هل تعلم ان
دحرجة كرة التنس أسفل القدم يساعد في علاج آلام الظهر وألم القدم؟
مارس بلطف أكبر قدر ممكن من الضغط لدفع الكرة إلى الأرض، مع دحرجة الكرة ذهابًا وإيابًا من أصابع قدميك إلى كعبك.
قم بدحرجة الكرة لمدة 30 ثانية ثم انتقل إلى القدم الأخرى.
كرره ٢-٤ أيام في الأسبوع.
ختام المسك لعام #عام_التواصل2023
🎊🎊🎊
إنها الجلسة الشتوية التي طال انتظارها مع ستار الأكاديمية المحترف والمعروف بفعالية جلساته🎖رائد الدوسري
كن على الموعد⏰واختم السنة صح👌
https://t.co/7yFKKxIQvc
*إن حضور هذه السهرة التنويرية حالياً مجاني للأصدقاء من داخل دولة فلسطين🇵🇸
https://t.co/6D3SQyORGB
جاسم العلي
https://t.co/OivobX2TaL
تُقى شهاب الدين
#جلسات_الأكاديمية_الشتوية
@salrashed@Raldossary@AbeerBarakat369
📢📢الليلة 9:00م بتوقيت السعودية ⏰⏰
من أنـــا؟🤔🤔
… لا تفوتك هذه الأمسية
للتسجيل
https://t.co/7aaY97Ajdu
*الحضور لهذه الأمسية مجاناً للإخوة من داخل 🇵🇸 دولة فلسطين
للتواصل
https://t.co/6D3SQyORGB
جاسم العلي
https://t.co/OivobX2TaL
تُقى شهاب الدين
@AbeerBarakat369@salrashed
أكبر وأعمق خدعة تستخدمها قوى الظلام هي بث وعي الكراهية والنزعات بين البشر! وفقاً لأعراقهم أجناسهم دياناتهم جنسياتهم ألوانهم المهم تقنعهم بأي دافع للتصارع وخلاص..
عدد كبير ينجرف في الصراع الذي يُسفر عن تفكك لوحدة الأرواح البشرية وبث لترددات منخفضة وهدم للقيم الانسانية
#حقبة_النور
الوعي يخلق المسارات المستنيرة، ومن الداعم خلال الأزمات تحديداً تواجدك ضمن بيئة صحية ومنسجمة صانعة لواقع مختلف.. الأكاديمية تدعوك للانضمام وحضور فعالياتها التنويرية الجديدة
للتسجيل
https://t.co/7aaY97Ajdu
*يمكنك الحضور في حال كنت من داخل فلسطين🇵🇸 ، تواصل معنا الآن
https://t.co/6D3SQyORGB
جاسم العلي
https://t.co/OivobX2TaL
تُقى شهاب الدين
@AbeerBarakat369@M3salam
يبث تردد حماية المكان
من صنع د. صلاح الراشد
مشكورا
على إذاعة https://t.co/O2xDW0Q9p2
في الأوقات التالية:
من الساعة 5 إلى الساعة 6
و من الساعة 11 إلى 12
صباحًا و مساءً
بتوقيت السعودية
"كلنا أهل وقرابة يا بشر واحفظوا ماي الحياة في وجهنا
يا جماعة بس يكفينا صدود وافهموا معنى العفو في ديننا
ارجعوا يا اهل العقل لعقولكم وارحموا جيلٍ يجي من بعدنا
ودارت الدنيا وردينا لبعض وما يصح إلا نصفي قلوبنا"
كلمات مبارك العنزي
#حقبة_النور
https://t.co/UimxHEaQLp
تانيبك وحزنك لن ينفع غزة
توازنك وبهجتك مع دعمك ولو كان بسيطا يصل لغزة باثر قوي
ابتهج وتوازن حتى يمكنك حسن العطاء
المتانب عطاؤه مزعج وغير متزن
المبتهج حتى قلة عطائه مؤثر
لماذا المستمِر منتصِر؟
لأن قوة إيمانه الداخلية دافعة ومُحفِزة اوتوماتيكياً لنيّته، ولأنه لا يمكن كسره فكلما اشتدت الموجة المضادة عاد للداخل اتصل بالمصدر وتوازن من جديد.. مصدره الطاقي موجود في داخله لذا لا يمكن التحكم بمدده.خيار الحب والسلام والحرية لديه واضح وتراكمي
#حقبة_النور
ستقوم أدوات الظلام بكل مافي وسعها لبث ترددات العجز والإحباط والتخويف وإثارة الكراهية والفتن على مصراعيها،إنها سبيلهم الوحيد لإيقاف الصحوة الإنسانية العالمية وعرقلة وعي التمكين عن التفعيل،انتبه لا تنجرف لا تَعلق في دوائر الكارما،توازَن ترفَع اتصل بالخالق وبث النور فقط
#حقبة_النور