หน้าสดก็ต้องสวย👍🏻

[กี่ปีถึงจะรวย รวยเลยได้ไหม @xx_lolxx]

นัดเดทกับหนุ่มใน CMB คนนึง

👨: ชอบทานอะไรหรอ
👩 : อะไรก็ได้
👨 : อาหารญี่ปุ่นชอบทานไหม
👩 : ทานได้ ชอบกินซูชิ
👨 : งั้นเดี๋ยวพาไปทานซูชิ

ส่วนตัวคิดว่าซูชิคำละ 10-60 บาท ก็ตกลงไปผู้ชายเป็นคนหาร้านเราไม่ได้ขอดูร้านด้วย
วันเดทผู้ชายบอกแต่งตัวชิลๆนะ นี้ก็ชิลแบบมากๆเลย เขามารับที่หน้าหอบอกทะเบียนรถและสีรถบอกจอดอยู่หน้าหอนะ สรุปลงไปขับ BM มารับแล้วใส่สูทมา อึ้งแรกเพราะสภาพนี้ไม่ได้เลยเขาบอกแต่งชิลๆแต่เขาใส่สูทมาส่วนเราใส่กางเกงขาสั้นแบบโง่ๆ กลับตัวไม่ทันตอนนั้นเขาบอกไม่เป็นไร พอขับไปถึงร้านอึ้ง 2 พี่พาหนูมากินโอมากาเสะกลางสุขุมวิท ตอนนั้นเริ่มแบบอยากลับละไม่อยากไปกินละเพราะ Lifestyle ต่างกันสุดขั้ว อึ้ง 3 เราขอกลับแต่เขาบอกจอง rooftop ไว้แล้ว ก็เลยต้องไปต่อเปิดไวน์ขวดละ 10K อัพ อึ้ง 4 เราไม่กินแอลกอฮอล์ตอนนั้นคิดว่าตายแน่กูน่าจะหมดเป็นแสน สรุปขอปีกตัวออกมาเพราะบอกมีธุระขอหารบิลกับผู้ชายแต่เขาบอกไม่เป็นไรเขาเลี้ยง กลับมานี้บอกเขาเลยว่าเราคงไปกันไม่ได้แล้วก็บล้อคเขาไปเลย เราน่าจะอยู่คนละเซิร์ฟ

[もるぺこ @m01upec0]

ねぇえ〜ぐいの見つけた‼️韓国で3200万回再生されたカズハの腹筋＆ヒップルーティン✍🏻
途中しんどすぎて心折れそうになるけど数ヶ月でお腹これだけ変わるから根性で試してみてほしいwwww

[Madame.Fondue🍭 @Upperttatsll]

🇩🇪 ใครมาเยอรมนีแล้วต้องได้ของจากร้านนี้กลับไทย! 🤣

ที่เยอรมนีจะมีร้านขายยาชื่อ dm เขาจะเด่นเรื่องวิตามินเม็ดฟู่มากก ใครเคยเห็นที่ไทยหลอดละหลายสิบบาท ที่นั่นขายกันหลอดละ 17-18 บาทเอง 😁

แฮนด์ครีมหลอดละ 40-50 บาท
ลิป 30 บาท 💄

ไปเยอรมนีแล้วไม่รู้จะซื้ออะไรมาฝากคนที่ไทยก็นี่เลยค่ะ แนะนำ อิชั้นช็อปเพลินมาก ได้กลับไทย 5 กิโลค่ะ ตอนชั่งน้ำหนักกระเป๋าได้ 23 กิโลจาก 18 กิโล 🤪

#Germany #Stuttgart

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่าบริหารหน้าท้องของพี่คนนี้โหดจริง!
แม้จะหนักมาก แต่ทำต่อเนื่องแค่ 1 สัปดาห์ ก็เริ่มเห็นเส้นกลางหน้าท้องแล้ว.

[พี่ต้นงิ้ว… @Chainarong19921]

วิธีสังเกตว่าตนเองลืมแก้บน
-สังเกตว่าช่วงนี้ทำอะไรไม่สุด งานที่ได้มาสะดุด มัแต่ปัญหา
-สังเกตจากฝันมักจะฝันแปลกๆติดต่อกันหลายวันเช่น ฝันเห็นสัตว์ใหญ่อย่างเสือ หมี ช้าง กระทิง วัว ควาย งูขนาดใหญ่ไล่ตาม กัด หรือขวิด
…หากสงสัยว่าเราลืมแก้บนที่ไหนหรือเปล่าหรือนึกไม่ออก ก่อนนอนให้ตั้งนะโม3จบแล้วว่าคาถา“อิมัง สัจจะวานัง อธิษฐามิ” 3จบแล้วตั้งอธิษฐานว่า“ด้วยคำอธิษฐานนี้หากข้าพเจ้าได้ลืมสินบาทสินบนที่ไหนขอให้มาปรากฏในฝันของข้าพเจ้าด้วยเทอญ”

