Esmeralda

Coach en Hábitos

[Esmeralda @S3Rconsciente]

"The wedding is an event, love is a practice.
The graduation is an event, education is a practice.
The race is an event, fitness is a practice.
The heart, mind, and body are endless pursuits."

-@JamesClear

[Esmeralda @S3Rconsciente]

"El significado de la vida es encontrar tus dones, el propósito en la vida es regalarlos.”

- Pablo Picasso
#viernesdecracks @osotrava https://t.co/F9rTIwM4Zh

[Esmeralda @S3Rconsciente]

"Eres lo que repites, nuestro cerebro es una maquina de optimización que identifica patrones y se adapta a ellos."
- Alan Abruch
#crackspodcast @osotrava
https://t.co/iVkvmRmU1j

[Esmeralda @S3Rconsciente]

"The hard way is the fast way.

Do it right the first time and you won't have to do it over the next time."

– @JamesClear

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Tus pensamientos y lo que te dices a cada momento crea tu realidad. Que elijes decirte hoy para comenzar tu día?
Yo elijo ser feliz!

#coaching #Wellbeing #happy #selflove #mentalhealth #habits #yogagirl

[Esmeralda @S3Rconsciente]

No creas lo que los demás creen de ti, ni siquiera creas lo que tu crees de ti, todos los días tenemos la capacidad de reinventarnos!

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Tomar conciencia de hasta que punto nuestra manera de comer influye en nuestro bienestar físico va más allá de tan sólo la elección de nuestros alimentos para cuidar nuestro cuerpo. Ampliar esa conciencia nos lleva a tomar decisiones para consumir productos que también sean

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Sabías que la producción de serotonina está muy influenciada por la dieta?

Como todo en el cuerpo, la serotonina se construye a partir de los nutrientes que obtenemos de los alimentos.

Alimentos que debemos consumir para elevar su producción:

Alimentos ricos en triptófano

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Todos necesitamos aceptar esta verdad: TODOS SUFRIMOS. De una forma u otra, unas personas con mayor madurez emocional que otras , pero todos tenemos que sanar para liberarnos.

Y es que cuando dejamos de resistirnos al sufrimiento es cuando le permitirnos moverse.

Es nuestra re

[Esmeralda @S3Rconsciente]

El DESayuno es la comida que rompe precisamente con el ayuno de toda la noche. Tratar de que tu última comida no sea tarde , preferentemente antes de las 9pm y que tu primer alimento del día pueda ser de 10 a 12 hrs después, te permite tener el tiempo necesario para llevar aca

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Vive libre para tomar todas las decisiones que de una forma consciente te acerquen a ser la mejor versión de ti mism@, definida por ti y no por todas esas voces externas que nos llevan a crear una imagen distorsionada de quien somos o deberíamos ser…

Libres para habitar toda

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Todos los caminos convergen en el mismo lugar, en ese lugar donde no hay juicio ni separación… en cambio si hay compasión, tolerancia, respeto, unión,diálogo, paz y gozo… ahí es el lugar donde el Amor es la fuerza Universal que nos une a todos y a todo🙏🏻✨🤍

[Esmeralda @S3Rconsciente]

“No soy lo suficientemente buen@“
“Nunca tendré éxito “
“No tengo suficiente experiencia”
“No soy lo suficientemente inteligente”
“Es imposible encontrar trabajo hoy en día “
“No voy a conseguir pareja nunca”
“No tengo suficiente tiempo”
“Soy dema

[Alfonso Ruiz Soto® @ARuizSoto]

Nada tan poderoso como la conciencia amorosa de la muerte para cobrar la más clara conciencia de la vida: intensidad pura, luz cegadora que te invita a amar a cada instante. Porque cada instante que no amas, es un instante muerto.

[brozo xmiswebs @brozoxmiswebs]

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[Esmeralda @S3Rconsciente]

Hoy es un excelente momento para renovarnos, el equinoccio de primavera ya esta aquí y es una puerta de entrada para hacer todos los cambios que deseas a través de la acción.

El equinoccio de primavera se trata de emoción, audacia y confianza. Es un momento hermoso para con

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Nuestras voces internas y también las externas tratan de sabotearnos. A medida de que nos conocemos mas, podemos ir separando todo aquello que no es real, que no necesitamos, y así nos salimos de ese círculo del Samsara que según los Budistas es un ciclo interminable de sufri

[Esmeralda @S3Rconsciente]

Para modificar un hábito debemos tomar la decisión de cambiarlo.
Y una vez que sabemos que el hábito existe, tenemos la responsabilidad de cambiarlo.

Ep. 58 Hay algo que no les gusta en su vida? ¿Reconocen un hábito que esta impactando en ella negativamente? ¿Existe una

[Esmeralda @S3Rconsciente]

¿Sabías que la meditación tiene múltiples beneficios científicamente comprobados?

Aquí te compartimos algunos de ellos:

1. Reduce el estrés y la ansiedad.
2. Mejora el bienestar emocional.
3. Aumenta los niveles de concentración.
4. Conserva la memoria.
5. Ayuda con el

[Esmeralda @S3Rconsciente]

No tengas miedo a ser diferente o especial, a medida que avanzamos en el camino del autoconocimiento y nos vamos alineando mas a nosotr@s mism@s siendo mas conscientes de que necesitamos y que queremos, habrá lugares a los que nos querramos ir, o personas con las que no queramos