さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ

プロ・プロ志望選手の動きの精度を上げる体の軸運動について発信。トップ選手の動きから身体の原理を解説。走る・投げる・打つ・蹴るなど競技動作で崩れない軸運動・ボディコントロールを指導。
合同会社はるかぜ代表｜ボディコントロールトレーニング講師 | 運動機能改善３万人以上

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

【動きのズレで悩むアスリートへ】

✔ 練習ではできるのに、試合になると崩れる
✔ 急停止・急加速でバランスを失う
✔ 回転やインパクトで軸が流れる

こうした悩みの多くは、
「センス」や「才能」の問題ではありません。

原因は、
身体の使い方の中にある“ズレ”です。

特にズレが起きやすいのは、
・軸
・重心
・股関節
・接地
この4つ。

このアカウントでは、
試合で動きが崩れる理由や、
安定しなくなるポイントを、
できるだけシンプルに言語化しています。

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【実績】
運動機能改善指導 実績3万人以上
元プロダンス競技選手（18年）
NHKほかメディア11社出演
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[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

@yuji163 ありがとうございます！
とても勉強になりました🙏

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

同じストレートなのに、
球速もコントロールも毎回違う。

原因の一つは「軸」がないこと。

軸は動きの基準。

基準があるから同じフォームを再現できる。

投球の再現性は、軸で決まる。

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

コントロールが乱れる選手ほど、
「軸」を意識していません。

軸が分からなければ、
ズレても修正できない。

軸が分かれば、
わずかなズレを自分で修正できる。

コントロールは、 感覚ではなく、
「体の基準」がつくります。

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

投球のコントロールが乱れる原因の一つが、軸のブレです。

軸を意識していないと、 ズレが起きても修正できません。

逆に軸を意識できるようになると、
わずかな感覚のズレにも気づき、
自分で修正できるようになります。

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走るの
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で
全6回を行いました。

第6回目（最終回）は、
「まとめ・落し込み」。
・体の軸を意識した動きのまとめ
・これまでの体の軸運動を野球の動きに落し込む

全６回終了
第１回目：体の軸基本
第２回目：全身連動
第３回目：バランス維持
第４回目：回旋動作
第５回目：重心移動
第６回目：まとめ・落し込み

⚾️兵庫ブレイバーズ選手の皆様⚾️
集合講習お疲れさまでした☺️

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。

#プロ野球 #軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

兵庫ブレイバーズの岡本健投手が
先発で8回無失点の今季初勝利！

おめでとうございます😆

100球を超しても全く軸がブレず、
抜群の安定感でした！
#プロ野球 #軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[兵庫ブレイバーズ【公式】 @hbs_202112]

👑本日のMVP👑
⁡
#岡本健 投手
⁡
先発として8回無失点と好投し
今季初勝利‼️
⁡
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走るの
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で全6回を行いました。

第5回目は、
「重心移動」。
・野球の走る動作に必要な重心移動の方法
・体の軸を使用した重心移動の練習（走るスピードを上げる）

次回、第6回目（最終回）は、「まとめ・落し込み」です。引き続きご覧ください。

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。

#プロ野球　#軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走る
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で全6回を行いました。

第4回目は、
「回旋運動」。
・体の軸を安定させた回旋運動の方法
・体の軸を使用した回旋の練習

次回、第5回目は、「重心移動」です。
引き続きご覧ください。

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。

#プロ野球 #軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走るの
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で
全6回を行いました。

第3回目は、
「バランス維持」。
・体の軸を使って体のバランスを維持する方法
・バランスの崩れない体の軸の移動方法を練習

次回、第4回目は、「回旋運動」です。
引き続きご覧ください。

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。

#プロ野球 #軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走るの
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で
全6回を行いました。

第2回目は、
「全身連動」。
・体の軸を中心に全身を連動させるには
・体のセンター軸に四肢をつなげる練習

次回、第3回目は、「バランス維持」です。
引き続きご覧ください。

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。
#プロ野球 #軸 #トレーニング
#関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

プロ野球選手の打撃・投球・走るの
フォーム・動作の再現性を高める
「体の軸強化トレーニング講習」。

さわかみ関西地域プロ野球リーグ「兵庫ブレイバーズ」で全6回を行いました。

第１回目は、
「体の軸基本」。
・野球選手に欠かせない体の構造と動作の講習
・体の軸を中心に動く練習

次回、第２回目は、「全身連動」です。
引き続きご覧ください。

※プロ・社会人・学生チームへの出張講習も行っています。
詳しくはDMもしくはホームページよりお問い合わせください。
#プロ野球 #軸 #トレーニング #関西独立リーグ
#さわかみ関西地域プロ野球リーグ
#兵庫ブレイバーズ

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

「ゴルフを始めてから、いろんな人に指導を受けたけど、なかなか自分に落とし込めない。
いつの間にか何をしたらいいか分からなくなった😥」
アマチュアゴルファーが来店。

【初日】勢いはあるが、毎回違うフォームや動きになって体が安定しない。

【最終日】体の軸運動が正確になり、動きをコントロールできるようになった。同じ動きとフォームが確立された。

「改めて基礎が明確になって、完全に習得できた。迷うことがなくなって、自分のやりたいことができるようになった。」とお声をいただきました。

「軸運動」と「動きの起点」を変えることで、
体全体が繋がり、動きへの落し込みが速くなります。

練習しているのに、思うように動けないスポーツ選手。ご参考になれば幸いです😀

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

では、どうすればいいのか。

👉「立ち方」です

軸は
👉動く前に決まっています

ここがズレていると
動きは必ず崩れる

まずは
👉立った瞬間の位置

ここを見直してください

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

その不安定さ、原因は一つです。

・タイミングがズレる
・力が伝わらない
・動きがバラつく

これ、すべて
👉「軸のズレ」

分かっているつもりでも
使えていない人がほとんどです。

👉そのままだと変わりません

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

そのコントロールミス、技術の問題ではありません。

試合を見ていると分かります。

安定している選手と
崩れる選手の違いは一つ。

👉「立ち方」です

肩が前に入った瞬間

・軸がズレる
・力が伝わらない
・コントロールが乱れる

👉だから一気に崩れる

👉あなたも同じ状態になっていませんか？

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

@Hasuken_2001 お疲れ様です！
厳しい条件の中でのレース、本当にお疲れ様でした。
この経験は必ず次につながりますね。
今は見えなくても
また戻ってくると思います👍

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

@sunaga_seikotsu 背骨単体で操作しようとすると
逆に軸が崩れやすいですよね。
仙骨からの流れが整うことで
結果として背骨が動く印象です。
再現性にも直結しますね。

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

では、どうすればいいのか。

👉「立ち方」です

肩の位置が整うと

・軸が安定する
・力が伝わる
・コントロールが安定する

逆にここがズレていると
👉何をしても安定しません

まずは

👉立った瞬間の位置

ここを見直してください

[さの丨プロ選手の軸運動専門コーチ @SANO_training]

なぜ急に崩れるのか。

多くの人は
「調子が悪い」で終わらせます。

でも違います。

👉崩れは“立った時点”で始まっています

肩が前に入ると
軸はすでにズレている。

👉だから一気に乱れる