Rothkka

增肌中👊分享一些有的没的
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[Rothkka @Rothko0ylq]

男生有必要做腋下管理吗

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周末做什么

[Rothkka @Rothko0ylq]

@Puppynna 球员通道passport风鸟系列

[Rothkka @Rothko0ylq]

谁想当这个泡沫轴（bushi）

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谁来赞助一下。

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@Ann67917Ann ？

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Slamble的高弹真的好穿，包裹性很强，推荐给爱练腿的兄弟们！关键是很便宜 #练腿日 #legday

[Crypto比特喵 @bitmeow1993]

一定要培养自己坚不可摧的内核。

不要觉得自己可怜，也不要莫名其妙的有委屈感什么原生家庭不好呀，工作不顺利啊，为什么打拼世界这么苦啊，不要哀怨，因为这个世界本来就是如此。

记住很重要的一点，你不要入任何人的局，任何人说什么都不重要，因为你的世界你做主，他人的评价不要入耳，不要期待任何人的认可，因为他人的态度与你无关。任何时候都不要有委屈感，不要向外界去期待，期待父母帮衬，期待朋友帮忙，期待贵人相助，这种向外界求注定你会受伤害。

真相是没有人来。

不花时间去感受背叛，始终告诉自己，我不是受害者,我是幸存者。成长唯一的途径就是早点经历挫折和教训，然后早点醒悟，人生没有白走的路，越早经历越早矫正。

很喜欢的一个词叫，不破不立。

有些东西必须摧毁，才能赢得新生。

[瓜哥玩AI @MatrixCoreX]

所有顶级玩家最后追求的都是运动、读书、稳定关系、长期主义和低刺激生活。
长时间独处，远离烂人烂事，充足的睡眠，不被灌输周围人的任何观点，大量的阅读，极致的专注，按时吃饭，规律运动，到最后，你会养成一个新的自己。

[Rothkka @Rothko0ylq]

@benp801d9bu 准了

[Rothkka @Rothko0ylq]

享受泵感！

[Rothkka @Rothko0ylq]

@lijn72315426492 谢谢哈

[Rothkka @Rothko0ylq]

五天没冲了，明天练完腿我要狠狠泄欲！

[香菜面 @wings1105]

我想告诉大家一个永远不会感受到孤独和寂寞的方法，特别适合独居、失恋或者一到晚上就觉得痛苦的兄弟。我的方法就是疯狂地刷电影，或者是看书、看人物传记。
当你进入了别人的世界，就会暂时忘记自己的世界。去看人物传记的时候，就好像在感受别人的人生经历，我觉得特别有意思，也能拓宽自己的心路，让内心慢慢地丰盈起来。
还有拼高达、拼乐高、玩模型也是一样的道理，这些事一个人就能做，想开始的时候就能随时开始。不像去约会、聚会热闹一会，散场之后反而会更空虚。做这些小事的时候，总能收获到一点点的小开心，慢慢地你就会通过这一件事情去获取情绪价值，并且还能帮你找到更多喜欢的小事，去发散它，用这些事去填满你的日常生活。
我跟你说，别整天想着靠别人陪你才能撑过去，孤独这东西躲不掉的，你得学会自己扛。其实孤独也还是会有的，但你不能再被它牵着走了，你得硬气点，自然而然就能学会一个人好好待着。

[邵艾伦Alan（薄肌版） @AlanShao111]

很多人做一件事之前先问值不值得做、会不会失败、别人怎么看。

我更喜欢先做。

因为行动本身，就会产生你想不到的信息。

[Rothkka @Rothko0ylq]

充血不拍等于白练✅ #健身打卡

[Rothkka @Rothko0ylq]

喜欢脱了鞋硬拉

[Rothkka @Rothko0ylq]

@Nokillnolove001 好的好的，谢谢🙏

[Rothkka @Rothko0ylq]

男生有必要做腋下管理吗

[Rothkka @Rothko0ylq]

@Nokillnolove001 对就是怕自己刮长出来扎人，感觉不舒服

[Rothkka @Rothko0ylq]

练腿了第二醒来🍆都是邦邦硬。。

[Rothkka @Rothko0ylq]

@ilTJhELtcRT9fkY 哈哈哈哈哈哈哈😂