Hardiyanti Retno

[M. Ridha Intifadha @RidhaIntifadha]

Potongan Video alm Faisal Basri melintas di TL.

Isinya soal prediksi krisis ekonomi dan politik Indonesia yg akan terjadi di tahun 2026 ini. Pemaparan Faisal Basri tsb terjadi 4 bulan sebelum beliau wafat.

Saya pun menemukan video penjelasan lengkapnya.

Apa saja isinya?

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

@toben131 Kaaak maaf mau tanya dulu, kok bisa dapet 650? Ini beli online di sport stationnya kaah kak?🫷

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

When my colleague told me, "you are on your own and taking care everything at home by yourself"

Disitu aku sadar, oiya ya aku berhak mengakui diri bahwa aku lemah karena aku adalah seorang mahluk. Sampai akhirnya respon tubuh yang memvalidasi itu. Hampir pingsan di pagi hari🙃

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gua Berusaha Sarapan Sebelum Jam 08:30 Pagi Setelah Baca Jurnal Ini

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal Nutrients memberikan perspektif baru yang menarik.

Penelitian yang melibatkan lebih dari 7.600 partisipan di Amerika Serikat ini menunjukkan adanya asosiasi antara waktu asupan nutrisi pertama dengan kondisi metabolisme gula seseorang.

Berdasarkan data observasional tersebut, individu yang terbiasa mengonsumsi sarapan sebelum pukul 08:30 menunjukkan kadar glukosa darah yang lebih rendah serta peningkatan sensitivitas insulin dibandingkan mereka yang menunda waktu makan.

Secara fisiologis, penundaan asupan makanan (puasa berkepanjangan) dapat memicu peningkatan kadar asam lemak bebas (free fatty acids) dalam sirkulasi darah. Kondisi ini berpotensi mengganggu mekanisme persinyalan insulin pada jaringan hepatik dan otot skeletal. Selain itu, sinkronisasi antara waktu makan dengan irama sirkadian tubuh berperan krusial dalam mengoptimalkan pola sekresi insulin.

Berdasarkan penelitian ini, semakin jauh kita menunda waktu sarapan, maka risiko resistensi insulin juga akan meningkat.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Dari obrolan bapak-bapak ini aku jadi tau bedanya Mock Up, Prototype, Model, Ilustrasi😂 Bhaik. Sangat filosofis dan berdaging

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Gak kuat nangis dr semalem liat videonya. Pedih pas tau faktanya. Berasa kehilangan adik sendiri. Kelahiran 2004, tulang punggung keluarga.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Is everything should be done with money in Indonesia?

Kaget juga ada rhang ashing yhang dar der dor gini😂😂

Akuhh: I'm not sure, but it is what it is. Lalu nyengir😂😭

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Aneh banget dikasih nilai A- masih dijapri wkwk karena mereka menang vote di expo tugas akhir. Padahal dia tau, penilaian itu ada penilaian kelompok dan penilaian individu. Dan ruang lingkupnya tidak hanya project tapi ada partisipasi selama kuliah, UTS, kuis & tugas. Dahlah! 😂

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Hanya terjadi di profesi ini. Pendidik dalam sistem pendidikan di Wakanda.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Belakangan ini, beberapa orang menyatakan perspektifnya. "Kuliah ke luar negeri aja, ayolaah bisa". Kujawab amin. AMIN BANGET.
Tapi realita menampar amin paling kencang itu. Faktanya, lulusan dalam negeri ataupun luar negeri DIGAJINYA TETEP SAMA😂

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Saya tentu percaya, tidak ada yang sia-sia. Tapi sialnya kita sering disia-siakan lembaga dan negara.

Saya percaya, setiap perjuangan akan dihadiahi kejutan. Namun saking terkejutnya seringkali apresiasi tidak sebanding dengan harapan.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Waktu yang terbagi untuk menyelesaikan tanggung jawab kerja dan tanggung jawab rumah tangga. Tenaga yang tercurah untuk mobilitas di profesi ini. Dan biaya yang keluar untuk persiapan seperti les dan pemberkasan.
Siapa yang menanggung ini? Hanya orang2 yg menjalaninya yg paham😂

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

@sapororoy WKWKWKWK TOLONG INI AMPE EKSTERNAL NGAKAKNYA

[Shofwan Al Banna @ShofwanAlBanna]

Tidak ada penyebutan kata genosida, apartheid, atau kejahatan brutal penciptaan kelaparan. Yang ada malah “ia berhak mendapatkan jaminan keamanan dan kedaulatan” - walaupun bersyarat.

Jelas bukan orang yang memahami antikolonialisme dan nasionalisme Indonesia.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

@Fajrial23Fajri Bisa bang, syaratnya BB 48kg😂

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Kisah hari ini berawal dari baju hitam yang melahirkan kontemplasi ringan akan perlawanan.
"Bu, hampir seminggu bajunya item mulu"

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Jadi, jika kita merasa tak memiliki massa untuk turun ke jalan dan merasa tak berdaya untuk mengubah kebijakan. Simbol adalah bahasa sarat makna yang dapat menggerakkan ribuan jiwa.

Maka inilah baju hitam yang saya kenakan: merupakan simbol dukungan untuk aksi Indonesia Gelap.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Terkadang kita merasa kecil, hingga merasa tak mungkin melawan raksasa.

Tapi ingatkah cerita tentang David and Goliath? Atau semut kecil yang membantu memadamkan api yang membakar Ibrahim. Tampak tak mungkin, tetapi kiprahnya tetap tercatat dalam sejarah dan kitab-kitab.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Barangkali secuil kisah-kisah heroik itu menampar kita. Doa adalah segalanya, namun doa tanpa usaha adalah sia-sia.

[Hardiyanti Retno @RetnoEtom]

Terkadang, perlawanan tak melulu ditunjukkan dengan aksi turun ke jalan. Perlawanan juga dapat ditunjukkan melalui simbol-simbol sarat kritik.