IVAN Gonzalez

Atleta Colombiano🇨🇴 Corredor de pruebas de fondo 5k: 13.33 10k: 28.05 21k: 1h02’31” Maraton: 2h11’07”

[Sebastian Toro @ToroDeArena]

¿Por qué invertir?

Recientemente estamos haciendo charlas y conferencias en diferentes universidades y empresas

¿Que tal una charla de EDUCACIÓN FINANCIERA para tu empresa y colaboradores?
Escribenos a [email protected]

[El AntiCulturista @anticulturista]

¿De qué depende la RECUPERACIÓN?

¿Es preferible el frío?  ¿El calor?

¿Sirve de algo el foam roller? ¿Las medias de compresión?

Vamos a ver qué dice la ciencia:

[Dan Nash @Dan_Nash94]

This recent paper looked to compare the physiological cost of "double threshold" Vs one big threshold session matched for total work.

3x10 minutes am and pm

Vs

6x10:00 am

https://t.co/hEvVJwcs1c

[Asker Jeukendrup @Jeukendrup]

What causes muscle cramps during exercise? Muscle cramps are common, and the cause is not well understood, but there are a few hypotheses. Read the blog for more: https://t.co/AdVjZhLa82

[CORRENDORFINAS @Correndorfinas]

❌ El progreso en deportes de resistencia no tiene que ver con la MOTIVACIÓN ni con la OBSESIÓN por entrenar 🙄

Tiene que ver con el COMPROMISO de coger una METODOLOGÍA y seguirla AÑOS 👴🏻

La MAYORÍA de métodos FUNCIONAN si RESPETAN los principios. Comprométete y espera 💆🏻

[Sebastian Toro @ToroDeArena]

¿BUEN MOMENTO PARA. INVERTIR EN BOLSA?

Video BRUTAL!

Hablamos de la reforma pensional y el mercado Colombiano

Del NASDAQ, las 7 magníficas, small caps, emergentes y gráficas buenísimas

Un RT y like es gratis y apoyas el trabajo

https://t.co/T4xKxeylPo

[imanol ibarrondo @energizol]

La fortaleza mental de un deportista se mide por el tiempo que tarda en recuperarse de un error, una derrota, un fracaso o una adversidad.

La persona mentalmente entrenada lo hace antes que las demás, enfocando de nuevo su atención en el momento presente y poniendo toda su energía en la siguiente acción, sin dejarse secuestrar emocionalmente por pensamientos de culpa y miedo que le desconectan del juego y le hacen sufrir.

#EstoicaMente

[IVAN Gonzalez @Runningivan]

@EduardoRoz01 @sugeyherreram @Alcaldiabna Si competimos, pero no nos cumplieron con los premios pactados, dos Dias antes del evento el sr Miguel Gorrin nos aseguró que podíamos participar por los premios y cuando terminamos y ganamos la carrera nos dicen que no nos van a dar el premio correspondiente

[José López Chicharro @ChicharroJL]

El entrenamiento de fuerza con cargas altas (>80% 1RM) puede mejorar el rendimiento en corredores de media y larga distancia. (más info en BLOG JL Chicharro en https://t.co/xMuXMv8hit) https://t.co/cosu4gOLP2

[Sebastian Toro @ToroDeArena]

20.000 operaciones y SIN COMISIÓN ayer en @somostrii

Histórico!

Casi 280 millones en comisiones gratis

Cuando yo empecé a invertir la comisión minima en la BVC eran 100.000 pesos de hace 20 años...

[El Club del Arte 🎨📷📚🖼🕍🎼 @Arteymas_]

Así se verían Los Simpson si hubieran sido reales en la década de los años 50…

[imanol ibarrondo @energizol]

Lo contrario del éxito no es el fracaso, sino no actuar. El miedo a perder te paraliza y te acerca a perder.

Cuando comprendes que el dolor y la incomodidad del error, la derrota y el fracaso forman parte imprescindible del camino al éxito, estás mucho más cerca de alcanzarlo.

[CORRENDORFINAS @Correndorfinas]

🖐🏻 Las 5 reglas del entrenamiento de @stevemagness 👨🏻‍🏫

🥱 Las cosas ABURRIDAS y MONÓTONAS son tu BASE

🕊️ Deja los RESULTADOS venir, NO lo FUERCES

🤔 Da el siguiente PASO LÓGICO

🫥 Se PIERDE lo que NO se ENTRENA

👤 PLANIFICA al INDIVIDUO, NO al CALENDARIO

[IVAN Gonzalez @Runningivan]

@jami_saza @Andres6322 Rífala!! También te apoyo con boletas 🙌🏽

[Dr. Scott Carlin @scottcarlinpt]

Runners—

You don’t need to practice breathing.

You just need to get in better shape.

[Ernesto Lucena @LucenErnesto]

Perdimos la sede de los Juegos Panamericanos!!! Crónica de una muerte anunciada. Dolor de patria, desesperanza para nuestros deportistas y para todos los niños y jóvenes que sueñan con una tierra de atletas. Es una de las peores vergüenzas deportivas de Colombia!! Responsables??

[imanol ibarrondo @energizol]

Los mejores deportistas tienen una mentalidad estoica, son “alquimistas de la incomodidad”, mentes enfocadas y entrenadas para transformar rápido cualquier problema en una oportunidad, para no quedarse enganchados en la queja, la culpa o el victimismo, para hacerse cargo de su estado de ánimo, para mantenerse serenos y para seguir confiando en sí mismos... pase lo que pase.

Y tú, ¿eres capaz de ver retos donde otros solo ven problemas?

#EstoicaMente

[imanol ibarrondo @energizol]

¿Quieres mejorar?… Mira hacia adelante.

No te fijes en lo conseguido, sino en lo que te queda por alcanzar. No te compares con los están detrás de ti o te volverás arrogante y vanidoso.

Admira a los que están siendo mejores que tú y aprende de ellos para seguir creciendo.

[imanol ibarrondo @energizol]

Paradoja del RENDIMIENTO vs. RESULTADO.

Dicotomía de control estoica.

Cuánto más te enfocas en el resultado (que no depende de ti), la ansiedad, la preocupación y el miedo a no alcanzarlo hacen que disminuya tu rendimiento y te alejes de él.

Cuánto más atención, energía y esfuerzo pones en las tareas que dependen de ti y que mejoran tu rendimiento, más te acercas al resultado deseado... 😏

#EstoicaMente