Rosa Maria Loaiza

Mujer, emprendedora, llena de fe. Madre, amiga, esposa; que sueña con una sociedad de cambios más justa y solidaria. #DevolverteLaEsperanzaEsMiCompromiso

[Rosa Maria Loaiza @RosaMariaLoAl]

Es grato recordar la alegria en los rostros, cuando se #beneficiaron de una herramienta para poder movilizarse. #machala #puertobolivar #ayuda #obrasocial #RosaMaria

[MAÍA @maiamusical]

🙏🏽🌟

[El barrio 👻 @EmmyHood01]

Dogs are the best

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Before you blame your back pain, try this 30-second movement tonight.

[Sacerdos in æternum ✪ @SacerdosMariae]

Aquí el decálogo:

[Sacerdos in æternum ✪ @SacerdosMariae]

San Juan XXIII dejó un texto muy conocido llamado “Decálogo de la serenidad”, también difundido como “Solo por hoy”.

No es una técnica para estar tranquilo.

Es una pequeña escuela cristiana para vivir el presente bajo la mirada de Dios.

1️⃣ “Solo por hoy”.

Ahí está casi todo.

El cristiano no está llamado a cargar hoy con todos los miedos de mañana.

Cristo ya dijo: “A cada día le basta su afán”.

La gracia se recibe día a día.

2️⃣ San Juan XXIII sabía mucho de paz interior.

Su lema episcopal fue “Obediencia y paz”.

No era la paz del que no tiene problemas, sino la paz del que ha puesto su vida en manos de Dios.

Eso es mucho más serio que aparentar calma.

3️⃣ El decálogo empieza invitando a vivir el día presente sin querer resolver toda la vida de golpe.

Cuánta falta hace esto.

A veces sufrimos más por los escenarios que imaginamos que por las cruces reales que Dios permite hoy.

4️⃣ También invita a cuidar las maneras, no criticar a nadie y corregirse primero a uno mismo.

Aquí hay mucha sabiduría evangélica.

La serenidad empieza cuando uno deja de querer gobernarlo todo, incluidos los defectos ajenos.

Ya tenemos bastante tarea con los propios.

5️⃣ Otro punto habla de adaptarse a las circunstancias sin exigir que todo se adapte a nuestros deseos.

No es resignación triste.

Es humildad cristiana.

Dios también nos educa a través de lo que no controlamos.

6️⃣ San Juan XXIII aconseja dedicar cada día un tiempo a la buena lectura.

El alma también necesita alimento.

No todo lo que entra por los ojos y por el móvil nos deja más cerca de Dios.

A veces basta una página buena para ordenar el corazón.

7️⃣ “Solo por hoy haré una buena acción y no lo diré a nadie”.

Qué medicina tan evangélica.

Hacer el bien sin escaparate.

Servir sin aplauso.

Amar sin convertirlo todo en crónica.

El Padre que ve en lo secreto ya sabe leer.

8️⃣ También propone hacer algo que uno no desea hacer.

La serenidad no es hacer siempre lo que apetece.

A veces la paz nace de una pequeña victoria sobre uno mismo: callar, ordenar, perdonar, comenzar, cumplir.

La gracia actúa también ahí.

9️⃣ Uno de los puntos más cristianos es este: creer que la Providencia de Dios se ocupa de mí.

No como teoría bonita, sino como acto de fe.

Incluso cuando las circunstancias parecen decir lo contrario.

Dios no abandona a sus hijos.

🔟 Este decálogo nos recuerda algo muy necesario: la santidad no siempre empieza con grandes propósitos.

A veces empieza por vivir bien este día.

Con fe.

Con caridad.

Con orden.

Con paciencia.

Con sentido del humor, que también es bastante católico cuando no se usa para morder.

1️⃣1️⃣ San Juan XXIII no propone una serenidad fría.

Propone la paz de los hijos de Dios.

Esa paz que nace de saberse sostenido por la gracia, perdonado por Cristo y guiado por la Providencia.

Solo por hoy.

Y mañana, Dios dirá.

#SanJuanXXIII #Serenidad #IglesiaCatólica #Santidad

[La Contra @LaContraEc]

#ATENCIÓN ‼️| Leticia Sánchez, hermana de Celso Sánchez, a quien le dieron prisión preventiva en el caso Progen, cuestionó la decisión de la Fiscalía y dijo que la resolución no tiene concordancia, pues su hermano, junto a otros técnicos que también recibieron la medida, fueron los que alertaron que los generadores eran basura.

