Rio Alexsandro, MD, FICA

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Siapapun boleh jadi pengusaha, tidak terbatas soal pendidikan apa yang sebelumnya kita lewati. Karena keberanian dan keinginan untuk belajar adalah kuncinya. Jangan labeli dirimu dengan status pekerjaan saja, karena kamu adalah manusia bukan robot.

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Bergerak bersama

#lawancovid #covid19 #pandemi

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Kematian Harian Indonesia peringkat ke 2 di Asia

#covid19 #kawalcovid19 #pandemicovid #corona

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Gizi untuk Lansia

#infogizi #kesehatan #dietsehat

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Energi untuk penderita diabetes....

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Kendalikan Penyakit Jantung Koroner (PJK) dengan PATUH

#kesehatan #infokesehatan #sehatgakmahal #pjk

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Pengolahan dapat mempengaruhi Kalori yang terdapat dalam bahan pangan ya...

#sehat #diet #kesehatan

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Langkah pencegahan Berat Badan Berlebih

#kesehatan #beratbadan

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Yang berisiko mengidap Diabetes tipe 2 & Prediabetes

#infokesehatan #sehat #gizi

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Dampak kurang tidur, yuk perbaiki kualitas tidurnya...

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Yuk makannya lebih beragam, agar kebutuhan zat gizinya terpenuhi

#zatgizi #kalori #energi #protein #makanan

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Katalog beberapa jenis buah

#kaloribuah #buah

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Diet dan olahraga itu ibarat dua sejoli dalam pernikahan, harus dipertahankan sampai akhir hayat...

#sehat #diet #gizi

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Katalog kalori 1

#kalorimakanan #kalori #infogizi #infokesehatan

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Beberapa makanan yang kandungan gizinya hampir sama...

Berdasarkan Daftar Bahan Makanan Penukar (DBMP)
#infokalori #kalorimakanan #diet #makananpenukar

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Merancang diet sederhana

#diet #dietsehat #kalori #infogizi

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Kenapa mulai diet?
Coba jawab ini sebelum kamu nyari2 program diet yang cocok

Pertanyaan simpel tapi cukup penting

#diet #infodiet #dietsehat

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

Kandungan 100 gram nasi putih

#infogizi #kalorinasiputih #gizi #infodiet

[Rio Alexsandro, MD, FICA @RioAlexsandro]

IMT atau indeks masa tubuh merupakan indeks sederhana dari berat badan terhadap tinggi badan yang digunakan untuk mengklasifikasi kelebihan berat badan pada orang dewasa. #infokesehatan #gizi #infogizi #imt #tubuhsehat