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155cm┊︎骨スト(イージー)┊︎ブルベ夏┊︎フレッシュ
ダイエット┊︎ファッション┊︎コスメ

[𝒓̈ @Rnn_rd]

初タグのためお迎え多めです<3
気軽に反応ください🌟

＃ダイエッタープロフ
＃ダイエット垢さんと繋がりたい
＃自分磨き垢さんと繋がりたい
＃美容垢さんと繋がりたい

[𝒓̈ @Rnn_rd]

大量に残ってて消費しなきゃいけないからお弁当用に持ってくドレッシングはこれ固定ね、って言われたやつがほんとにカロリーも脂質もありえんぐらい高くて結構本気で嫌かも😭油ギトギトしてて美味しくないし😭
でも理由がちゃんとあるから断れない🥲

[𝒓̈ @Rnn_rd]

@lxeiu2 無調整豆乳余らせがちだからめっちゃ助かる情報…！今度やってみるねありがとう😽😽

[𝒓̈ @Rnn_rd]

@lxeiu2 豆乳…お茶漬け…？想像つかなすぎてちょっと気になる🫣

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.15.𝘛𝘩𝘶］

朝: 卵、納豆、白米100g、麻婆茄子100g
昼: 賄い
夜: 納豆、白米110g、餃子4個

忙しくてポストサボってた😖今日からちゃんとやります❕❕
最近味の濃いものを食べたい欲がすごくてどうしよう；；

[𝒓̈ @Rnn_rd]

最近脂質多くてどうしよう~😿
いつもの青じそドレッシングが終わっちゃって脂質めちゃくちゃ高い胡麻ドレ消費しなきゃで；；
朝食とかで調整するしかないな😖

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.13.𝘛𝘶𝘦］

朝: プレーンヨーグルト100g、バナナ30g、キウイ45g
昼: 白米100g、レタス25g、ゆで卵、ブロッコリー20g、鶏胸肉50g、麻婆なす、焙煎胡麻ドレッシング
夜: レタス45g、鶏胸肉28g、絹豆腐、ゆで卵、ブロッコリー10g、深煎りごまドレッシング15ml、親子丼の具
間食:白い恋人

[𝒓̈ @Rnn_rd]

アイスはパルムよりマカロンアイスの方がかなり好みだった…！甘くて食感もしっとりしてて最高でした߹𖥦߹👍🏻🤍

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.12.𝘔𝘰𝘯］

朝: プレーンヨーグルト125g、ブルーベリー15g、バナナ、フルグラ30g
昼: 白米100g、レタス25g、ツナ、ブロッコリー25g、ゆで卵、ウインナー2本、青じそドレッシング
間食: セブンイレブン マカロンアイスキャラメル
夜: 日高屋 半チャーハン、餃子3個

脂質多くて反省🥲

[𝒓̈ @Rnn_rd]

届いた〜!!
新作のマロン楽しみ🌰

[𝒓̈ @Rnn_rd]

早くフライミール置き換え生活したいから届いて〜> <

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.12.𝘔𝘰𝘯］

52.1kg (➕0.1kg)

昨日の数字が一時的なものではなかったみたいでよかった( ᴗ ̫ ᴗ )♩

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.11.𝘚𝘶𝘯］

朝: 💤
昼: 白米110g、卵、納豆、キムチ20g、プレーンヨーグルト100g、ブルーベリー15g、フルグラ30g
間食: パルム、かりんとう3つ
夜: 卵納豆、納豆かけご飯(白米100g)、ふりかけ のりたま

昨日の分！
ほんとは0.1kg足りないんだけど誤差ってことでパルム食べちゃった👉🏻👈🏻

[𝒓̈ @Rnn_rd]

初めてメイク用品を自分で買った時から使っていた涙袋ペンシルがついに息絶えたのでcipicipiの涙袋ペンシル買ってみたんだけどめっちゃ描きやすいしピンクが可愛くて天才すぎるかも🥹💖

[𝒓̈ @Rnn_rd]

@8I0wz 可愛いですよね🥹🤍
色の種類めちゃくちゃ豊富なので好みで変えられてオススメです♩

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.11.𝘚𝘶𝘯］

52.0kg (➖0.3kg)

直近のmin値きたʚ̴̶̷̆ ̫ ʚ̴̶̷̆

[𝒓̈ @Rnn_rd]

@8I0wz SmartDietです❕

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.10.𝘚𝘢𝘵］

朝: ×(寝てた💤)
昼: レタス60g、鶏胸肉53g、深煎りごまドレッシング15g、白米133g、卵、納豆
間食: SLOWBARチョコバナナクッキー、焼きプリン
夜: 白米100g、卵、納豆、キムチ26g

めちゃくちゃ甘いもの食べたくて我慢できなかった😿ましなものを選んだつもり😖

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.10.𝘚𝘢𝘵］

戻った〜よかった🥹🤍

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.9.𝘍𝘳𝘪］

今日は3時間半ガチで踊り込んだ上に1万歩以上も歩けたからめっちゃ疲れた〜т т
明日は1ヶ月ぶりに何も予定がない日だからゆっくり休める🥹

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.9.𝘍𝘳𝘪］

朝: 卵納豆キムチ
昼: レタス25g、鶏胸肉65g、ゆで卵、ツナ、五穀米100g、青じそドレッシング
夜: セブンイレブン 塩こんぶ枝豆

昨日の分調整できたかな😿

[𝒓̈ @Rnn_rd]

［10.9.𝘍𝘳𝘪］

昨日から0.8kg増えたし定期券忘れて交通費で2000円飛ぶしでほんとにいいことないт т