ReviewbyPat

Review Fashion and Everything

[ReviewbyPat @ReviewbyPat]

จะบ้าาา เหลือ 600 กว่าบาท ไปตำด่วนน
ตุนได้ตุยนะะ
https://t.co/1Cn0N7sWBt
#รีวิว #กันแดด

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ถึงคุณ ‘คนที่กำลังอ่านข้อความนี้’

ถ้าคุณรู้สึกเสียใจ ทุกข์ใจ ไม่สบายใจ ระบายมันออกมาผ่านการร้องไห้บ้างก็ได้นะ คุณเก่งมาก ๆ แล้ว และไม่จำเป็นต้องทำตัวเข้มแข็งตลอดเวลา ให้เวลาตัวเองได้รับฟังเสียงหัวใจตัวเอง เพื่อที่จะบอกรักและโอบกอดตัวเองบ้าง ไม่เป็นไรเลยนะ คุณได้ทำดีที่สุดแล้ว

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

สิ่งหนึ่งที่เรียนรู้จากการเป็นผู้ใหญ่ คือ

- เราเก่งมากนะ เก่งมากกว่าที่เราคิดเสียอีก
- อย่าเสียเวลาและอารมณ์ไปกับการทะเลาะกับใคร
- การที่คนอื่นชมเรา ไม่ได้ทำให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าที่เป็นจริง และการที่คนอื่นพูดถึงเราในแง่ลบ ก็ไม่ได้ทำให้ตัวตนเราแย่ลงไป สนใจคำพูดคนอื่นให้น้อยลง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ถึงคุณ ‘คนที่กำลังอ่านข้อความนี้’

เก่งมาก ๆ เลยนะ กับสัปดาห์ที่ผ่านมา ผ่านอะไรมาได้ตั้งมากมาย ขอบคุณมาก ๆ เลย ที่พยายามและอดทนได้มากขนาดนี้ พักผ่อนมาก ๆ นะ รักษาสุขภาพให้แข็งแรง อีกไม่นาน สิ่งดี ๆ จะเกิดขึ้นกับชีวิตของคุณ คุณจะมีความสุขกับชีวิต ระหว่างนี้รักตัวเองให้มาก ๆ นะ”

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

10 วิธีสร้างนิสัยพลังบวก

- เรียนรู้จากคนรอบข้าง
- อารมณ์ดีเสมอ
- ไม่โกรธใครง่าย และไม่โกรธใครนาน
- ปล่อยวางเก่ง
- เข้าใจคนอื่น
- มีรอยยิ้มอยู่เสมอ
- ไม่ปล่อยให้ตัวเองเศร้านาน
- เคารพตัวเองและคนอื่น
- สม่ำเสมอในความสัมพันธ์
- เป็นนักมองหาข้อดีของสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิต

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Manifest สำหรับเช้าวันจันทร์ ด้วยการพิมพ์ข้อความใต้โพสต์นี้ว่า

“สัปดาห์นี้จะเป็นสัปดาห์ที่ง่าย เป็นสัปดาห์ที่ดีของฉัน สิ่งดี ๆ จะถูกดึงดูดเข้ามาในชีวิตฉัน ฉันคู่ควรที่จะได้รับความสุขเหล่านี้ ฉันมีความสุขมากเหลือเกิน”

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกกับเราว่า

- โลกนี้มีทั้งคนที่ชอบเราและคนที่ไม่ชอบเรา จงขอบคุณคนที่ชอบเราและอย่าเป็นทุกข์เพราะคนที่ไม่ชอบเรา

- ชีวิตมีทั้งเรื่องที่ดีและเรื่องที่ไม่ดีเกิดขึ้น จงเห็นคุณค่าของเรื่องที่ดี และอย่าปล่อยให้เรื่องที่ไม่ดีทำร้ายเรา

จงโอบรับความสุข และปล่อยวางความทุกข์ไป

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Manifest ข้อความนี้

- ฉันรู้ว่า ฉันมีค่า
- ฉันรักตัวเองและคนที่รักฉันเสมอ
- ฉันจะประสบความสำเร็จในชีวิตอย่างแน่นอน
- ทุกความฝันของฉันจะกลายเป็นความจริง
- ฉันจะมีสุขภาพที่แข็งแรง
- ฉันเห็นคุณค่าสิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตฉัน และยิ่งฉันเห็นคุณค่าสิ่งดี ๆ จะยิ่งเกิดขึ้นเพิ่มขึ้น

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกกับเราว่า :

เมื่อเรามองความทุกข์เป็นบทเรียน เราจะเติบโตขึ้นจากความทุกข์นั้น เมื่อเราจมอยู่กับความทุกข์ เราจะยิ่งดึงดูดความทุกข์เข้ามาในชีวิตเราเพิ่มขึ้น ดังนั้น จงเรียนรู้จากความทุกข์แล้วปล่อยมันไป อย่าได้จมอยู่กับความทุกข์

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูด (Law of attraction)