[CENTRO Digital @radiocentroec]

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[David • Tech @davidcampo_tech]

6.

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

Nada te turbe. 🤗

[Bécquer 🇪🇸✒🔡 @GustavoAdolf_]

A los 30 años, borracho y sin trabajo, me senté en el borde de la cama y pensé: "Anthony, no puedes seguir así".
Había llegado a Londres desde Gales con un sueño: ser actor. Pero el sueño se convirtió en pesadilla. El alcohol me controlaba. Perdía papeles, mi mujer me dejó, mis amigos me abandonaron. Pasaba los días en bares oscuros y las noches en camerinos vacíos.
Una noche, en 1967, entré en una reunión de Alcohólicos Anónimos. Tenía miedo. No del alcohol, sino de mí mismo. De la debilidad que sentía al pedir ayuda.
No bebí un solo trago en 57 años.
Después llegó la sobriedad. Y con ella, el trabajo. "El hombre elefante", "Los restos del día", "El Silencio de los Corderos... un Oscar y muchos premios. Una carrera que todavía hoy continúa.
Pero la fama no curó las heridas. Tuve que aprender a vivir conmigo mismo a aceptar mi pasado y a perdonarme.
Hace unos años, durante la pandemia, grabé un video que se hizo viral. Hablaba de no rendirse. Hablaba de la vejez, de la soledad, del valor de seguir adelante. No lo hice por fama. Lo hice porque aquel chico de 30 años necesitaba oír esas palabras.
Si hoy te sientes perdido, si el alcohol o cualquier otra droga te está destruyendo, pide ayuda. Yo lo hice. Y aquí estoy, medio siglo después, sobrio y contándotelo.
No hay vergüenza en caer. La hay en no levantarse.

Anthony Hopkins🇬🇧

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

¡Es así!

Dios sabe lo que quita

Dios sabe lo que pone

🙌

[Janet Hinostroza @janethinostroza]

Estimado Dr Fabián Fabara
Vocal del Consejo de la Judictura

¿Ya se enteró de qué le quieren pagar una reparación económica de más de medio millón de dólares a la ex jueza Gina Zambrano? Sí Doctor Fabara, la que acaba de ser deportada de Estados Unidos, en donde estaba escondida para no enfrentar las acusaciones en su contra, por estar involucrada en el Caso Plaga.

Adjunto la solicitud enviada a la Dirección Nacional de Talento Humano del CJ, por la Coordinadora de Talento Humano Subrogante de Manabí, Inés María Reinoso, del 21 de Abril de 2026,

¿Y adivine qué Dr Fabara?

La solicitud está basada en un memorando circular del 15 de Enero de 2026, firmada por Janeth Vinueza, sí Dr Fabara, su actual asesora y ex Directora de Talento Humano en la administración de Mario Godoy.

¿Tiene algo que decir Dr Fabara?

Seguramente su asesora Janeth Vinueza le explicará hoy que su memorando estuvo basado en una resolución del Tribunal Distrital de lo Contencioso Administrativo. Pero Dr Fabara me imagino que ud estará de acuerdo en que no hay nada que justifique el pago de una reparación económica a una presunta delincuente, como es el caso de la ex jueza Gina Zambrano.

¿Sabe cuánto le querían pagar a doña Gina Zambrano? $595.664,04 dólares.

Y digo querían Dr Fabara, porque ayer se emitió un oficio al más alto nivel, en el que se ordenó la suspensión de los pagos de liquidaciones o reparaciones económicas a ex funcionarios judiciales involucrados en problemas legales. Con ese oficio Vinueza, Reinoso y Zambrano se quedan con los churos hechos.

Pero Ud Dr Fabara, Ud decidió salirse con la suya y quedarse con el problema. Ud me entiende ¿verdad?.

Ud tiene la misión de ayudar a limpiar la justicia. ¿Puede empezar hoy?

@FabianFabara
@mechascaicedo
@CJudicaturaEc

[Rosa Maria Loaiza @RosaMariaLoAl]

Solidaridad para la familia de Lady en estos momentos de dolor

[Aso. Jueces - Ecuador - AEMAJ @AsoJuecesEc]

#AEMAJenAcción La justicia ecuatoriana está de luto ante el asesinato de nuestra compañera Lady Pachar Huanga, jueza de la provincia de #ElOro.

Expresamos nuestra solidaridad con su familia y seres queridos frente a esta irreparable pérdida.

