حتى وهو متوفي الله يرحمه، موصي عياله يرسلون لنا
☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️☹️
تو وصلنا اليوم كرتونين تمر وعلبة كليجا
ولي ساعتين اشاهق
ادعوا له الله يرحمه ويجزاه الجنة يارب
مؤثر مرة مرة مرة مرة
5 مره ادخل على هالتغريدة من كثر ما صدمتني
دقة القياس المجهود التخيلي مشكوك بها وذا يخفض بشدة من مصداقية هالتجربة
والنقطة الأهم شلون تأثرت الخلايا العضلية بدون تنفيذ أي من الاوامر التخيلية
باحثون في كليفلاند كلينك سووا تجربة غريبة، جابوا 30 شخصا وطلبوا من مجموعة منهم يتخيلون إنهم يسوون تمرينا فقط
بدون ما يحركون أي شي ربع ساعة في اليوم 5 أيام في الأسبوع لمدة 3 شهور
وبعدها قاسوا قوتهم
اللي تخيلوا بس زادت قوتهم 35٪
واللي تمرنوا فعلا زادت قوتهم 53٪
يعني التخيل لحاله وصل لأكثر من نص النتيجة
السبب إن الدماغ تعلم يرسل أمرا أقوى للعضلة فصارت تشتغل أليافها أكثر في نفس اللحظة فمعناها إن قوتك الحقيقية أكبر
والفكرة تنفعك لو فهمت إن دماغك ما يفرق كثير بين التدريب والتنفيذ
😅😂