- ยิ่งมีพลังบวก ยิ่งได้รับพลังบวก
- ยิ่งมอบความรัก ยิ่งได้รับความรัก
- ยิ่งทำใจให้สบาย ยิ่งพบเจอแต่เรื่องสบายใจ
- ยิ่งขอบคุณ ยิ่งได้รับสิ่งดี ๆ เข้ามา
- ยิ่งเห็นคุณค่าสิ่งที่มี ยิ่งมีเพิ่ม
- ยิ่งมองเห็นความสุขในชีวิต ยิ่งดึงดูดความสุขมาสู่ชีวิต

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

บทเรียนในวัย 30 ปี

- ความรู้เรื่องการเงินเป็นสิ่งสำคัญ
- การรักษาสุขภาพคือสิ่งที่ควรสนใจตั้งแต่ตอนที่ยังแข็งแรงอยู่
- ยืดหยุ่นกับชีวิต ทุกอย่างไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามที่เราคิด
- เรื่องใหญ่ในวัยหนึ่ง เมื่อเวลาเปลี่ยนอาจไม่ใช่เรื่องใหญ่อีกแล้ว
- ผู้คนเปลี่ยนเสมอ อย่ายึดติดกับใครมาก

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า 5 สิ่งที่สำคัญกับการเป็นผู้ใหญ่

- การมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ตัว

- การได้กินอาหารที่อร่อย

- การนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอ

- การมีสุขภาพที่แข็งแรงไม่ปวดหลัง

- การมีเวลาส่วนตัวเป็นของตัวเอง

- ความรู้สึกภาคภูมิใจและมองเห็นคุณค่าของตัวเอง

- การรักตัวเอง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Q : ตื่นเช้ามาก็อารมณ์เสียเลย จะ Manifest ได้อย่างไร

A: ไม่เป็นไรเลย ถ้าอารมณ์เสีย ก็สูดลมหายใจเข้าออกลึก ๆ ทำความเข้าใจว่า ความทุกข์นี้ไม่ได้ช่วยอะไรเรา มีแต่จะดึงดูดสิ่งแย่ ๆ เข้ามาในชีวิตเราเพิ่มเติม ทำใจให้สบาย ค่อย ๆ วางความโกรธในใจลง เราเป็นเจ้าของอารมณ์ที่เกิดขึ้นในตัวเรา เราจะควบคุมมัน ไม่ให้มันควบคุมเรา ยิ้มให้ตัวเอง บอกรักตัวเอง ทุกอย่างจะผ่านไปด้วยดี ชีวิตจะดึงดูดสิ่งดี ๆ ให้กับเรา

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกว่า จงคิดถึงสิ่งที่ชอบ ไม่ใช่สิ่งที่ไม่ชอบ จงคิดถึงสิ่งที่เราอยากให้เกิดขึ้น ไม่ใช่สิ่งที่ไม่อยากให้เกิดขึ้น จงคิดถึงสิ่งเราอยากเจอ ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่อยากเจอ จงคิดถึงความสุข ไม่ใช่ความทุกข์ จงคิดถึงข้อดีของตัวเองและคนอื่น ไม่ใช่ข้อเสีย เราดึงดูดในสิ่งที่เราคิดถึง

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Mindset ที่ดี คือ กุญแจสำคัญของการมีความสุข คนที่มี Mindset ที่ดีไม่ได้มองข้ามความเป็นจริงเรื่องความทุกข์ใจที่เกิดขึ้นในชีวิต แต่เขาจะเรียนรู้ที่จะปล่อยความทุกข์นั้นไป ไม่ยึดติดมันเอาไว้ และเวลาที่มีความสุข เขาก็จะรู้จักที่จะมองเห็นคุณค่าของความสุขที่เกิดขึ้นในชีวิต

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

น้ำพริกหมูกระจกเจ้านี้โคตรอร่อยอะแก ปกติคือชอบกินหมูกระจกอยู่แล้ว อันนี้เขาทำเป็นน้ำพริกแบบอร่อยมากๆอะ กินกับข้าวสวยร้อนๆแซ่บมากกกก หรือจะเอาเทใส่กับขนมจีน ก๋วยเตี๋ยวก็ได้นะ ไม่เหนียว เคี้ยวกรอบ กินเพลินสุดดดด 10 10 10 ไปเล้ยยยย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

5 นิสัยดึงดูดพลังบวก

นิสัยของเรา คือ สิ่งสำคัญ ที่จะสร้างตัวตนของเราขึ้นมา และนิสัยของเรายังเป็นปัจจัยสำคัญที่จะดึงดูดผู้คนและสิ่งต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตเรา นี่คือ 5 นิสัย ที่จะช่วยเราดึงดูดพลังบวกเข้ามาสู่ชีวิตเราได้

1️⃣ นิสัยขอบคุณ : การขอบคุณ คือ การแสดงให้เห็นว่า หัวใจของเรายินดีกับสิ่งที่ได้รับ จงฝึกนิสัยเป็นนักขอบคุณ ไม่ว่าในเรื่องเล็ก หรือเรื่องใหญ่ ยิ่งเราขอบคุณมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งดึงดูดเรื่องดี ๆ ให้เราได้รู้สึกขอบคุณมากขึ้นเท่านั้น

