A chi non è capitato di saltare una seduta di allenamento e pensare di non poterla più recuperare? Ecco le rassicurazioni dell'allenatore
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Una buona organizzazione dell'allenamento estivo ci permette di ottenere buoni risultati, evitando un impegno fisico eccessivo
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Vediamo quali sono le conseguenze del caldo sull'organismo del runner e come allenarsi evitando effetti indesiderati
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Il fondo medio è un mezzo di allenamento fondamentale per chi corre distanze da 10 km alla maratona. Vediamo come impostare questo tipo di allenamento
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Imparare a gestire la falcata quando corriamo, per adattarla alle energie residue, può essere la carta vincente per terminare la corsa nel migliore dei modi
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Siamo stati invitati a provare dei capi da running prodotti da UYN, una giovane azienda del modenese specializzata soprattutto in abbigliamento sportivo per la corsa e il ciclismo
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Qualche piccolo trucco o stratagemma per riuscire ad affrontare quegli allenamenti che sappiamo saranno molto faticosi mentalmente e fisicamente
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Come fare a stabilire il proprio ritmo di corsa? Vediamo insieme all'allenatore quali test eseguire per stabilire il ritmo ottimale
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