Running Club

Site communautaire dédié à la course à pied. Actu, chroniques, dossiers, résultats : partagez avec nous votre passion pour le running ! #running #RUN

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La course à pied permet de se découvrir et de se révéler ! 😍 🏃

#plaisirdecourir #RunningClub

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Un tronc stable et renforcé est primordial pour vous aider à tirer le meilleur de vos foulées.🏃

Voici 6 exercices de renforcement spécial dos et abdos !
👉 https://t.co/EN1QELHx8w

#entrainement #courseapied #RunningClub

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Pour éclairer sa journée, rien de tel qu'une sortie running ! ✨ 🏃‍♂️

#courseapied #plaisirdecourir #RunningClub

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Si la plupart des coureurs pratiquent avec une montre, pour mieux se connaître et progresser, rien de tel que de courir aux sensations ! 🏃‍♀️
👉 https://t.co/kGpunj1zaj

#entrainement #courseapied #RunningClub

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Courir, c'est l'un des meilleurs moyens de se vider la tête ! 🏃‍♂️ 😍

#plaisirdecourir #courseapied #RunningClub

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Entre les impératifs familiaux, professionnels, le couvre-feu et la situation actuelle … On a tendance à réduire notre pratique au strict minimum. 😕

Voici 5 exemples de séances pour ajouter du tonus à votre pratique ! 🏃
👉 https://t.co/21rUZvDOJg

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Le plaisir avant tout ! 🥰

#plaisir #courseapied #RunningClub

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Courir en côte, très souvent ça pique, mais ça paie ! 🥵

Parfois douloureux et rude, le travail en côte est très intéressant pour progresser et intégrer de nouveaux exercices à votre plan d’entraînement
👉 https://t.co/I3HzbLtmXE

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Quoiqu'il arrive, on se sent toujours mieux après un run ! 🥰

#motivation #courseapied #RunningClub

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Pas facile de se motiver quand il fait froid. 🥶

Voici nos astuces pour maintenir le rythme malgré l'hiver.
👉 https://t.co/tkX2XIPMfU

#entrainement #hiver #RunningClub

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Plus on court ... Moins on a froid.
Alors motivez-vous ! 😅

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Très souvent remplacé par le fractionné, le footing progressif est pourtant un bon compromis qui peut vous aider à progresser. 🏃

Petit topo et exemples de séances pour se tester !

👉 https://t.co/wtacny1McZ

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Malgré le nouveau couvre-feu, restez motivés ! 💪👏

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Pour trailer en hiver, il faut savoir défier les éléments ! 🥶
Froid, pluie, vent ...
L'un de nos membres a testé en exclusivité la nouvelle veste de trail @cimalpofficial 😃

Découvrez ses impressions
👉 https://t.co/iEDovEUZGi

#test #trail #running #RunningClub

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On est toujours fier de soi après un run ! N'abandonnez jamais 🥰💪

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L’entraînement “low” consiste à adapter notre organisme à fonctionner avec peu de réserves en sucres, sans (trop) perdre en performance. 💪

On vous présente cette méthode et 4 exemples de séances à tester
👉 https://t.co/dpP6xE9CbX

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Malgré la météo maussade qui arrive, restez concentrés sur l'essentiel : courir ! 💪😅

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Pour beaucoup, déterminer le nombre de kilomètres à courir par semaine est une question complexe. 🤔

Voici quelques astuces pour vous guider selon vos capacités, vos objectifs et vos envies.
👉 https://t.co/rQlCU2IFZA

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Un grand classique ... Seul les runners peuvent comprendre ! 😅

#courseapied #motivation
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Pas toujours facile de reprendre l’entraînement après la coupure des fêtes de fin d’année.
Mais l’heure est à la motivation et à la reprise ! 👊

Voici nos conseils pour un début d'année réussi !
↪ https://t.co/SAEMwpbWmX

#motivation #running #RunningClub