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生物駭客筆記 Podcast | 升級大腦、高效表現

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今天台灣的空氣品質有夠扯，有看到的人減少戶外活動吧。除非人在花東

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2024年研究：35歲開始戒菸，可以多活8年。
即便到75歲才開始戒菸，都可以增加預期壽命，但是越早戒煙賺越多！

戒菸年齡：35歲, 45歲, 55歲, 65歲, 75歲，預期壽命增加：8.0年, 5.6年, 3.4年, 1.7年, 0.7年

Am J Prev Med 2024;67(5):684−688

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人到一定歲數，似乎就會自動解鎖政治、經濟、軍事 專家模式…

尤其是中年男子

然後有不斷糾正他人的內心渴望 XD

#圖片支援反向HACK自己無意識衝動

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最近iHerb有黑五特價：

輸入兩組折扣碼，全站七五折
1. RIC7502
2. BFCM24

第一組是我的折扣碼，然後再次輸入第二組

#用我的碼iHerb會分我5趴購物金
#或是你不爽Rich也可以用其他人的碼或第一組不填

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@ching_fu2 再等一陣子

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防彈咖啡

多年前，Dave Asprey 發明的防彈咖啡，是帶我進入biohacking 世界的入門磚

之前都是喝台灣的咖啡+草飼奶油

上個月終於從Amazon上買回來 正宗 ”Bulletproof” 牌子的產品。品質真的超讚 👍

DeCaf + Ghee （低咖啡因咖啡豆+草飼澄清奶油）+ 高速攪拌 = 正宗防彈咖啡

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@ImGoTop 很猛

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今天尾盤台指期貨跌停 -10% ，這本書真的是講到人性的核心，很多事情是「一如既往」不斷發生

希望X上的大家沒有太恐慌、平安沒事

#大跌之後也可能大漲

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不斷上漲的股市中最理性的做法是就是all in。all in後發現股市還持續穩定上漲，就開始開槓桿壓爆。此時市場進入極度不穩定狀態，任何小事都會引發賣出、進而骨牌效應的崩潰

瘋狂成長後往往伴隨瘋狂衰退。事情在人們認為最安全時變得最危險。#SameAsEver 一如既往

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@winwin1788 全台灣1100萬人都買了長債ETF，大家都覺得是送分題欸，怎麼辦

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@thecat 我幾乎不買綜合維他命，品質太難掌控，需要的成分劑量通常不足，或是用便宜、吸收率差的型態。

不想要的賦形劑、香料、色素倒是給的很大方

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@OLc669 其實沒那麼簡單，不然廠商不用特地標示無落葉劑，直接寫有機就好。這個講太明會引起很多爭議，詳細可以去聽Podcast EP66後半段

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買到一款紅豆，標榜無「落葉劑」

好奇去google一下，難道其他紅豆都噴落葉劑？結果還真的有不少…

Podcast EP66 談到的除草劑可當成收成前的梗莖乾燥劑，這裡的「落葉劑」也是類似功效

而且據說台灣農業行之有年了

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這個迷因梗看了好幾次，每次都覺得很好笑。

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回頭來看，自從5/9收到某銀行信貸推銷電話，當天收盤20560

觀察到最近，台股大盤上漲接近1000點了

真的是神奇call訊

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這幾年，每幾個月都會接到某間銀行的信貸推銷電話

觀察過往歷史，這個call訊出現時，常常後面大盤會大漲一段 XD

對，剛剛又接到同一家銀行來電

另外聽說美國房價又再創all time high，FED緊縮只是做做樣子嗎？後面還有無數的地方可以偷放錢？

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@winwin1788 過早轉向->空公債
嗚嗚…被騙去買了一些直債，還好不多

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@IEObserve 請問日本的五大商社持股無法從13F看出來嗎？

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身為Biohacking的研究與實踐者，定期驗血糖也是很正常

血糖穩定的最佳化，是身體能量代謝最基礎的功課。也是避開現代人慢性發炎最強大的工具，而且幾乎免費、免嗑營養品

長時間身體泡在高血糖裡會導致：血管壁受損、腎臟病變、神經病變、損害視網膜的微血管…

避開血糖亂衝就贏過身邊絕大部分的人了

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@freeshiuan 有道理。

美股市場上參與者眾，定投比例不知道佔多大

只是月底吃土似乎放諸四海皆準

29，30，31號 他沒測試，可能可以想成月底倒數一、二、三天的計算方式

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[定期定額] 投資HACKING

蠻多網路文章在吹捧：每月無腦定期定額買大盤指數ETF，過N年後你就財務自由啦！

但一個月中哪一天買進勝算最高？

剛好看到有個Medium部落格文章用Python去計算1971-2021年S&P500指數，每月1號~28號投資100歐元，50年後的收益

答案是月底買進績效最好：前三名是24,25,27號