ぷんぷんちゃん🪿

外見も中身も素敵な女性になる🪽自己肯定感をあげる垢。🏷ダイエット

[ぷんぷんちゃん🪿 @RuRu_tan74]

着床出血なのか、普通の生理なのかわからない(￣▽￣;)
ただいつもよりピンクのさらっとした血？
ペーパーに着く程度
夜まで待ってみるか🤫

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朝早起きできたから軽く
30分ウォーキング🚶‍♀️👣
引っ越してから初めて朝散歩したけど
めっちゃ寒い🤣田舎すごい

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生理二日遅れ😑🥺

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摂取カロリー1000以下にしたい😭
きつい。
#ダイエット

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おなかすいた。
腹立つ

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お酒飲む仕事やめたい。
お酒飲んで→浮腫→また酒
的な無限ループ。

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きゃーーーー。
久しぶりに体重測ったら
48kg😂😂😂😂😂😂死ぬ
まじでダイエットしないと

#ダイエット #ダイエット垢

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久しぶりにあすけんまた記録しよう

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今日は朝活で1.3km🚶‍♀️と
半身浴20分したから
朝昼兼用にケンタッキーの
ツイスター食べた🙂🍗⸒⸒

幸せの味がした(*˘︶˘*).｡.:*♡

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@GdPtW9o7cf96325 東京在住の方が羨ましいです(´・ω・｀)

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仕事行きたくない

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1週間でかなり体重順調に減ってる߹𖥦߹👍🏻❤︎

一日の摂取カロリー多分600もない

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今日の体重
46.45kg

昨日より➖0.4

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46.85kg

空腹で目覚める朝。笑

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補中益気湯と防風通聖散
久しぶりに今日からまたスタート꒰ ྀི ∩⸝⸝∩ ꒱

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47.3kg

朝 なし
昼☀️蕎麦3口、参鶏湯お茶碗一杯
夜🌙お味噌汁、豆腐ハンバーグ、
チキン2切れ ごはん120g

全身浴(エプソムソルト入り)20分

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彼氏がお泊まりのため
普通にご飯を食べた🍚

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お昼ご飯ˡᵘⁿᶜʰ𓌉◯𓇋

*納豆
*豆腐と大根の葉のお味噌汁
*ゆで卵1つ

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寝起き体重
47.75kg

昨日疲れてたから
お昼のゆで卵とお味噌汁しか食べてない
浮腫がとれてこの数字かな🤨？

何にしても47って数字久しぶりに見て
かなり嬉しい🥹🫶🩷

[ぷんぷんちゃん🪿 @RuRu_tan74]

48.1kg

*全身浴20分