@Qolomsaq فرو رفتن تو نقش قربانی بی گناه برای فرار از مسئولیت . نه بچه بودی نه زوری بردنت . اگه حالت بده از گذشتت اسمش رو عوض نکن ، بپذیر و سعی کن تجربیات بهتری داشته باشی✅
@Askharfeldman کربوهیدرات و شیرینی کلا تاثیر مستقیم روی انتقال دهنده های عصبی داره ، بخصوص که مستقیما باعث تولید سروتونین میشه که کلا حالت رو خوب میکنه. اگه دیده باشی ورزشکارایی که تو دوره ی کات هستن یا کربوهیدرات مصرفیشون خیلی خیلی کمه کلشون هم عصبیه😁
@b_zanbury درس هدفمند و کاربردی بخون
ورزش کن
ساز بزن
دوستات رو فیلتر کن
ارتباطت با خانواده رو قوی تر کن
تو مسابقه ی از بقیه بهتر باشم و تو چشم همه کنمش شرکت نکن