@life_n9 السبب اني ما أعرف كيف أتمرن أخاف أسويها غلط وما أدري كم يوم ووش يناسبني ووش العضلات الي استهدفها
لو عندي جدول بسيط عادي بمشي عليه دايم
ممكن تساعديني؟🥺
إذا حسّيت إنك فاضي أدخل اليوتيوب وأكتب تفسير القرآن للشيخ محمد بن عبد العزيز الخضيري لأي سورة واستمع.. يا الله شيء عظيم، تفسيره جميل ويدخل القلب ومستحيل تطلع من التفسير بنفس القلب! راح تطلع بقلب ثاني
صالح
منال
سلمان
نوره
وليد
ساره
عبدالملك
عمر
ديم
عادل
هدى
فارس
إذا لقيت اسمك بين الأسماء أعلاه، نقدم لك دورة #الإسعافات_الأولية الثمان الأولى مجانًا 🚑
كل اللي عليك:
رتويت + اكتب اسمك في التعليقات.
الاختيار عشوائي 🎲
اشياء بتساعدك برمضان🤍.
بلانر
https://t.co/BNqWEnrIxR
الثناء على الله
https://t.co/XAByoWcy9d
ادعية من الكتاب والسنة
https://t.co/PrYprtv7MR
الذكر المضاعف
https://t.co/RjXY3tvoMa