1年近く前から準備していて、ようやく出せる時が来ました。

184ページ、読みやすいボリュームですが、よくある自己啓発本とは違い、10年近く「人間」を探究し続けて見つかった、「本物のワーク」が鬼のように入っています。

これは僕自身が何度も「自分迷子」「アイデンティティクライシス」になっても、毎回抜け出すことができた唯一の方法です。
（セミナーでもこの話をしています）

こちらから予約できるので、気になる方はぜひ↓
（リプライ先からご予約できます）

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

人付き合いを上手くこなすために
誰しも心がけていることはあるものです

嫌われないように
迷惑をかけないように
悪目立ちしないように

でも、これって窮屈じゃないですか？

禁止の言葉を使うと
自分をどんどん色んな言葉で
囲って閉じ込められる気がしませんか？

では↓
https://t.co/YoAKDOf6gV

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

横動画 始めました

あなたの現実を動かしている「頭の中の言葉」(1)
https://t.co/lwIEkmbou2

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

全力を出し切って
辛くても苦しくても
頑張り続けてやりきること
努力して成果を出すこと

それが偉いと思ってた
それが素晴らしい生き方だと思ってた
そんな生き方こそ価値があると思ってた

そんな側面も確かにあるけど
それだけではないのかもしれない
https://t.co/2slMFjyu3R

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

努力は素晴らしい
苦労は価値がある

私たちはそんな価値観を
当たり前のように持っています
でも本当にそうでしょうか？

私たちは努力そのものに
価値があると思いがちです

だから苦しいことほど
意味があるように感じたり
休むことや楽しむことに↓
https://t.co/Uhy7ISmbMC

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

何か新しいことを始めようとした時
人は不安になります

失敗したらどうしよう
嫌われたらどうしよう
上手くいかなかったらどうしよう

でも考えてみてください
それは本当に起きたことでしょうか？

私たちを苦しめているのは
現実そのものではなく↓
https://t.co/hzXmWZwnKD

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

仕事もしている
家事もしている
子育てもしてきた
人付き合いもまずまずこなしている

大きな問題があるわけではない

それなりにちゃんとやっている

それなのになぜか虚しい
なんだか満たされない
そんなことはありませんか？

それはあなたが
欲張りだからではありません
https://t.co/xTe3Q3b4JL

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

何か問題が起きたとき
まず何を考えるでしょうか？

私のせいじゃない
私は悪くない
と考える人

なんで私ばかりこんな目に遭うの？
やっぱり私はダメなんだ
と考える人

どうしたら上手くいく？
どうしたら丸く収まる？
と考える人

こうして並べてみると↓
https://t.co/iNhd9Tb9bh

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

｢あるがままを認めましょう｣
そうは言われても
ダメなところも直したいところも
いっぱいあるのに認めるだなんて
とモヤモヤしたことはありませんか？

あるがままを認めるとは
今の自分でいい
変わらなくていい
という意味ではありません
https://t.co/A3o9o8J1xH

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

夫婦のすれ違い
職場の人間関係
ママ友との行き違い
お金の不安

次から次へと問題が起きて
もう嫌になる
そんなことはありませんか？

そんなとき私たちは
目の前の問題を
ひとつずつ何とかしようとします

でも実は↓
https://t.co/ig8lgop9Gf

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

本を読んだ
動画も見た
セミナーも受けた

それなのに
なぜか現実が変わらない
そんなことはありませんか？

実は学んでも現実が変わらないのには
3つの段階があります

まずは心が疲弊しきっていて
安心や慰めで心を回復させる段階
心の回復を最優先させましょう

次は↓
https://t.co/JFwJWS4xzX

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

自分では気づいていない口癖を
指摘されたことはありませんか？

一度 誰かに指摘されると
その後も言うことはあるけれど
｢あ、また言った｣
と気づくようになりませんか？

そして不思議なことに
直そうと頑張らなくても
減ったり変わったりしませんか？

心も同じです
https://t.co/lDsiGQ9hw8

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

嫉妬してしまう
そんな自分が嫌になる

怒ってしまう
そんな自分を責めてしまう

認められたいと思う
そんな自分を浅ましいと思う

私たちは無意識のうちに
対立する二人の自分を抱えています
https://t.co/zcYIyT3sgj

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

｢それはダメだ｣
私たちは毎日 実に多くのことを
無意識に判断しています

無責任はダメ
失敗はダメ
迷惑をかけてはダメ

そしてうまくいかない時ほど
私たちは何かを咎めているものです
https://t.co/Wf0WAhznfy

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

器が大きな人に出会うと
とても私には真似できない
と思ってしまうことがあります
でもその器の大きさは
生まれつきのものなのでしょうか

器が大きい人も
傷つくことがあります
腹が立つこともあります
不安になることもあります

では何が違うのでしょうか
https://t.co/Vu1QLFK1JX

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

私たちは毎日
たくさんの選択をしています
でも何を基準に選んでいるのか
考えたことはありますか？

損したくないからでしょうか
波風を立てない為でしょうか
それとも
自分が大切にしたいものを
優先する為でしょうか

実は多くの場合私たちは
何を基準に選んでいるのか↓
https://t.co/41Rues5BEr

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

あなたは
サンタクロースを信じてますか

少なくとも子供の頃は
信じていたのではないですか

なぜ信じなくなったのでしょう

プレゼントを置いた人の正体を
知ってしまったからではないでしょうか

そして一度理解してしまうと
もう以前と同じようには
信じられなくなります
https://t.co/NDxdNwov7q

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

もっと前向きになりたい
もっと自信を持ちたい
もっと良い自分になりたい

そう思っいるのに
なかなか変われない
そんな事はありませんか？

私も長い間
変わろうとしてきました

でも長い時間をかけて気づいた
本当に必要だった事は
変わろうとすることではありませんでした
https://t.co/hNhnf2eOGk

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

楽になりたい
自由になりたい
幸せになりたい
人生を良くしたい

そう思って私は30年以上
色々な事を学んできました

引き寄せに始まり
スピリチュアル 自己啓発
ユング アドラーなどの心理学
そして脳科学

学ぶ内容は違っても
最後はいつも同じところに
辿り着いていました
https://t.co/WKQ2tvA6BT

[八木美濃@Reself™ @Reself_official]

これからの人生､このままでいいのかな？
そんな不安を感じることはありませんか？

以前は気にならなかったのに
なんだかモヤモヤする

今の仕事
人間関係
生き方
｢このままでいいのだろうか
と考えてしまう

でもそれは決して
後ろ向きになっているからではありません
https://t.co/pWz4z8T8TB