Reza Pratama

imigran

[Elysia🪷 @ElysiaXBT]

Lo ngerasa bosen mulu? itu karena jarang ngerjain side quest. Hidup itu nggak cuma kerja pulang kerja pulang plus rotting di tempat tidur doang.

Nih, 20 side quests yang bisa lo kerjain dikala bosen melanda.

[willy the kid @cursedkidd]

bngun tidur badan gk seger liat harga pertamax naik,tlol bgt naik2in harga kya gk ada kegiatan lain aja

[Manchester United @ManUtd]

The boys 😎🎞️

📸 @B_Fernandes8

[Tukang Review @teracuniii]

Dapet bocoran dari orang laundry,

Vanish + Rinso, kekuningan ilang, dan warna baju tetep cerah gonjrengg

Kalo mau pakaian wangi, caranya setrika dulu, diemin sejam, terus kasih pewangi. Kalo langsung diawal yang ada nguap itu parfum

AND WORKS GUYS! Kemana aja gue selama ini 😭

[Virtual Footballers @virtualballers]

🗣️ Bro to bro:

Sayangin diri lo, belilah PS5/PC/handheld/hp flagship/apapun itu yang lo suka.

Dibalik harga yang lo bayar, ada kebahagiaan kecil yang bikin lo tetep bertahan.

[Hanif | AI For Productivity @hanifproduktif]

Stop bayar Google One.

Gue gue pernah panik gara2 Google Drive gue penuh dan ga bisa terima email. Hampir aja gue subscribe bayar Google One buat upgrade kapasitas drive.

Ternyata gak perlu.

15GB gue yang "penuh"? 11GB-nya sampah yang Google sembunyiin.

Gue bersihin dalam 20 menit. Gratis. Tanpa hapus file penting.

Gini caranya:

[▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ @coffebit]

Retwit kalo kalian bangga dengan manchester united

[Mario @fxmario]

Besok udah senin pertama di 2026. Yang berencana mau hidup lebih sehat, boleh ikuti cara2 ini.

1. Angkat beban minimal 3x seminggu

2. Tambahkan cardio. Kombinasikan antara yang ngos2an latiannya gak terlalu panjang (high intensity) sama yang agak santai tapi durasi panjang.

3. Tambahkan latian flexibility, mobility, stability. Yoga and Pilates bagus banget

4. Focus memenuhi kebutuhan protein harian ( jangan cemas, most likely kita gak akan kelebihan makan protein hewani - eneg duluan)

5. Kurangi gorengan dan UPF. Ga usah sampe anti. Tapi eling.

6. Suplemen: creatine, omega 3, vitamins and minerals.

7. Tidur cukup. 6-8 jam setiap malam kalau bisa

8. Air putih yang cukup.

9. Jangan lupa pakai suncreen pagi hari dan reapply beberapa jam sesudahnya

[Guru @KamathGurudutt]

Ideal weight for men:

I personally feel upto 5 kgs more should be OK.

Height | Height | Ideal Wt Range
(ft/in) | (cm) | (kg)
------------------------------------
5’0” | 152 | 47–57
5’1” | 155 | 50–60
5’2” | 157 | 51–61
5’3” | 160 | 52–64
5’4” | 163 | 54–65
5’5” | 165 | 55–68
5’6” | 168 | 58–70
5’7” | 170 | 59–72
5’8” | 173 | 60–74
5’9” | 175 | 62–76
5’10” | 178 | 64–78
5’11” | 180 | 65–79
6’0” | 183 | 67–81

#obesity #diabetes

[jek @jek___]

udahlah WNI, fans emyu pula. brengsek

[Kang_bajigur 🔻 @SemutRangrangGO]

@BudiBukanIntel Video jelasnya

[Nandi 🤍💜🤍 @pallnandi]

Ages 25-30 are crucial. You’re accepting that your friend group is getting smaller, your parents are getting older, you’re cleaning up the financial mess from your early 20s, managing your career and health. And somehow, you still need to find time to heal your mind.

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

💚 infokan freelance yang bener bener menghasilkan dong guys, sender lagi butuh banget penghasilan tambahan 🙏🏻

[Dindin🪷 @nocturnalcutie]

rangkuman:
- CD indomaret, 50-60k per box isi 2-3
- GT man model brief/GMX, 50k per box
- Rider 100% cotton, 30k
- flyman tencel/ice silk, 40k
- Nosile, 80k isi 3
- pierre cardin man, 120k isi 3
- Uniqlo airism, 129k
- champiro sempaknya para juara😂

[sai @sastramarah]

semoga orang tua kita selalu dilancarkan rezekinya

[▁ ▂ ▃ ▄ ▅ ▆ ▇ █ ▉ ▊ @coffebit]

Sekali saja ya Allah, ijinkan MU malam ini menang. Cah-cah yo pengen seneng 😔

[bim @Day22332]

Secapek"nya sekolah, lebih capek pengangguran 😭😭
Info freelance

[ᴿ. ᶠᵃᵗᵗᵃʰ @godblessfattah]

@Day22332 Freelance di
https://t.co/SdoqQOVvAi
https://t.co/bxvYm4WtML
https://t.co/KUPblwuLZ8
https://t.co/41zdlb4v6J
https://t.co/hWbWA4WcPK

Sekarang udah tau, jangan jadikan alasan lgi.
Kecuali emang capeknga krn kamu sendiri, bukan krn nganggurnya.

[CJ Crypto 🍥 @CrypyoCJ]

Udah lama engga

[Satya Fariz @satya_fariz]

banyak lowongan emang. kebanyakan orang emang males gerak aja. padahal cuma 1 google search away.