Mudra adı verilen bu el duruşları, vücuttaki elementleri dengelemeye yardımcı olur.
Parmakların belirli pozisyonlara getirilmesiyle yapılan bu hareketler, nefesle birlikte uygulandığında stres, zihin yorgunluğu ve tansiyon gibi sorunlara karşı rahatlatıcı etki sağlayabilir.