Exigimos a las autoridades una investigación inmediata y medidas de seguridad efectivas para las y los administradores de justicia del Ecuador.

Exhortamos a la Comisión Interamericana de Derechos Humanos @CIDH y a la Relatoría Especial de Naciones Unidas @SRjudgeslawyers observar la grave situación que enfrenta la Función Judicial del #Ecuador.

La violencia contra juezas y jueces atenta directamente contra la independencia judicial y el Estado de derecho.
#AEMAJ #IndependenciaJudicial #Justicia

[VERAZ @VERAZ_TWIT]

“Aunque el Estado pague completo el 40%, no alcanza: el hueco del IESS este año sería de $4.000 millones y ya se planea vender reservas y activos para cubrirlo. El problema sigue creciendo.” Econ. Augusto de la Torre en #Veraz (FB - YT de Carlos Vera) https://t.co/beTETIzvsS

[Suma Y vive @SumaYVive]

Tu cuerpo tiene un botón de reinicio.
La mayoría no sabe que existe.
Y lo lleva encima las 24 horas del día.
Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio:

😰 Ansiedad repentina

Salpica agua fría en tu cara.
No es un truco de abuela.
Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso.

❄️ Ataque de pánico

Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas.
El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución.
No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo.

💓 Corazón acelerado

Tose fuerte 2 o 3 veces.
La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo.
Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve.

😵 Mareo

Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto.
Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro.
El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable.

🧠 Sobrepensando en bucle

Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7.
100, 93, 86, 79...
Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo.
No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle.

😮‍💨 Falta de aire

Pon las manos sobre la cabeza.
Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda.
Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta.

😴 Insomnio

Exhala más largo de lo que inhalas.
Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8.
La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro.
Es el interruptor del sistema parasimpático.

👃 Nariz tapada

Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente.
El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos.
Tu cuerpo no es tu enemigo.
Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe.
Solo necesitas saber cómo usarlo.
Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇

¿Me sigues para más? @SumaYVive

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

🙏 Ven, Espíritu Santo, ven

Tu voluntad es siempre perfecta y tus planes son para la victoria

🙌🙌🙌

[LaDefensa @LaDefensaEc]

DIANA ATAMAINT: LA PRESIDENTA PRORROGADA QUE CONVIRTIÓ AL CNE EN UNA SILLA DE LARGA ESTADÍA

Diana Atamaint llegó al Consejo Nacional Electoral en 2018, en medio de la recomposición institucional impulsada tras la intervención del Consejo de Participación Ciudadana transitorio. Ese mismo año fue elegida presidenta del CNE y, desde entonces, se convirtió en una de las figuras centrales del sistema electoral ecuatoriano.

La Constitución establece que los consejeros electorales duran seis años en funciones y que su renovación debe realizarse de forma parcial. Sin embargo, Atamaint y otras autoridades del CNE permanecen prorrogadas desde noviembre de 2024, bajo el argumento de evitar que el organismo quede acéfalo hasta la designación y posesión de sus reemplazos.

La nota plantea una pregunta institucional de alto peso: ¿cómo exigir a partidos, movimientos y candidatos el cumplimiento estricto de plazos y normas cuando la propia renovación del árbitro electoral permanece pendiente?

Mantente informado con LA DEFENSA.
#Ecuador #CNE #DianaAtamaint #Elecciones #Institucionalidad #LaDefensa

[Rosa Maria Loaiza @RosaMariaLoAl]

Una realidad que avanza en sectores rurales

[Ecuavisa Noticias @EcuavisaInforma]

#Televistazo | 👦🏽En #Ecuador, la lucha contra la desnutrición infantil requiere acciones en todos los grupos, pero especialmente en niñas y niños de entre 7 y 10 años, etapa en la que aún es posible revertir susfectos. 🥗🩻

La situación se agrava por #dietas condicionadas por el costo🥝💵 , acceso a alimentos y un entorno escolar que refuerza la mala alimentación 🚸🥣.

📌 Así lo advierte un estudio de World Vision.

Conoce más en https://t.co/PgjOzH7SSk 💻

[Chris Sav @ChrisSav19]

Luque confiesa públicamente que él gestionó, negoció y verificó los equipos de los contratos de PROGEN, pero que obligó a que @CNEL_EP y Calero sean los que firmen bajo su responsabilidad.

Y los triple hptas del Contralor y Fiscal del Estado no lo acusan.

Así o más corruptos