Родион Типцов все о Маркетплейсах

🥇Основатель Uniseller.io- сервис №1 для работы с Маркетплейсами!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@JasperSaberi1 @ricwe123 По этому у диктатора 90% голосов на выборах? Хуйню не несёте блять умники

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@sikorskiradek Дура ты тупая

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@sikorskiradek Ты можешь понюхать бибу только

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@LauraLoomer Ну и нехуй ездит

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@jurgen_nauditt А хули лазить там, езжайте к себе в Европу, там смотрите

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@BorisJohnson Ты сука и побудил, олень, тупоголовый

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@sikorskiradek Ебат ты умник сука, Россию он победит за 6 недель, хупца тебе

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@avucic @ZelenskyyUa Ну ты пиздец, такой хуйни наделал

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@nealmohan @Roblox @YouTube Верните Панченко канал на ютуб, вы зачем заблокировали ?

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

@NatasaIvanova9 @grok

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

С праздником, товарищи 🤝

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Мне стыдно признаться, что у меня в 32 года, есть машина, есть квартиры, есть дом, и еще много друзей вокруг. Я путешествую, и живу полной жизнью.

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Как только я применил это, моя депрессия ушла, и вот что я понял!

Когда я начал использовать один простой, но мощный инструмент, моя жизнь начала меняться. Я понял, что депрессия не исчезает сама собой, но можно сделать шаги, чтобы справиться с этим состоянием. Вот что я сделал:

1.Принял ответственность за свои эмоции.
Я понял, что только я могу изменить своё восприятие ситуации. Вместо того чтобы искать внешние причины своей депрессии, я начал работать с тем, что внутри меня.

2.Регулярно практиковал осознанность.
Медитации, дыхательные упражнения и просто моментальное внимание к настоящему моменту помогли мне справиться с негативными мыслями и вернуть баланс.

3.Занялся физической активностью.
Я начал заниматься спортом. Неважно, насколько это было сложно в начале, движение реально помогло мне сбросить напряжение и улучшить самочувствие.

4.Окружил себя поддерживающими людьми.
Я стал общаться с теми, кто меня понимает, и больше избегать токсичных людей, которые только усиливают чувство беспомощности.

5.Работал над маленькими победами.
Я начал ставить перед собой маленькие цели каждый день и достигать их. Это создало ощущение контроля и уверенности.

Когда я применил эти шаги, депрессия отступила. Это не было мгновенным, но я понял, что ответственность за своё состояние в моих руках, и это уже само по себе невероятно важно!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

📍Применив это, твой мозг забустится и перезагрузится!

Вот что реально дало эффект и помогло мне прокачать мозг:

Основные фишки:
•Холодный душ с утра — бодрит лучше любой чашки кофе.
•Зелёный чай с L-теанином вместо кофе — энергия стала «чистой», исчезла зависимость от кофеина.
•Удаление закладок и сохранёнок — мозг как браузер, лишние вкладки тормозят систему.
•Дни «дофаминового детокса» — просто сидеть и ничего не делать. Сначала сложно, потом кайф.

Странные, но рабочие штуки:
•Дыхание по квадрату — медитация не зашла, но дыхательные практики помогли сфокусироваться.
•Лампа дневного света — мозг активнее в течение дня.
•Ручка и блокнот вместо клавиатуры — записывать мысли вручную оказалось полезнее.
•Контейнер для телефона — просто убирает гаджет, чтобы не залипать.

Детокс от соцсетей:
•Чёрно-белый режим на телефоне — инста и тикток больше не манят.
•Чистка подписок — оставил только полезные аккаунты.
•Выключенные уведомления — кроме звонков и сообщений. Лайки могут подождать.

Лайфхаки для тела и мозга:
•Дыхание носом ночью — избавился от «тумана в голове» и улучшил сон.
•Добавки с ежовиком гребенчатым — улучшение памяти и концентрации.
•Работа по 90 минут с длинными перерывами — мозг не перегревается.
•«Сброс мыслей» перед сном — записываю в блокнот всё, что крутится в голове.

