Robert Usach, PhD

He vuelto, más viejo y más troll. Entrenador y Formador al 50-50. 100% Freak. Doctor en Actividad Física y Deporte. Búscame en YouTube y Twitch: Doctor KnowMad.

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Cuando entrenas fuerza y te subes a la báscula:

Si pesas más: ✅Bien! Estás más fuerte.
Si pesas menos: ✅Bien! Has mejorado tu fuerza relativa.

Entrenar fuerza es win-win.
Entrena fuerza y serás feliz.

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APRENDE A PERIODIZAR Y PROGRESAR EN EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
Cómo PLANIFICAR el Entrenamiento de la FUERZA y progresar según tus OBJETIVOS

Link de los archivos:
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Cómo empezar a ENTRENAR [Entrevista y Valoración]
REGALO: Ficha de Valoración y Excels con los Tests.

Link de los archivos (Ficha y Excels):
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#entrenamiento #entrenamientopersonal #fitness
#youtube #youtuber #doctorknowmad

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Hoy Shakira ha dividido el mundo en 2 bandos:
Los que llaman a esa sesión #tiraera y los que la llaman #videoclip.

Lo que tengo claro es que más que una sesión de Bizarrap, ha sido de Beefarrap

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«La línea entre ser minimalista, y ser gilipo**as, es muy muy delgada».
Marta López, Interiorista.

*Contexto: mi mujer hablando de mí 100% justificada.
La amo.

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A veces me puede el #friki que llevo dentro.
Pero si llegas hasta el final, lo entenderás.

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CERTIFICACIÓN GRATUITA en [Mecánica del Ejercicio y BIOMECÁNICA]
Accede al Curso de 30 horas gratuitamente con la posibilidad de Certificarte. Sin listas de correo, embudos ni mierdas.

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EMG y TMG [en Biomecánica]
¿Conoces la ELECTROMIOGRAFÍA y la TENSIOMIOGRAFÍA? Pues casi todo lo que sabes, está mal. Descúbrelo en este vídeo.

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DINAMÓMETROS & SENSORES DE FUERZA [en Biomecánica]

¿Cómo funciona una galga extensiométrica? ¿Cómo aplicar un dinamómetro al ENTRENAMIENTO? ¿Qué es el RFD (Rate of Force Development)? ¿y los Gradientes de Fuerza? Descúbrelo en este vídeo.