بدأت آخر محاولاتي للتعافي من الإباحية والعادة السرية يوم 25 يوليو.
حتى الآن:
• 25 يومًا مكتملًا
• 20 يومًا نظيفًا
• 5 أيام زلة
• نسبة الأيام النظيفة: 80٪
• كل 4 أيام نظيفة مقابل يوم زلة
النتيجة ليست مثالية، لكن هناك نحاول .
@alzyn_zkry32107@NoFap__1 بالعكس اقصر وافضل وصف
" غض بصرك واحفظ مائك "
- لا تشاهد اي نساء او اي شيء مثير ابدا
- لا تماس العادة السرية او العلاقة الجنسية خارج اطار الزواج
وصلت 45 يوم متتالي بدون اباحية
و عندي اسئلة كثيرة اي احد عنده اجابة او فايدة يكتبها لي
اول شيء الى الان ما استشعرت اي تحسن ملفت
سرعة تفكيري تقلبات مزاجي حدتي في النقاشات ، شخصيتي ، طاقتي الجسدية و الجنسية
هل فيه سلوكيات لازم أسويها مع توقفي
او مكملات ؟
#مجتمع_التعافي