Самое недооценённое:
•Осанка — шея влияет на приток крови к мозгу, подставка под ноутбук и удобное кресло решают проблему.
•Зрение — небольшие проблемы с глазами вызывали головные боли. Лечение избавило от них на 90%.
•Бинауральные ритмы — фоновая музыка помогает концентрироваться и работать продуктивнее.

Начинай прокачку мозга прямо сегодня!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Как изменилась моя жизнь за год, когда я ложился спать в 21:00 и каждое утро обливался холодной водой:

Тестостерон на максимуме.
Когда я начинал, мой тестостерон был ниже нормы. Это было видно: хроническая усталость, апатия, низкая энергия.
После года такого режима сна, мои анализы показали: тестостерон на максимуме нормы.
Это дало невероятные результаты: больше сил, улучшенная концентрация, стабильное хорошее настроение.

Кожа стала чистой и здоровой.
Мой режим сна значительно улучшил состояние кожи — она стала ровной и чистой, как после курса у косметолога. Всё благодаря полноценному восстановлению организма ночью.

Энергия на весь день.
Раньше ко второму половине дня я был выжат как лимон и хватался за кофе. Сейчас энергия держится на высоком уровне весь день, без скачков и усталости. Внутренний “аккумулятор” всегда на максимуме.

Я стал чувствовать себя по-настоящему.
Раньше было ощущение, что я потерял связь с собой. Спокойные вечера и ранний сон помогли мне услышать свои желания и понять, что мне нужно. Это было сложно, но невероятно важно.

Появилась энергия для изменений.
Я начал работать над собой: разбирал внутренние блоки, прорабатывал страхи и задавал себе важные вопросы. В итоге стал увереннее и смелее.

Перестал бояться.
Тревога и страхи, которые раньше мешали жить, почти исчезли. Полноценный отдых ночью дал мне уверенность и спокойствие, которые раньше мне не хватало.

Вывод:
Советую всем, и приходи за другими полезными советами по сну!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Как я случайно избавился от стресса: вот что я сделал

Недавно я обнаружил нечто удивительное. У меня есть Apple Watch, и я стал использовать приложение CardioBot для iOS, которое теперь может измерять уровень стресса с помощью данных с этих часов.

Решил провести эксперимент. Начал есть, как медитирующий монах:

•Жевать до полного превращения пищи в кашицу
•Не спешить
•Не отвлекаться на посторонние мысли
•Выключить все уведомления на телефоне
•Концентрироваться только на еде!

Сначала это было неудобно. Тревога перед едой — это естественное состояние, и она только усилилась. Я даже стал разочаровываться в привычных блюдах, потому что начал по-настоящему ощущать вкус пищи.

Но потом произошло нечто невероятное:
Через несколько дней я заметил, что показатели улучшились! Глубокая фаза сна увеличилась почти в два раза, а качество сна значительно возросло.

Я повторил эксперимент и следил за результатами — и каждый раз результат был одинаковым.

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Сегодня проехались по Бали, смотрели объекты под инвестиции.

Нашли через нашего друга, отличные 3 варианта:

🟡Villa 2 BR - 100кв
230,000$
Сдача объекта конец года.
В год 15% годовых
Рост цены на 30% в течении года!

🟡Villa 2 BR - 62кв
130,000$
Сдача объекта конец года.
В год 15% годовых
Рост цены на 30% в течении года!

🟡Villa 2 BR - 105кв
235,000$ (Perenenan)
Сдача объекта конец года.
В год 16% годовых
Рост цены на 30%-40% в течении года!

Самое удобное что на Бали все строят трансферной системой, переводишь по этапно, после того как внесли депозит.

Мне показались цифры очень интересными с учетом всех подводный камней.

У меня есть квартира которую я сдаю за 20,000₽. Ее стоимость 7 млн руб.

Думаю что необходимость переложить назревает уже сейчас!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Раньше покупка новой модели iPhone приносила какое-то удовольствие сейчас рутинной обыденностью!

[Родион Типцов все о Маркетплейсах @Rodion4ek]

Есть люди которым не нужна ночь, они и так живут во мраке!