2️⃣ นิสัยอยู่กับปัจจุบัน : การอยู่กับปัจจุบัน จะทำให้ความทุกข์ของเราลดลงไป 2 ใน 3 ของความทุกข์ที่มีอยู่ทั้งหมด เพราะความทุกข์ของคนเราประกอบด้วยความทุกข์จากเรื่องในอดีต ความทุกข์จากเรื่องในปัจจุบัน และความทุกข์กังวลใจจากเรื่องที่ยังมาไม่ถึงในอนาคต เมื่อเราอยู่กับปัจจุบัน ก็จะเหลือความทุกข์ให้เรารับมือแค่ความทุกข์ในปัจจุบันเท่านั้น ยิ่งเราเหลือพื้นที่ให้ความทุกข์น้อย เราก็จะยิ่งมีพื้นที่เหลือที่จะดึงดูดความสุขมากขึ้น

3️⃣ นิสัยใจดี : จงเป็นคนใจดีกับผู้คนที่เราพบเจอ แน่นอนว่า บางครั้ง เราใจดีกับบางคนแล้ว อาจได้เจอเรื่องที่ทำให้เราไม่สบายใจกลับมาบ้าง แต่ระยะยาว คนใจดี ย่อมดึงดูดคนใจดีด้วยกันเข้ามาในชีวิต ใคร ๆ ก็อยากคบหา และรู้จักกับคนที่เป็นมิตร โดยเฉพาะกับคนที่นิสัยดีด้วยกัน ดังนั้น การเป็นคนใจดี จะช่วยเพิ่มคนดี ๆ ในชีวิตเรามากขึ้น

4️⃣ นิสัยคบเพื่อนดี : ชีวิตคน ๆ หนึ่งจะเติบโตไปในทิศทางไหน สิ่งสำคัญที่สุด คือ ผู้คนในชีวิต และแน่นอนว่า เราเลือกครอบครัวของเราไม่ได้ทั้งหมด แต่ความสัมพันธ์ที่เราเลือกได้ คือ เพื่อน และคนรัก จงเลือกคบคนที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่จิตใจดี และไม่เป็นพลังลบ คนเหล่านี้จะพาเรื่องราวดี ๆ มาสู่ชีวิตเรา เหมือนที่เราเองก็จะเป็นเรื่องราวดี ๆ ในชีวิตเขาเช่นกัน

5️⃣ นิสัยปล่อยวาง : แน่นอนว่า ในระยะแรก การห้ามไม่ให้คิดลบ หรือรู้สึกแย่ในบางวัน อาจเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก แต่การเป็นนักปล่อยวาง ทุกครั้งที่รู้สึกทุกข์ใจ หรือไม่สบายใจ ก็ปล่อยวางเรื่องนั้นลงเสีย บอกตัวเองว่า เราได้ทำดีที่สุดแล้ว สุดท้ายทุกเรื่องที่เกิดขึ้นจะเป็นบทเรียน ให้เราเป็นคนที่ดีขึ้นกว่าเดิม ยิ่งปล่อยวางได้เก่ง ชีวิตก็จะยิ่งเดินหน้าได้เร็ว

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

เมื่อเราเข้าใจว่า ทัศนคติของเรา คือ เครื่องมือในการดึงดูดเหตุการณ์ต่าง ๆ เข้ามาในชีวิตของเรา เราก็จะไม่คิดลบ เพราะเรารู้แล้วว่า การคิดลบจะดึงดูดเหตุการณ์แย่ ๆ เข้ามาในชีวิตเราได้มากกว่าและเราก็จะคิดบวกเสมอ เพราะนั่นคือวิธีการในการดึงดูดเรื่องราวดี ๆ ให้เกิดขึ้นกับตัวเราเพิ่มขึ้น

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ประโยคที่เราควรบอกตัวเองทุกวัน โดยไม่ต้องรอให้คนอื่นมาบอก

“เราภูมิใจในตัวเองมากนะ”
“เราทำได้แน่นอน”
“เราเป็นคนมีความสามารถ”
“ขอบคุณนะที่พยายามมาตลอด”
“สุดยอดมากเลยจริง ๆ”
“ดีใจกับตัวเองมาก ๆ เลยนะ”

จงพูดประโยคดี ๆ ให้ตัวเองฟังในทุกวัน เพราะประโยคเหล่านี้จะดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามา

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกเราว่า ชีวิตคือผลลัพธ์ของทัศนคติที่เรามี หากเรารู้สึกเป็นทุกข์ใจกับชีวิตตลอดเวลา ให้สำรวจตัวเองว่า เราเป็นคนคิดลบอยู่เสมอ ไม่มั่นใจในตัวเอง รู้สึกกังวลใจ เครียด โกรธอยู่เสมอหรือเปล่า ถ้าใช่ จงเปลี่ยนทัศนคติใหม่ ให้เป็นคนที่คิดบวก รักตัวเองมากขึ้น และมีอารมณ์ที่ดี