右フック@オタトレーニー

筋トレ/格闘技/ゲーム/お酒が好きな30代2児の父👨キックボクシング10戦以上🥊ベストボディジャパン出場経験有💪

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モチベ上げよう💪

#筋トレ
#筋トレ垢さんと繋がりたい
#ダイエット
#ダイエット垢と繋がりたい

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最近ハマってるFPS、Ready or Not👮
やっと全ミッションスタンダードでSランク
ムズすぎて何回か狂いそうになった笑
トロコンへの道は遠い😇

#Readyornot

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ぐっどもーにんぐ😎
今朝は天気が良いので娘も連れて有酸素🚶‍♂️‍➡️
朝から散歩すると良いリフレッシュになる💪

#ダイエット
#ダイエット垢と繋がりたい

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お酒は心のプロテイン

#乾杯🥃

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ナルトコラボで久々にモンストやったけど、この機能めちゃええやん😎
#モンスト
#遊戯王

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ぐっどもーにんぐ☀️
長年毎日5g摂取してるクレアチン、先週から10gに増やして実験中💊
#ダイエット
#ボディーメイク

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ミリタリープレス！

肩トレは座らないで立ってやる派💪

#筋トレ
#ダイエット
#ホームジム

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Pull Day💪

前回久々にデッドリフトしたら腰痛めた。。💀
今日は大人しく軽めに🏋️‍♀️

#筋トレ
#筋トレ好きと繋がりたい
#ホームジム

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ランチ😋

背中トレ後のラーメンさいこー

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ぐっどもーにん☀️

他の果物がなかったから、息子のフルーツヨーグルトをもらう笑
今日もがんばろー💪

#ダイエット
#ダイエット垢と繋がりたい

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おウチ de ベンチプレス

子供達が昼寝してる間に胸トレ💪
#筋トレ
#ダイエット
#ホームジム

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久々のX
最近ハマってるおやつ☕️
・ブラックコーヒー200ml
・水100ml
・Reysキャラメル味プロテイン
・クレアチン5g

キャラメル味水とだと甘すぎて、コーヒーと混ぜると丁度いい味👍
#ダイエット
#ダイエットおやつ　
#Reysホエイプロテイン

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ホームジム進化💪

SteadyのハーフラックとIrotecのバーベル&プレート80kg分ゲット

パーソナルジム開そう笑
#筋トレ #ホームジム

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@oimonibodmdm ありがとうございます😊

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超絶スーパーウルトラ邪魔

#モンハン

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仕事前に腕トレ💪
#筋トレ #ホームジム

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今日のプレワークアウト
ノンシュガーしか飲めないから新作嬉しい💪
#monster

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@hondaprotein123 ホームジムいいですよね😎
よろしくです💪

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新居のホームジムほぼ完成💪

あとはEZバーが欲しいくらいかな
やっぱ可変式ダンベルじゃなくてプレート式にすればよかった😅

#筋トレ #自宅トレ #ホームジム

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(今日は足トレやるかー。。)→結局胸トレ

(昨日で上半身トレ終わりだから今日こそ足トレするぞ！)→結局胸トレ
#筋トレ #ホームジム

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武尊あとは頼んだぞ。。。

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えぐすぎる
PPV買ってよかった😂

#野杁正明
#ONE日本大会