りゅーチャンネル/Ryu Channel

主にマラソン関連のことをつぶやきます。マラソン全国制覇に向けてチャレンジ中。YouTubeのチャンネルは下記リンクから。チャンネル登録して全国制覇を見届けて頂けると励みになります。

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ホノルルマラソン2025 旅行記5周年記念動画完結しました。
イッキ見はこちらから。
ハワイ旅行記2025
https://t.co/lusoRVHKhT

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早朝ラン10km。
田沢湖マラソンから1週間。NIKEのシューズが安くなっていたので、asicsからNIKEに戻してラン再開。
まずは無理せず10km。
次のレースは2週間後の新潟シティマラソン。ここからまた調整していきます。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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マラソン全国制覇チャレンジ、11県目。
秋田県「田沢湖マラソン」の動画を公開しました。
雨スタート、アップダウン多コース、そして久しぶりのフルマラソン。果たして無事に走り切れたのか？
レース当日の様子をぜひご覧ください。
https://t.co/F3cCajIFhL
#田沢湖マラソン

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@miko4807 ありがとうございます！

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田沢湖マラソン完走！
今回は完走できればOKと思っていたものの、終盤に「もしかして5時間切れる？」と欲が出て、最後は必死。そして5時間切りも達成。
そして全国制覇チャレンジ11県目クリア！
動画は近日中にアップしますのでぜひチャンネル登録してお待ちください。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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田沢湖マラソンまもなくスタート！
雨！！

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田沢湖マラソン（秋田）で、お隣岩手盛岡入り。
前日夕飯は盛岡冷麺とキンパ。
明日は雨予報ですが、5ヶ月ぶりフルマラソン、そして「全国制覇チャレンジ」の11県目。
準備してきたものを出し切って、まずは完走を目指します。
楽しんできます！
#田沢湖マラソン
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン5km。
田沢湖マラソン前、最後の練習。
5ヶ月ぶりのレースということで、今日はGoProを持って走り、撮影の感覚も確認。
あとは体調を整えて本番、秋田へ。
いよいよ3日後。
#マラソン全国制覇チャレンジ
#田沢湖マラソン

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早朝ラン15km。
ラン再開から約3kgの減量に成功。
自分的にベスト体重に近いところまで戻せたので、体重面はひと安心。
あとは無理せず調整して、いよいよ来週、秋田・田沢湖マラソン！
#マラソン全国制覇チャレンジ

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長野マラソンエントリーしました。これで今シーズン10レースに参加決定。うち初県8県。
#マラソン全国制覇チャレンジ
#長野マラソン

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早朝ラン5km。
今シーズン最速の5:06/km。
転倒後から気になっていた右膝の痛みも、ほぼ消えてひと安心。
10日後はいよいよ秋田・田沢湖マラソン。ここからも無理せずさらに慎重に。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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50歳からのマラソン全国制覇。
達成済10県の動画をプレイリスト（直近順）にまとめました。
レースの雰囲気やコース、旅の様子など、これから参加される方の参考になれば幸いです。
先は長いですが、少しずつ全国制覇に近づいていきます。
#マラソン全国制覇チャレンジ
https://t.co/2XgAN8WKWO

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今シーズンいよいよ！秋田からスタート！
ビブス事前郵送ありがたい。
#田沢湖マラソン
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン20km。
田沢湖マラソン2週間前ということで、本番を想定してアップダウンのあるコースを選択。
ペースも意識して走ってみたけど、終わってみればもう少し抑えた方が良さそう。
本番前に気づけたのは収穫。とにかくシーズン初戦は完走できればOKだから。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン5km。
田沢湖マラソンまで20日を切り、いよいよシーズン開幕が近づいてきた。
高低差のあるコースらしいので、普段の練習でもアップダウンは意識しているものの、LSD不足がやや気になるところ。
残り2週間ちょい、できることをやっていく。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン5km。
平日ランも再開。
先日の転倒以来、歩道を走るのがちょっと怖い。
多少ペースは落ちても、つまずかないよう足をしっかり上げて、軽快な走りを意識。
慣れるまでは慎重に。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン10km。
転倒から1週間ぶりのラン。
最初はゆっくり、右膝の様子をうかがいながら徐々にペースアップ。
とりあえず10kmは問題なく走れました。
まずは一安心。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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今週は平日のランをお休み。
先日の転倒による右膝の打撲がまだ気になるため、ここは思い切って休養。
焦って悪化させるより、今は回復を優先。
これも長く走り続けるためには大事なこと。
#マラソン全国制覇チャレンジ
【全国制覇だっ！】マラソンチャレンジ宣言！
https://t.co/SibdkXNqY0

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早朝ラン10km。
4km地点、歩道の起伏に気付かず転倒。数か所擦り剥きかなり萎えた。それでもなんとか10km完走。
以前も同じ転倒で縫うケガをしたが、今回はこの程度で済んで良かったと思おう。
歩道の怖さを再認識できたのも、レース直前でなくて良かったと捉える。
#マラソン全国制覇チャレンジ

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8/30北海道マラソンですね。
北海道マラソンは初リタイアを経験した「鬼門」の大会でしたが、昨年リベンジを果たしました。
様子は動画にしていますのでコースや当日の雰囲気など、今年走られる皆さんの参考になれば幸いです。
https://t.co/D1Y8Impb4N
#北海道マラソン
#マラソン全国制覇チャレンジ

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早朝ラン5km。
ペースは無事戻せました。
それにしても、夜型人間の自分がよく4時台に起きて走れてるなと我ながら感心。
全国制覇の目標を持って、さらに周りに宣言したことがよく効いている。
言葉にするって大事。
#マラソン全国制覇チャレンジ