Richard C Lumy

Peranakan Manado-Ambon

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

TRIK JAM TIDUR
BIAR PAS BANGUN GAK LEMES

1. Kalau lo harus bangun jam 7 pagi
Tidur di: 21.45 / 23.15 / 00.45 / 02.15

2. Kalau lo harus bangun jam 8 pagi
Tidur di: 22.45 / 00.15 / 01.45 / 03.15

3. Kalau lo harus bangun jam 6 pagi
Tidur di: 20.45 / 22.15 / 23.45 / 01.15

4. Kenapa jamnya aneh?
Karena tidur itu siklus (±90 menit),
kalau bangun di tengah siklus = badan lo
makin capek.

[dunia kegelisahan @IndonesiaFedera]

CARA NGE-HACK OTAK KAMU

1. DOPAMIN (hormon bikin happy)

* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri

2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)

* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga

3. SEROTONIN (hormon penenang mood)

* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang

4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)

* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang

[AC Milan News Update @MilanUpdate]

Kesan Pertama Carlo Ancelotti Terhadap Kaka

"Kaka tiba di Bandara Malpensa dan saya langsung memegang kepala dengan kedua tangan: Ia berkacamata, rambut tersisir rapi, dan memiliki wajah seorang anak baik-baik."

"Ia hanya kekurangan buku sekolah dan camilan. Ya Tuhan, kita baru saja merekrut seorang mahasiswa. Kaka sama sekali tidak terlihat seperti pesepak bola Brasil; ia justru mengingatkan saya pada seorang Saksi Yehuwa."

"Moggi mulai melontarkan sindiran: 'Dengan nama seperti itu, kariernya di Italia akan berakhir. Di Juventus kami semua sedang sembelit. Kami tidak akan membayar untuk seorang Kaka.'"

"Kemudian, ia melangkah ke lapangan meski masih dalam kondisi jet lag: seolah pintu surga terbuka. Dengan bola di kakinya, ia tampil sangat luar biasa. Saya terdiam karena kehilangan kata-kata. Tidak ada kata yang mampu melukiskan apa yang saya saksikan saat itu."

"Sosok yang saya kira Saksi Yehuwa tersebut ternyata adalah seseorang yang berbicara langsung dengan Tuhan. Dan saya yakin, dalam salah satu percakapan itu, mereka membahas tentang sepak bola."

"Dalam tantangan pertamanya di sesi latihan sebagai pemain Milan, Kaka berhadapan dengan Gattuso yang memberinya benturan bahu yang sangat keras, namun Kaka bahkan tidak kehilangan bola. Rino, dengan caranya sendiri dalam menyemangati rekan setim baru, berkata: 'B***ngan'."

"Lalu, setelah mempertahankan bola, Kaka melepaskan umpan sejauh 30 yard yang bahkan mengejutkan Nesta hingga ia tidak mampu memotongnya."

"Di setiap akhir sesi latihan, Adriano Galliani dan saya selalu berbicara melalui telepon agar saya dapat melaporkan perkembangan yang terjadi, lalu mendengar pendapatnya."

"Hari itu saya meneleponnya: 'Tuan Galliani, saya punya kabar untuk Anda'. 'Baik atau buruk?' 'Baik. Sangat baik'. 'Carletto, apakah Anda akan mengundurkan diri?' 'Tidak, saya bertahan, karena kita baru saja merekrut seorang fenomena'."

[Sumber: Biografi Carlo Ancelotti Preferisco la Coppa]

[JOGJA FESS | KIRIM FESS CEK PINNED @jogja_base]

JOGJA
kota ramah JAMBRET
selamat datang di jogja
silahkan anda MENJAMBRET
kami siap melindungi hak hak anda sebagai JAMBRET
salam damai dari KETUA PAGUYUBAN JAMBRET INDONESIA

[Guardian Of Bekasi @rgoestama]

SOP ngejar jambret yg benar di Indonesia :

1. Hampiri jambret dgn perlahan.
2. Ucapkan salam.
3. Tanyakan apa benar bapak/ibu adalah jambret.
4. Jika iya, mintakan izin utk mengambil barang yg dijambret.
5. Ucapkan terimakasih stlh barang diserahkan.
6. Saling bersalaman dan tukar nomor kontak jika diperlukan.
7. Selesai.

[antaranews.com @antaranews]

Menteri Koordinator Bidang Hukum, HAM, Imigrasi, dan Pemasyarakatan Yusril Ihza Mahendra mengatakan aparat yang viral di media sosial karena menuduh pedagang es gabus, akan ditindak sesuai dengan prosedur internal kepolisian.

"Baik ditindak dengan penegakan disiplin maupun pelanggaran etik, sampai kepada kemungkinan juga akan diambil satu langkah hukum terhadap hal itu," kata Yusril saat ditemui di Jakarta, Rabu.

Maka dari itu, ia meminta masyarakat tidak perlu khawatir karena anggota kepolisian memang bisa saja melakukan kesalahan dalam melaksanakan tugas.

🔽🔽🔽
Baca selengkapnya: https://t.co/0t022SUfeq

[noorrr @snmrchz]

sometimes we get too focused on the people who hurt us, without realizing we’ve been hurting others too

so yeah… sending a genuine sorry to anyone i didn’t mean to hurt along the way

[SempreMilan @SempreMilanCom]

🤯 The line-up for Baresi's farewell match in 1997 was out of this world ❤️🖤

[Gladiators zone @Gladiatorszonee]

12 Pictures with Deep meaning

1.

[🐝🍯 @mandaanisah]

🤣🤣

[Richard C Lumy @RichardLumy]

Masa iya kuota masih ada dan aktif lama, tau2 gak ada kuota di aplikasi @MyTelkomselApp . Kocak dah

[Revinna Qiara @revinnaqiara]

padahal cantik dan masih SMA
kok bisa-bisanya mau sama suami orang

kasian istri sah dan anak-anak nya

[𓆝 𓆟 𓆞 𓆝 𓆟 @whoopziiy]

Yg lagi rame di app sebelah

Bocil 16thn bikin VT “wajar ga si 16 taun bawa Porsche” ngaku2 punya dia padahal bukan, blgnya mau beli mobilnya gataunya cmn numpang foto doang

Ngaku starboy dan anak jendral, eh ternyata nipu banyak orang😌

[SOLEH SOLIHUN @solehsolihun]

ada ormas minta thr, responnya gak usah dipersoalkan. ada kantor majalah dikirimin kepala babi, responnya suruh dimasak aja.

pejabat kita antara gak pintar berkomunikasi, atau memang gak ada empati.

[Whispr𝕏 @Chainwhispr]

Inilah beberapa tempat paling berbahaya di dunia, pernah ada yang nekat pergi hingga tak kembali lagi!

A thread

[Richard C Lumy @RichardLumy]

@ainduakali Apalagi Service Kecil ya

[Shinee✨ @acupofshi]

Istrinya hebat sih jarang loh bisa berbesar hati begitu🤩✨

–A Thread