[liyou @bbbumbbbu]

ของพสเกาคนนี้ก็้โหด ออกตามคือทรมานมากแต่รู้สึกหน้าท้องกระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น ลองไปออกตามดูได้นะ

[𝐉𝐚𝐜𝐤𝐨𝐟𝐚𝐥𝐥𝐭𝐫𝐚𝐝𝐞𝐬 ·͜· @neognntarp]

สูงสุด 54 >> ปัจจุบัน 46 คับ🥹💪🏻

อันนี้สำหรับคนไม่มีเวลานะทุกคน เบิร์นจริงอันนี้ ออกตามอันนี้ทุกวัน มีเวลาเยอะหน่อยก็ 20 นาที เวลาน้อยมาก ๆ จัดไป 8 นาที ได้เหงื่อจริง เหนื่อยเหมือนไปวิ่งมาจริง การันตีจากเค้าที่น้ำหนักจาก 54 ปัจจุบัน 46 ((คุมอาหารร่วมตัว))

ใครที่บอกว่าวงการเบเบ้เข้าแล้วออกเลย😅 อันนี้คืออยู่ในระดับทนได้นะ แรก ๆ พอตอนนี้ชิลเลย5555555

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากให้คนทักว่า ‘ผอมลงหรือเปล่า?’ แค่เห็นจากด้านหลัง ลองท่านี้เลย 🥹✨

ท่านี้ช่วยคลายความตึงของแผ่นหลังไปพร้อมกับการเคลื่อนไหว ทำให้
ท่าทางดีขึ้น รูปร่างโดยรวมดูเพรียวขึ้น และยังเหมาะกับคนที่มีปัญหา คอยื่นจากการใช้มือถือ หรือ หลังค่อม อีกด้วย

[nox @brandnewnox]

ผมเคยมีเพื่อนคนนึงคบกับแฟนมานานมากครับ

นานจนคนรอบตัวถามตลอดว่าเมื่อไหร่จะแต่ง
ไปไหนด้วยกันก็เหมือนคู่ชีวิตแล้ว
ครอบครัวรู้จักกันหมด
เพื่อนสองฝั่งก็สนิทกัน
คบกันจนไม่มีใครคิดว่าเลิกได้แล้ว

แต่แปลกตรงที่ฝ่ายชายไม่เคยพูดเรื่องแต่งงานเลย

ตอนแรกทุกคนก็คิดว่าเขาอาจจะยังไม่พร้อม
อาจจะอยากเก็บเงินก่อน
อาจจะรอให้งานมั่นคงกว่านี้
อาจจะอยากซื้อบ้านก่อน
หรืออาจจะเป็นคนไม่ชอบพูดเรื่องอนาคต แต่ในใจคิดอยู่

แฟนเขาก็รอมาตลอด

ไม่ได้เร่ง
ไม่ได้กดดัน
ไม่ได้เอาไปเปรียบเทียบกับคู่คนอื่น
แค่บางครั้งถามเบาๆ ว่า
“เรามองอนาคตเหมือนกันไหม”

ผู้ชายก็ตอบทุกครั้งว่า
“เหมือนสิ ยังไงก็มีเธอ”

ฟังแล้วเหมือนดีนะครับ

แต่เวลาผ่านไปเรื่อยๆ
จากปีที่ 3 เป็นปีที่ 5
จากปีที่ 5 เป็นปีที่ 7
จากคำว่า “ยังไม่รีบ” กลายเป็น “เดี๋ยวค่อยคุยกัน”

สุดท้ายผู้หญิงเริ่มรู้สึกว่า
บางทีความสัมพันธ์ที่อยู่มานาน ไม่ได้แปลว่ามันกำลังไปข้างหน้า
มันอาจจะแค่หยุดอยู่ที่เดิมนานมากจนเราชินกับมัน

วันหนึ่งเขาเลยถามตรงๆ

“จริงๆ แล้ว เธอไม่อยากแต่งงานกับเราใช่ไหม”

ผู้ชายเงียบไปนานมาก

นานจนคำตอบมันชัดเจนกว่าคำพูด

ผู้หญิงร้องไห้เลยครับ
เพราะเหมือนรอคำตอบนี้มาหลายปี
แต่พอได้ยินความเงียบจริงๆ มันเจ็บกว่าที่คิด

ผู้ชายเห็นแบบนั้นก็ถอนหายใจ
แล้วพูดว่า...

[The Motherlode 💅✨💸 @proudrich65]

เคยออกตามนี้ทุกวันอยู่ประมาณสองเดือนลดไปเกือบ 10 โลเลยค่ะ เริ่ดมากกก

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ถ้าอยากกระชับขา ท่านี้คือดีที่สุดแบบทิ้งขาดเลย ⇩

เราทำทุกวันระหว่างดูทีวี
ทำ 15 ครั้ง × 4 เซ็ต !!

