meditar es solo enfocarte en tu respiración e imaginarte como el aire entra recorre todo tu cuerpo y sale y estar solo enfocado en eso dejar que todos los demás pensamientos no importen solo concentrarnos en ese y cuando lleguen al estado de calma.....
después de unas 15 respiradas profundas y bien enfocadas en el aire sin que se desconcentren van a poder entrar ahí y entonces imagínense que conectan alrededor del mundo con gente que está haciendo lo mismo que ustedes a un nivel mental
y juntos exterminamos el coronavirus de una manera mental que es donde todo empieza para nosotros los seres humanos, todo comienza con un pensamiento 💭🖤
si no la han hecho todavía háganla todavía hay mucha gente alrededor del mundo meditando e imaginen que se conectan con todos y que juntos mentalmente exterminamos este coronovirus del malllll alv háganlo se siente increíble dedíquenle 10 min y metanse en el trip 🙌🏻🧘🏻♂️🖤
Estoy emocionado de estar empezando a darle al ejercicio y a meditar otra vez y aprendiendo yoga y ukelele ustedes como van con sus retos personales ? 🖤