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Comenzamos los festejos
Semana del Mini Basket en Uruguay

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RECLUTAMIENTO DE UNIDADES MOTORAS
De fundamentos para principiantes → comprensión de nivel élite
1. ¿Qué es una unidad motora?
Una unidad motora consiste en:
Una neurona motora alfa + todas las fibras musculares que inerva.
Cuando la neurona motora genera un potencial de acción, se activan las fibras musculares pertenecientes a esa unidad motora.
La fuerza muscular se regula mediante mecanismos que interactúan entre sí: reclutamiento de unidades motoras + frecuencia de activación (rate coding) + coordinación.
2. Reclutamiento de unidades motoras
El reclutamiento de unidades motoras es la activación de unidades motoras adicionales para aumentar la fuerza muscular.
En términos generales:
Baja demanda de fuerza → menos unidades motoras y de umbral bajo.
Mayor demanda de fuerza → progresivamente más unidades motoras y de umbral más alto.
Este patrón se describe ampliamente mediante el Principio del Tamaño de Henneman.
Las unidades motoras suelen reclutarse desde las de umbral bajo hacia las de umbral alto.
Las unidades motoras pequeñas generalmente tienen un umbral de reclutamiento menor y mayor resistencia a la fatiga, mientras que las unidades motoras grandes suelen tener mayor capacidad para producir fuerza y se asocian frecuentemente con fibras musculares más rápidas y potentes.
Importante: El reclutamiento no sigue una regla rígida de “primero fibras lentas y al final fibras rápidas”. Depende de la tarea, el músculo, el tipo de contracción, la velocidad del movimiento, la demanda de fuerza, la fatiga y el estado neural.
3. Umbral de reclutamiento
El umbral de reclutamiento es el nivel de estímulo o entrada neural en el cual una unidad motora comienza a activarse.
Unidades de umbral bajo: se reclutan durante demandas de fuerza relativamente bajas.
Unidades de umbral alto: generalmente se reclutan cuando se requiere una mayor producción de fuerza.
Esto permite que el sistema nervioso adapte la producción de fuerza a las exigencias de cada tarea.
4. Cómo el sistema nervioso aumenta la fuerza
El sistema nervioso puede aumentar la fuerza mediante:
Reclutamiento: activando unidades motoras adicionales.
Rate coding: aumentando la frecuencia de activación de las unidades motoras activas.
Coordinación: organizando músculos agonistas, sinergistas, estabilizadores y antagonistas.
La producción de mucha fuerza no depende simplemente de “activar más músculo”; también depende de organizar apropiadamente la respuesta neural para la tarea específica.
5. Ejercicio pesado vs. ejercicio ligero
Los ejercicios de resistencia con cargas pesadas y altas demandas de fuerza generalmente requieren un elevado impulso neural y un reclutamiento considerable de unidades motoras de umbral alto.
Con cargas ligeras también pueden reclutarse progresivamente unidades motoras de umbral alto a medida que aparece la fatiga, especialmente cuando la serie se realiza suficientemente cerca del fallo muscular voluntario.
Punto importante: Un alto reclutamiento durante una serie ligera realizada hasta niveles elevados de fatiga no significa que las cargas ligeras y pesadas produzcan adaptaciones neurales, mecánicas o de entrenamiento idénticas.
6. Fatiga
Durante la fatiga, el sistema nervioso puede modificar:
Reclutamiento de unidades motoras + frecuencia de activación + coordinación
para ayudar a mantener la fuerza requerida.
Los cambios relacionados con la fatiga pueden incluir:
Mayor reclutamiento.
Cambios en la frecuencia de descarga.
Cambios en la actividad de las unidades motoras.
Cambios en la coordinación.
Por lo tanto, una serie de baja fuerza puede eventualmente requerir esfuerzo neural y muscular considerable a medida que se acumula la fatiga.
7. Rendimiento explosivo
Los movimientos explosivos incluyen:
Sprint.
Saltos.
Lanzamientos.
Levantamientos olímpicos.
Estos requieren que la fuerza sea producida y aplicada rápidamente.
Factores importantes:
Activación neural rápida + reclutamiento + rate coding + coordinación intermuscular + tasa de desarrollo

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¿Por qué los juegos tradicionales siguen siendo poderosos?

Los juegos tradicionales siguen siendo poderosos porque no solo entretienen: también enseñan movimiento, cooperación, cultura, reglas, memoria colectiva y sentido de pertenencia. En Educación Física, juegos como la rayuela, la cuerda, carreras de sacos, rondas, persecuciones y juegos de oposición permiten desarrollar coordinación, equilibrio, velocidad, orientación espacial y habilidades sociales de forma natural.

En un estudio de intervención, Kiran et al. (2010) investigaron el uso de Traditional Indigenous Games en escolares de primaria y encontraron que estos juegos pueden promover la actividad física y fortalecer la conexión cultural. El hallazgo es clave: cuando el movimiento se vincula con la identidad y la tradición, la clase no solo mejora la participación corporal, también fortalece el reconocimiento de la cultura propia.

