Andrés N

Vivi ogni giorno della tua vita come se fosse l'ultimo

[Toni Kroos @ToniKroos]

Football won

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Si España gana su segunda Copa del Mundo el próximo domingo sortearé MIL QUINIENTOS DÓLARES (1500$) entre todos los seguidores que hagan RT.

[Wall Street Wolverine @wallstwolverine]

Aquí podéis ver lo que son los medios de comunicación.

Tenía razón y el tiempo lo demostró. Nadie se retracta, nadie pide perdón.

No hablarán de la gente que ha ganado muchísimo. dinero gracias a ello, solo hablarán de que “has arruinado familias” cuando de manera ventajista les interese.

[Andrés N @Rockoson7]

@COPEGranada @Cines_Kinepolis @CADENA100 Buenos días, Javi y Mar! 😃

[Andrés N @Rockoson7]

@COPEGranada @Cines_Kinepolis @CADENA100 Manuel carrasco!

[MΛRC VIDΛL @marcvidal]

Me dijeron que tenía 2 minutos para hablar de Bitcoin para el gran público e hice lo que pude... 😅

[Alégrame el día @harryelsocio]

Somos un país solidario. Somos un país de buena gente. Nuestros políticos son unos hijos de la gran puta pero nuestros vecinos, la gente normal y corriente, es podio absoluto. Qué orgulloso me siento de ser español, qué orgulloso estoy de mi gente. Hoy todos somos valencianos.

[(fan) Cᴀꜱᴛɪʟʟᴏ @Castiillo_Rm]

Esto es PERIODISMO y no las gilipolleces que se hacen a día de hoy. Muchísimo honor por lo que está haciendo Iker Jimenez, por gente como él sigo confiando en la trasparencia en TV.

Historia de la televisión lo de hoy.

[Joven Europeo @JovenEuropeo]

La nación / El Estado

[Torren @Torren__]

Doy las gracias y mi reconocimiento a todos esos héroes anónimos que han arriesgado su vida para salvar otras, a los que están salvando animales como si fueran suyos, a los que están abasteciendo de comida y cama a otros que han perdido todo, a bomberos, policías, militares, médicos y demás profesionales que están desdoblando esfuerzo para ayudar a los demás, a los que no tienen nada y lo están dando todo, al que simplemente está consolando a otros porque eso también es importante en estos momentos, a toda esa España solidaria que tiene más huevos que nadie en los momentos duros, es mentira que solo nos una el futbol, los malos momentos también nos unen y demuestran que somos una patria de la que estar orgullosos. Viva la gente valiente porque esos son los verdaderos balones de oro. Mi total repulsa a todos los políticos que en estos momentos se ensarzan en discusiones de izquierda y derecha y en el "y tú más", sois lo peor para el pueblo y el pueblo es lo mejor para España.

[Andrés N @Rockoson7]

@COPEGranada @Cines_Kinepolis @CADENA100 Julia medina! ❤️❤️

[La morada del friki @MoradaFriki]

A mediados de los noventa, se estrenó una película que nos tuvo en suspense hasta el final y en la que David Fincher hizo un espectacular trabajo en la dirección.
Como bien sabéis, me refiero a "Seven", así que vamos con unas cuantas curiosidades 👇

[Finanzas en Acción 🚀 @BuscandolaLF]

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[Finanzas en Acción 🚀 @BuscandolaLF]

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🚨Esto es solo el comienzo, ¡seguimos con las sorpresas! 🤑📈🚀
Espero que os guste, aquí os dejo un avance⬇️

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩🚩ATLETAS HÍBRIDOS: LAS 4 CLAVES PARA OPTIMIZAR LAS GANANCIAS DE MASA MUSCULAR Y LAS GANANCIAS DE CAPACIDAD AERÓBICA.

1. Separar las sesiones de ejercicio de fuerza/hipertrofia y ejercicio cardiovascular entre 6 y 24 horas entre ellas.
2. No excederse con el volumen total de ejercicio de ejercicio aeróbico a la semana (2-3 sesiones).
3. Frecuencia de entrenamiento de fuerza de piernas de máximo 2 veces por semana.
4. Preferir el ciclismo en lugar de correr.

🤝Conclusión: se puede ser fuerte, parecer fuerte y tener buena capacidad cardiovascular.

[Diego Gª Argota @DiegoGArgota21]

¿Se puede pasar de ser amateur a ganar una medalla Olímpica en menos de un año y ya pasada la treintena?

Georgia Bell dice que sí. En 2023 estaba corriendo duatlones a nivel amateur y en París ha logrado el bronce en el 1500m con la 11ª mejor marca de la historia.

🧵Dentro Hilo

[Andrés N @Rockoson7]

@Crece_SinLimite Guia

[Juanca @Nanosecso]

"Vamos a prender fuego a la Torre Eiffel y a levantar a Napoleón de la tumba para decirle que aquí estamos nosotros".

Estoy a lagrimones con Don Emmanuel Reyes.

EL PROFETA 🐐

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

🚩‼️¿CUÁNTO TIEMPO PUEDO ESTAR SIN ENTRENAR?

💪🏻Entrenar 1 vez cada 14 días durante 3 meses consigue:

🟰Mantener ~90-95% de la fuerza.
🟰Mantener ~90-95% de la masa muscular.
🟰Mantener ~90-95% de la capacidad aeróbica.

[Néstor Shuttlesworth @todokadiz]

Cada vez que me sale un vídeo nuevo de este nota pienso que ya es imposible que me haga gracia.

Pues va el tío y le dice “señores con permiso buenas tardes” a los putos monos y yo pues me meo y ya está. Nada que hacer, me rindo. Es el mejor.

https://t.co/qBhiRLwAi1