روز سوم یعنی دوشنبه، همه چیز نرمال و اکی بود.
من تلاش کردم آب زیاد بخورم همون جور که خودشون گفتن تا از یبوست جلوگیری کنم.
صبحانه دوتا تخممرغ آبپز، ناهار حمص و تخممرغ آبپز، شام هم شیک پروتئینی خوردم.
#زیکورپا#اسپارتینا
دوز اول رو شنبه تزریق کردم، تقریبا ناشتا بودم (فقط یه لاته خورده بودم).
بعدش یه کاسه کرفس و پنج قاشق برنج خوردم و هیچی نخوردم تا فرداش.
یکشنبه از بدن درد شدید و معده درد پاشدم.
بدن دردی که پوستم درد میکرد، حتی پوست صورتم.
بعد که خیلی زیاد شد زنگ زدم پشتیبان/
روز چهارم سهشنبه
رژیم رو بهتر رعایت کردم
صبحانه کامل، عدسی و سبزی خوردن
ناهار مرغ و جوانه شبدر و گندم
شام هم قرمهسبزی
میان وعده هم بادوم و هویج و گردو
آب هم به نسبت زیاد خوردم.
دوز اول رو شنبه تزریق کردم، تقریبا ناشتا بودم (فقط یه لاته خورده بودم).
بعدش یه کاسه کرفس و پنج قاشق برنج خوردم و هیچی نخوردم تا فرداش.
یکشنبه از بدن درد شدید و معده درد پاشدم.
بدن دردی که پوستم درد میکرد، حتی پوست صورتم.
بعد که خیلی زیاد شد زنگ زدم پشتیبان/