Además, Parker et al. (2006) mostraron que la incorporación de juegos tradicionales indígenas en escuelas y comunidades funcionó como una estrategia culturalmente pertinente de promoción de la salud. El proyecto destacó que estos juegos no deben verse como actividades “antiguas”, sino como recursos educativos transferibles, sostenibles y valiosos para fortalecer la participación comunitaria.

Los juegos tradicionales siguen siendo poderosos porque unen cuerpo, cultura y convivencia. En la clase de Educación Física, no son un recurso del pasado: son una estrategia pedagógica para mover, enseñar, incluir y construir pertenencia.

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@VIVEELBASKET Excelente Eduardo.

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El juego modificado puede enseñar más que el deporte formal

El juego modificado no significa “hacer el deporte más fácil”; significa adaptar reglas, espacios, materiales y roles para que más estudiantes participen, tomen decisiones y comprendan mejor el juego. En Educación Física, muchas veces se aprende más cuando el estudiante juega en situaciones reducidas, con retos claros y participación constante, que cuando solo repite una técnica aislada o espera turno en una fila.

Turner y Martinek (1999) compararon el modelo de Teaching Games for Understanding con un enfoque técnico tradicional en hockey escolar. El grupo que aprendió mediante juegos modificados obtuvo mejores resultados en toma de decisiones de pase, conocimiento declarativo y procedimental, además de mejor ejecución de control y pase durante el juego real. Es decir, los estudiantes no solo entendieron mejor el deporte: también jugaron mejor.

De forma más reciente, Ortiz et al. (2023) realizaron una revisión sistemática y metaanálisis sobre intervenciones basadas en Teaching Games for Understanding. Los resultados respaldan que este enfoque puede mejorar el rendimiento de juego y la toma de decisiones, especialmente porque coloca al estudiante frente a problemas tácticos reales desde el inicio del aprendizaje.

Modificar el juego no reduce el aprendizaje; lo hace más comprensible, participativo y transferible. Cuando el estudiante decide, se mueve, se equivoca y vuelve a intentar dentro del juego, aprende a jugar mejor

En esta linea metodologica RIBEGLOBAL avanza en forma INTEGRAL, y presenta su CURSO INICIACION MULTIDEPORTIVA AL MINIBASQUETBOL, aprovechando similitudes y diferencias de los DEPORTES DE INVASION, para simplificar la alfabetizacion motriz en la infancia, estimulando la neuroplasticidad, y la toma de decisiones, en forma de juegos predeportivos, integrados en un mismo momento de la actividad.
LOS LIDERES DE RIBEGLOBAL COMIENZAN EN AGOSTO SU CAPACITACION.
BIENVENIDOS !!!!!

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De MARIO MENDEZ REALPOZO.
PRESIDENTE DE HONOR DE RIBE MEXICO COMPARTIMOS EL SENTIMIENTO
Querida familia Muratore,Con el corazón profundamente conmovido y un dolor indescriptible, me dirijo a ustedes para expresarles mis más sentidas condolencias por la partida de mi entrañable amigo y mentor, Horacio. No existen palabras suficientes para mitigar el vacío que deja, pero deseo que estas líneas sirvan como un testimonio de amor, lealtad y mi infinito agradecimiento hacia un hombre íntegro y ejemplar.Horacio no solo fue una guía en mi camino, sino un amigo leal, incondicional y entrañable para toda mi familia. Su generosidad y su sabiduría marcaron nuestras vidas para siempre. Más allá de nuestro entorno, su mente brillante y su inquebrantable dedicación transformaron el deporte que tanto amó; gracias a sus ideas y a su visión visionaria, el básquetbol del mundo hoy es una herramienta de cambio, una escuela de vida y una verdadera esperanza para millones de jóvenes en todos los rincones del planeta.Nos unimos a ustedes en este lazo de dolor, pero también de gratitud por haber compartido la vida con un ser tan extraordinario. Su legado de integridad y amor permanecerá intacto en cada cancha, en cada joven que enceste un balón y en el alma de quienes tuvimos el honor de llamarlo amigo.Los abrazamos con el alma en este momento tan difícil. Descanse en paz, querido Horacio.

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¡Unidos por el deporte, la cultura y el futuro de nuestra América! 🏀✍️
Desde *RIBE Global, nos vestimos de fiesta para celebrar el **20° Aniversario de "Cultura na Cesta"*, una organización admirable que educa a niños en el Cesarão de Santa Cruz (Río de Janeiro, Brasil) fusionando la magia de la poesía con la pasión del básquetbol.
Queremos felicitar de corazón a su director y nuestro socio fundador, el *Prof. Wanderson Geremias*, por dos décadas de entrega y transformación social. 🇧🇷✨
En respuesta a su cálida invitación, una delegación oficial de nuestra Directiva viajará desde Uruguay en el mes de *Agosto 2026* para acompañarlos en los festejos. Representando a nuestra institución concurrirán:
🇺🇾 *Estela Lánzaro* (Directiva de RIBE)
🇺🇾 *Héctor Zambra* (Secretario General de RIBE)
¡Nos vemos pronto en Río para celebrar el poder de la educación y el deporte!
#CulturaNaCesta20Anos #RibeGlobal #UruguayYBrasil #EducaciónYDeporte #Cesarão