Rubenprofeef

Profesor de Educación Física y eterno estudiante de la vida

[Sergi Benet @sergibenet]

Harvard lleva +80 años realizando un estudio sobre felicidad y salud.

Recomendable la charla TED del director Dr. Robert Waldinger (2015) y la entrevista que le hicieron hace pocos meses.

Pero si no tienes tiempo, te lo resumo 👇

[Sara Tabares @saratab]

Hay ejercicio para tod@s. Septiembre es un buen mes para empezar. Recuerda:

1- Evita pasar de la nada al todo.
2- Busca asesoramiento profesional.
3- Intenta que el entrenamiento sea sostenible en el tiempo.
4- Más no es mejor.
5- Cuídate. El ejercicio es SALUD

[Rubenprofeef @RubenRGC]

Siempre agradecido.
100% recomendables, he aprendido mucho con ellos.

[Luis González Reyes @luisglezreyes]

El 10% más rico de los seres humanos posee el 76% de toda la riqueza financiera y es responsable de aproximadamente la mitad de las emisiones del planeta

Justicia socioambiental
https://t.co/YasSkN7cGh

[Javier Peña | Hope @hope_enpie]

La comida "barata" nos está saliendo CARÍSIMA como sociedad, pero esta ambiciosa idea puede darle la vuelta. A por ello. 👇

@PorOtraPAC #PresidenciaEspañolaUE

[Javier Peña | Hope @hope_enpie]

Cómo los tiburones pueden ser la clave para combatir la sequía 🦈🌦👇

[Javier Peña | Hope @hope_enpie]

El informe del IPCC deja claro que la ventana para actuar se cierra, y nos urge a actuar en base a este manual de instrucciones: energía renovable a gran escala, protección y restauración de ecosistemas, agricultura regenerativa para secuestrar carbono en los suelos, aislamiento térmico de edificios y electrificación de industria, calefacción y transporte.
Tenemos las soluciones, y todas suponen mejoras cruciales en la vida de la gente.
Nuestra generación va a pasar a la historia, eso está fuera de toda duda. Nunca un grupo humano tuvo tanta responsabilidad.
Ser la generación que dejó arder nuestro único hogar o la que protagonizó la mayor evolución social de la historia. Esa, y no otra, es la decisión que tenemos que tomar. No actuar es elegir la primera.
Tenemos una sociedad y un planeta por regenerar.
Es ahora.

[Javier Peña | Hope @hope_enpie]

INGENIO humano en estado puro. Almacenar energía a gran escala ya es posible.

Tenemos soluciones, es hora de aplicarlas.👇

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

De 1990 a 2019, la incidencia de #diabetes tipo 2, entre personas de 15 a 39 años de edad ⬆️56%⚠️, siendo un IMC alto el principal factor desencadenante

Al mismo tiempo, el número de años de vida ajustados por discapacidad debido a la enfermedad ⬆️40%

https://t.co/x6734G3rUQ

[Gorka Orive @gorka_orive]

9 evidencias científicas y algunas curiosidades sobre la importancia del ejercicio físico (evitando el sedentarismo) a la hora de promover una buena salud, calidad de vida y un envejecimiento saludable.
Os invito a añadir cualquier otra sugerencia o conclusión.
Agradezco RT.

[Antonio García-Hermoso @a_garciahermoso]

Los parques infantiles innovadores atraen 2,5 veces más usuarios y generaron casi 3 veces más actividad física moderada-vigorosa, especialmente en vecindarios más defavorecidos

https://t.co/4ruCnX7X90

[Luis Pastor @Luis_pastor]

Ok, creo que este va a ser un hilo un poco largo,si no lo leeis lo entendere, pero quiero explicar por que los Bros tienen miedo del rojo, amarillo y azul.
Esto va un poco mas alla del arte, esto tiene mas que ver con la esencia del ser humano.
Me seguis? Ok, vamos. 👇🧵

[Alberto Alvarez @themacrowizard]

Nadie se acordará de tu puesto, de tu salario, de lo apretada que estaba tu agenda ni del coche que conducías.

Pero todos recordarán cómo les hiciste sentir, el tiempo que compartiste con ellos y si podían contar contigo cuando realmente importaba.

[Sara Tabares @saratab]

Sobre qué hacer o no en estas fiestas con el entrenamiento: Lo que puedas. Sin imposición, ni abandono.
Compensación, rigidez y cambio son los tres pilares de una relación problemática con el ejercicio. Cuidarse no implica amargarte la vida.

[Bottlebol® @bottlebol]

A veces me pregunto si merece la pena dedicar tanto tiempo, esfuerzo y energía en nuestras clases de educación física a trabajar aspectos actitudinales como el saber ganar, el saber perder, el respeto por el rival, el juego limpio... algo estamos haciendo mal 😔

[Pep Marí @pepmari4]

Humildad

Aceptar una crítica, sin cargarse la autoestima.

Sin humildad, no se puede aprender.

Las personas humildes aprenden el triple: de cualquiera, sobre cualquier tema y en cualquier momento.

#MisPalabrasFavoritas

[Sara Tabares @saratab]

Hasta que no entendamos el papel importante que juega en la Salud LA PREVENCIÓN, el ejercicio físico estará infrautilizado. Preferimos dar pastilla a recetar zapatilla.

[Carlos López Martínez ❁ @CarloslmSM]

La pandemia actual y con mayúsculas se llama: INACTIVIDAD FÍSICA

[Rubenprofeef @RubenRGC]

@FernandoVallada ¿Qué podemos hacer para que vengas también al @IESlaserna? Sería maravilloso 😍

[Rubenprofeef @RubenRGC]

Lo que más merece la pena en esta vida es la gente bonita