سعود العتيبي | Psychologist

أخصائي العلاج النفسي مصنف من (@Schsorg) للاستشارات النفسية والمواعيد (@Lutfalinsan) مهتم بتحسين جودة الحياة (حساب شخصي).

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

التعبير عن المشاعر والبكاء بطريقة طبيعية والتأثير النفسي له أثر بيولوجي يجبر الدماغ مادياً على إفراز الإندورفين مسكن الألم ونظام الأمان الطبيعي الذي يفرزه الدماغ تلقائياً ليرتبط بمستقبلات عصبية تخفض مستويات القلق وتمنح النفس السكينة والصمود في الأزمات النفسية والجسدية لتثبت علمياً أن التنفيس الانفعالي والتفاؤل الواعي يعيد هندسة كيمياء جسدك وأن الفكرة النفسية تمتلك سلطة مادية مباشرة على المادة.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

المعاناة لا تأتي من وجود الألم نفسه، بل من الطاقة الهائلة التي تستهلكها يومياً في إنكاره والهروب منه.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

النضج العاطفي ليس غياب الخلافات، بل هو امتلاك الشجاعة للحديث عن المشاعر بوضوح والإنصات دون رغبة في الانتصار.

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

يتحدث بعض المختصين باسم المراجع أكثر مما يستمعون إلى المراجع نفسه. يفترضون ما يشعر به، وما يؤذيه، وما يريده، ثم يدافعون عنه في معركة لم يطلب منهم خوضها.في حين أن جوهر المهنة لم يكن يوماً التحدث نيابة عن الناس، بل الإصغاء إليهم.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

النضج العاطفي ليس غياب الخلافات، بل هو امتلاك الشجاعة للحديث عن المشاعر بوضوح والإنصات دون رغبة في الانتصار.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

الحب الاستثنائي هو أن تكون مع شخص يجعلك تشعر بالأمان كأولوية ويساعدك لتكون نسختك الأفضل دون خوف.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

@Only_gamer51 هذا هو القبول غير المشروط، الأمان الحقيقي في العلاقات يكمن في أن يُحبك الطرف الآخر كما أنت بكامل تفاصيلك وشغفك، لا كما يريدك هو أن تكون.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

الحب الاستثنائي هو أن تكون مع شخص يجعلك تشعر بالأمان كأولوية ويساعدك لتكون نسختك الأفضل دون خوف.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

صباح الخير، تذكر أنك لست مجبراً على إصلاح كل شيء أو تنظيم مشاعر من حولك، اسمح لنفسك في هذا الصباح الهادئ أن تكون خفيفاً، غير مسؤول عن أحد، ومكتفياً بنشوة السلام الداخلي.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

أشد ما يرهق النفس ليس مشقة الأيام القادمة، بل قلق الانتظار والتفكير المفرط في تفاصيل الغد الذي يسرق منك هدوء لحظتك الحالية التي تستحقها تماماً.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

صباح الخير، تذكر أنك لست مجبراً على إصلاح كل شيء أو تنظيم مشاعر من حولك، اسمح لنفسك في هذا الصباح الهادئ أن تكون خفيفاً، غير مسؤول عن أحد، ومكتفياً بنشوة السلام الداخلي.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

نحن لا نخاف من رفض الآخرين في الحاضر بل نرتعب من استيقاظ شعور العجز القديم الذي شعرنا به عندما خذلنا من كان أماننا الوحيد.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

أكثر السلوكيات تدميراً للذات في حاضرنا بدأت كحيلة دفاعية ذكية ابتكرها العقل في الطفولة لحمايتنا من الألم.

[أحمد جزا @Ahmad_jeza]

عندما نشاهد مشهد من فلم نتأثر بشكل غريب
لكن في الواقع نحن لانتأثر من المشهد بل من المعنى الذي يحمله لنا

مثلا، مشهد تسامح او توافق بين شخصين في علاقه
قد يعبر عن علاقه متوتره في حياتنا ونود أن نصل للتسامح

ف يكون تماهي أو اشباع خيالي

لذلك
انظر بعينك للداخل أكثر من الخارج

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

الخوف من رفض الآخرين يجعلك توافق دائما على حساب راحتك النفسية والنتيجة الحتمية هي خسارة نفسك تدريجيا لكسب رضا مؤقت لا يدوم.

[د. ابراهيم الحكمي @IQHakami]

ما يهدم العلاقات ليس الإنفجار الأخير، بل التراكمات الصغيرة التي سبقتها. فالمشكلات التي لا تعالج في وقتها لا تختفي، بل تتراكم حتى تصبح أكبر من أن تحتمل.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

أكثر السلوكيات تدميراً للذات في حاضرنا بدأت كحيلة دفاعية ذكية ابتكرها العقل في الطفولة لحمايتنا من الألم.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

تُنهكنا السيناريوهات التي نسجتها عقولنا وتوقعنا حدوثها، أكثر بكثير مما أنهكنا الواقع، الحقيقة دائماً أرحم من قسوة أفكارنا المفرطة.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

الخوف من رفض الآخرين يجعلك توافق دائما على حساب راحتك النفسية والنتيجة الحتمية هي خسارة نفسك تدريجيا لكسب رضا مؤقت لا يدوم.

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

@asMa_oSaMa2026 🙏🏻

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

المرونة النفسية ليست قناعاً من القوة الزائفة أو تجاهلاً متعادلاً للألم بل هي قدرة عقلية مرنة تجعلك تتكيف مع المتغيرات الصعبة وتستعيد توازنك الذاتي بأقل الخسائر ودون أن تنكسر

[سعود العتيبي | Psychologist @SAUD2000AL]

النضج النفسي الحقيقي يبدأ عندما تتوقف عن تبرير أخطاء الآخرين وتبدأ في حماية مساحتك النفسية.