Richard

Vader van Mitchel en Thomas.

[Richard @RichardRunning]

@ZiggoGebruikers Hier doen de kanalen 11 en 19 het ook niet.Soms code i34-9 of e38-32.Terug naar fabrieksinstellingen had geen nut.Enschede

[Richard @RichardRunning]

@JanBertNL zag je op de lijst staan van sallandtrail 50km. Als je zo door gaat word dat een makkie :)

[Richard @RichardRunning]

@huisaanhuis ach vind het al leuk dat ik erin sta. :-)

[Richard @RichardRunning]

Zag mezelf in de @huisaanhuis jammer dat de voeten er net niet op staan.

[Richard @RichardRunning]

Did my first Marathon, here is a foto at 38km with my @INKnBURN @INKnBURN_NL shirt.
LOVE IT :-)

[Richard @RichardRunning]

@JanBertNL zeer mooie tijd, netjes.

[Ratna Bosch @ratnabosch]

Dit vind ik dus respect hebben. De @enschedemaratho op blote voeten lopen #EM14

[Richard @RichardRunning]

@jordykamphuis @enschedemaratho Hmmmm ik had wel even mogen lachen :)
Maarja had last van bovenbenen.

[Richard @RichardRunning]

Me eerste marathon zit erop 3:28:01
#barefoot #blootsvoets
Merk wel dat me bovenbenen wat sterker mogen worden.

[Richard @RichardRunning]

Eigenlijk moest ik 34km maar het werd iets meer, 37km 3:35:45
Volgende week nog 1 top loopje en dan afbouwen. http://t.co/G5dHcjspOJ

[Richard @RichardRunning]

Nog nooit zoveel gelopen in een week en een maand (90km en 289km) (het was 88km en 260km) .
En we hebben nog een week te gaan :-)

[Richard @RichardRunning]

De dag na SallandTrail een traning van 33km 3:07:23 #blootsvoets #barefoot
Ben er bijna klaar voor @enschedemaratho
http://t.co/nBUGnDfDK2

[Richard @RichardRunning]

Gisteren 25km 2:23:04 #SallandTrail, waarvoor mijn dank aan @BertusBoco en alle vrijwilligers en sponsoren. Heerlijk genoten #blootsvoets

[Richard @RichardRunning]

Just posted a 26.00 km 2:20:57 run #RunKeeper #barefoot #blootsvoets http://t.co/lfuoOGKh9q

[Richard @RichardRunning]

Eindelijk mijn atletiek nummer is binnen, dus mij maar gelijk ingeschreven voor mijn eerste hele marathon @enschedemaratho

[Richard @RichardRunning]

Just posted a 21.00 km run Duration 1:57:59 #RunKeeper #barefoot http://t.co/IK4ulYG8pF

[Richard @RichardRunning]

Midwintermarathon 2014 | Uitslag http://t.co/aCAvgQV04H Drukte in de start maar verders lekker gelopen en genoten van de omgeving.

[Richard @RichardRunning]

Week 2 zit er op van de marathon training 1:53:53 20.00 km http://t.co/oKMnRcmw1h
Nog 14 te gaan en dan is het zover #EnschedeMarathon

[Richard @RichardRunning]

Just completed a 17.51 km run with @RunKeeper. Check it out! http://t.co/MHAloqQVJ6 #RunKeeper