Hari ini gue nonton sama istri, kebetulan banget dapet studio yang baru masuk udh naik tangga, engga tinggi sih, cuma depan gue pasutri juga, mohon maaf naik tangga dikit udh engap banget, memang kalo di lihat badan nya lebih dari 100kg
Gue langsung flashback pas gue obesitas!!
Anyway orang kalo mau diet itu pasti ada trigger nya a.k.a "pemantik", Lo harus tau Why dan Goals lo dulu
Sebelum ngomongin menu makan, olahraga dll
Mindset dulu yang di bentuk.
Kebanyakan kelas - kelas berbayar cuma ngomongin teknis diet nya.
Tapi lupa soal mindset