[นายแจ่ม @Kengome]

Edinburgh ใครยังไม่เคยมา ขอให้มา โกธิกแบบตะโกนทั้งเมือง

[ꕀ ยา หยา ย่า 𖤐 @aaRaz_ya]

ขอเสริมข้อ 2
อย่าถามแค่ว่าได้ annual leave กี่วัน แต่ต้องถามด้วยว่าบริษัทหยุดตามกฎหมายแรงงานหรือหยุดตามแบงค์ชาติ เพราะจำนวนวันหยุดต่างกันมากกกก

[Madame.Fondue🍭 @Upperttatsll]

💡🇪🇺 แชร์แนวทางการทำแพลนเที่ยวเพื่อยื่นวีซ่าเชงเก้น 😉

นี่เป็นแนวทางการทำแพลนท่องเที่ยว เพื่อยื่นขอวีซ่าค่ะ ทำแบบง่าย ๆ ไม่ต้องใส่รายละเอียดเยอะมาก เราทำแบบนี้มา 2 ครั้งแล้วค่ะ ✅ ใช้ได้ทั้งสองครั้งเลย 😉

เราเห็นบางคนทำรายละเอียดเยอะมาก ที่ใส่ทั้งวันนี้ไปเที่ยวที่ไหนบ้าง กินอาหารร้านไหน งบใช้จ่ายวันละเท่าไหร่ ถ้าสู้ไหวก็ทำค่ะ แต่เราขี้เกียจแหะ ทำแบบนี้ก็ใช้ได้เหมือนกันน้า 😋

📍หัวใจหลักคือการบอกว่า วันนี้อยู่ที่ไหน เมืองไหนค่ะ ☺️

#Austria #Hungary

[𝑀 ·͜·♡ @_jeongjaem]

ดีมากมากกกกกกทุกคลิปปป🤲🏻⭐️

[ミ🐧 𝓟𝓪𝓵𝓶𝓖𝓾𝓲𝓷 𝕏 ปาล์มกวิ้น彡 @PalmGuin]

UOB Premier แอบปรับเงื่อนไขการใช้สิทธิ์ Miracle Lounge แบบเงียบ ๆ
จากเดิมถือบัตรก็เข้าได้เลย 2 ครั้ง/ปี เปลี่ยนเป็นต้องมียอดใช้จ่ายตามเงื่อนไขที่กำหนดก่อน ถึงจะใช้สิทธิ์เข้าเลานจ์ได้

[JN @lalisamyl0ver]

ออกตามช่อง emi wong ค่ะ สามคลิปที่แปะไว้ออกตามแล้วรู้สึกว่าเห็นผลมากที่สุดสำหรับเราค่ะ
คลิปที่ 1 : เน้น full body ท่าง่าย เน้นใช้ทั้งตัว เวลากำลังพอดีกับการออกกำลังกาย รู้สึกไม่เหนื่อยจนเกินไป
คลิปที่ 2 : เหมาะกับสายเบิร์นไขมัน รู้สึกว่าเป็น15นาทีที่ค่อนข้างหอบแต่ก็สนุก ไม่มีท่ากระโดดเหมาะสำหรับคนที่มีน้ำหนักตัวเยอะด้วยค่ะ
คลิปที่ 3 : สำหรับคนที่อยากมีไหล่สวยๆ สำหรับเราทำตามคลิปประมาณ 3 สัปดาห์ก็เริ่มเห็นผลแล้วค่ะ คลิปนี้มันเริ่ดมาก

ออกกำลังต้องควบคู่กับการคุมอาหารด้วยนะคะมันถึงจะเห็นผล สู้ๆๆๆ 💪🏻

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

อันนี้ได้ผลแรงมาก ทำวันละ 2 เซตก็ทำให้ต้นแขนเปลี่ยนจริง ๆ … ฉันลองทำมา 2 สัปดาห์ ต้นแขนเล็กลงไปถึง 6 ซม. เลย

[รักไก่หยองㄴㅅ @0730morningg]

เข้าวงการใส่ under nike adidas หลังๆมานี้ซื้อตามแบรนด์ไอจี😂 ขอยาดแนะนำสาวๆค่ะ
- flos club
- gym and slim
- jujululu (pilates)
- moving peach (ราคาดี คุณภาพโอเค ใช้นานๆอาจจะย้วยได้)

ทั้งหมดที่ว่ามาชอบ flos club สุด ทั้งดีไซส์ คุณภาพ

มีกางเกงlululemon 2ตัว เก็บทรงดีมาก แต่ซื้อได้ไม่บ่อย😂😂

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ใครอยากลดพุง ทำท่านี้เลย 🔥

ถึงจะเหนื่อยหน่อย แต่วันละ 30 ครั้งก็พอ
โดยเฉพาะคนที่กังวลเรื่อง พุงล่าง (หน้าท้องส่วนล่าง) อยากให้ลองทำดูจริง ๆ 🥹